اضطراب و وسواس

سلام وقت بخیر  من مدتی هست که احساس میکنم وسواسی شدم ولی مطمئن نیستم احکام وسواس برای من صدق میکنه یا نه ولی من سعی میکنم به احکام وسواس عمل کنم( چون قبلا هم دچار بودم )و سعیم اینه بهش بی تفاوت باشم ،ولی بعضی وقتا واقعا شک میکنم شاید من الان در تشخیص نجاست (غالبا خون) اشتباه کرده باشم،واقعا حس میکنم الان شیطون به شدت بهم وسوسه میکنه و همیشه اتفاقاتی میوفته که درگیر میشم ...مثلا اگر جایی فقط احساس کنم یه خراش کوچیک (به حدی که مردم عادی شاید اصلا محل هم بهش ندن) روی بدنم ایجاد میشه دستمال میذارم و گاهی بعدش احساس میکنم یه نقطه ریز قرمز میبینم که خب گاهی واقعا مطمئن میشم خونه ولی گاهی نمیتونم تشخیص بدم که خونه یا از قبل بوده روی دستمال (چیزایی که توی فکرم میگذره این که احساس میکنم دارم کم کاری میکنم و خودمو گول میزنم با این حکم رو بر طهارت گذاشتن و حکم بر خون نذاشتن،چون یه نقطه قرمز چه جوری میتونه روی دستمال باشه و شاید فقط همون اول که دستمال گذاشتم اومده و بعدش بند اومده و من جای زخم ندیدم،شاید واقعا خون بوده باشه  البته من تا حالا دیدم از این جور چیزا روی دستمال های کاغذی (رنگ هایی که شک بر انگیزه) ولی بازم مگه چقدر احتمال داره نزدیک همونجا یه همچین چیزی باشه که برای من اتفاق میوفته!!!! )