جمع بندی ترک خود ارضایی برای موفقیت در درس

سلام و خدا قوت . میخواستم بپرسم که یه نفر که در مدت یک سال خود ارضایی میکرده و فرد خیلی درس خونی هم بوده و در این مدت زمان خود ارضایی درس هم میخونده و به دلیل آثار مخربی که خود ارضایی بر روی حافظه میزاشته نمیتونسته مثل سابق و با روشی که قبلا درس میخونده مطالعه کنه و حالا تصمیم واقعی و محکم برای ترکش گرفته و توبه کرده و توبه اش هم به احتمال خیلی زیاد مورد ببخشش درگاه حق قرار گرفته و از آخرین باری که خود ارضایی کرده احتمالا یه و نیم یا بیشتر وکمترمیگذره،میخواستم بگم که این شخص خودم هستم و با این وجود که همیشه مسجد میرفتم و فرد خیلی مذهبی بودم ولی تنهایی من رو به گناه سوق داد من حالا دیگه واقعا میخوام ترکش کنم ،میخواستم بپرسم که در هنگام ترک کامل گناه چه کار هایی بهتره که انجام بدم تا کامل از یادم بره و دوباره آرامش داشته باشم و بتونم درس بخونم ،من الان که تقریبا یکی دو روز هست که از آخرین باری که خودارضایی کردم میگذره ولی با این وجود آرامش چندانی ندارم نمیتونم مثل قبل درس بخونم حافظه ام خوب نیست مثل قبل ،خواهشمندم که هر کار و راهنمایی می تونید بهم کنید دریغ نکنید تا دوباره همون آدم مذهبی و درس خون قبلی بشم و از ناراحتی و افسردگی که این گناه و عدم موفقیت تحصیلی در سال آخیر خلاص بشم .آیا من همون آدم درسخون با آرامش و اعتماد بنفس قبلی میشم یا نه ؟ چند وقت باید بگذره تا تا به ترک و به روال عادی زندگی و درس خوندن برگردم ؟ من خیلی خیلی متاسفم که از اعتماد شما سوء استفاده کردم و نا امیدتون کردم ،به خدا قسم که دیگه دوست ندارم این کار رو انجام بدم و توبه هم کردم و به هر کسی که احساس کردم این گناه رو انجام میده هشدار میدم فقط شما کمکم کنید تا خدا بخواد من از چنگال این گناه راهایی بیابم و دوباره همون آدم سابق بشم ،من در این مدت خیلی آسیب دیدم از آسیب های معنوی تا اجتماعی و روحی و جسمی و همه اینها برام یه عقده شده تا دوباره با رو آوردن به سمت درگاه خدا بشم همون آدم سابق ،اینا رو گفتم که ببخشید دلتون برام بسوزه و کمکم کنید ،من یه بچه خیلی درسخون بودم و همه کتاب ها رو مخصوصا کتاب های حفظی رو توی یه زمان خیلی کم سریع میخوندم ولی از وقتی که مبتلا به این گناه شدم دیگه تمرکزی ندارم همش میترسم از شخصیتی که این گناه برای من جلوی دوستام درست کرده خجالت می کشم گوشه گیر شدم و خیلی دوست دارم دوباره مثل قبل بشم الان اشک هایم از چشام جاری شده از خودم نفرت دارم ،من درست نمیتونم درس بخونم همین خیلی منو آزار میده وقتی به گذشتم مدت زمان قبل از انجام اولین بار این گناه فکر میکنم همش حسرت میخورم  و میگم که من چرا زندگی خوبم رو که خدا بهم داده بود کنار گذاشتم و به این گناه آلوده شدم ،همه اینا رو نوشتم برای اینکه میخواستم بگم من معنویتم از حالا دیگه خیلی برام مهمه و همچنین درس خوندنم ،پدر و مادرم دوست دارن من پزشک بشم من هم هر وقت که یادم میاد گریه ام میگیره که اونا با این وجود هم منو دوست دارن و مثل قبل از من خواسته دارن .  من هرکاری که شما بگید انجام میدم منو بزارید جای پسر خودتون ،از گفتن حتی ریز ترین نکته ها هم به من دریغ نکنید ،مطالب توی سایت ها هم تا حالا اندازه دفعاتی که این گناه رو انجام دادم خوندم ،تمنای فراوان دارم که کمکم کنید تا دوباره خوشبخت بشم و رهایی پیدا کنم . من آیا دوباره حافظه ام مثل قبل میشه و میتونم مثل قبل درس بخونم یا نه؟