خارج شدن آب منی در خواب

سلام دوستان.من تازه به گروه شما پیوستم و از این بابت خیلی خوشحالم.
من پسری 14 ساله هستم که یه یک هفته ای میشود که بعضی اوقات که از خواب بیدار میشوم میبینم که لباس زیرم منی ریخته.
البته همیشه منی نبوده.بعضی اوقات مذی بود که بی رنگ است.خودم هم موقع خواب وقتی منی از من خارج میشود متوجه میشوم و یکم درد میگیرد.
این را هم بگویم که قبلا عمل زشت و ناپسند خودارضایی را انجام میدادم و حدود 1 سالی میشود که این عمل زشت را ترک کردم و توبه کردم.
نگرانی من این است که چرا بعضی اوقات هرروز و بعضی اوقات یک روز درمیان اتفاق میفتد.
متاسفانه هر کاری که میکنم نمی توانم از چشم حرام رها شوم.
لطفا در این مسئله نیز راهنماییم کنید.
باتشکر