ترس غیر منطقی

      با سلام و وقت بخیر. بنده ۲۰ سال سن دارم .حدود یکسالی میشه که دچار ترس های بی دلیل و غیر منطقی و اضطراب شدم .بیشتر وقتها هراس اتفاق بد دارم و میترسم .به شدت تمرکزم از بین رفته .بسیارتحریک پذیر و عصبی شدم .ودر خواب رفتن هم مشکل دارم .نمیدونم اینها به خاطر کنکور  یا شرایط سنی هست یا نه اما خودم فکر میکنم که مشکلم مربوط نگرشم و اعتقاداتم میشه .اخه حدود دوسال پیش کتاب راز رو که درباره قانون جدب هست رو مطالعه کردم و از همون موقع به خاطر مطالب اشتباه و متضاد با اعتقادات مذهبی و دینی ام بود دچار سر در گمی شدم و سعی کردم که در همه زمینه هایی که دچار مشکل شده بود مجددا مطالعه داشته باشم .و فقط به خداوند توکل کنم اما مشکلم حل نشد و الان واقعا شرایط خیلی بدی دارم و همش ترس از دست دادن عزیزان و یا بیماری و یا چشم خوردن رو دارم .به خاطر کرونا و وضعیت شهری هم به هیچ وجه نمیتونم که به مشاور مراجعه کنم لطفا راهکار یا منبع و کتابی که میتونه دیدگاهم رو نسبت به ترس هایی که عیر منطقی اند و به دست ما نیستد مثلا مثل طول عمر افراد عوض کنه رو بهم بگین .ممنون از شما .اجرکم عندالله