وسواس فکری در نماز

با سلام و احترام
بزرگوار
وسواس فکری یک از مواردی است که برخی از افراد از آن رنج می برند، این موضوع قابل درمان است منتها زمانی که خود فرد تصمیم جدی بگیرد و طبق برنامه پیش برود.
قبل از ارائه راهکار و درمان لازم است که بدانید:
یکی از عوامل مهم که می تواند منشا رفتار وسواسی شوند اضطراب می باشد، با مهارت مقابله با اضطراب می توان رفتار وسواسی را کنترل و درمان کرد.
نفس های عمیق، تحیلی درست از قضایا و مشکلات، شناخت صحیح احکام و دستورات الهی، حل شبهات و مسائل دغدغده آور ذهنی، ورزش و آرام دهی ذهنی می تواند در کاهش اضطراب شما نقش مهمی را ایفا می کند.
مثلا کسی از جهنم می ترسد، اگر تفکرات خود را اصلاح نکرده و نگاه معقولی به جریان نداشته باشد، شاید دچار اضطراب بشود و همین موضوع موجب وسواس فکری و یا عملی بگردد.
اینکه شما در نماز دچار افکار وسواسی می شوید، با این راهکارها می توانید درمان کنید:
1. قبل از نماز از خدا کمک بخواهید که ذهن شما را از مسائل وسواسی حفظ کند.
2. با خود تلقین کنید که شما قادر به کنترل افکار تان هستید و هیچ عاملی نمی تواند ذهن شما را در معرض وسواس فکری قرار دهد.
3. ذهنتان را آزاد بگذارید در مواقع مختلف در مورد مسائل مختلف فکر کند، در این صورت خیلی اهمیت ندهید و سعی در مبارزه هم نداشته باشید بگذارید هر طور میلتان می خواهد به صورت راحت و بدون دغدغه مشغول شود، در این صورت خود ذهن خسته می شود و حساسیت شما به ذهنتان کاسته می شود و همان درگیری های ذهنی کم حساس و بی ثمر خواهند شد.
4. در ذهنتان بگویید که الان به جای فکر این مسائل، به فکر نماز باشم، بعدا با خیال راحت فکر می کنم.
5. در طول روز نسبت به مقابله با افکار وسواسی تلاش کنید، درگیر کردن ذهن با افکار مثبت و خوب نیز می تواند انگیزه وسواس فکری در موارد منفی را کمتر و کاهش دهد.

با سلام و عرض ادب

این افکاری که ناخواسته به ذهنتان می رسد درصورتی که صورت نماز را بهم نزند و اجزاء و واجبات نماز را بطور صحیح بجا آورید، نمازتان را باطل نمی کند.

رساله مراجع، احکام مبطلات نماز