اضطراب ، کاهش اضطراب ،

با سلام و عرض ادب و احترام ابتدا از شما دوستان گرامی بابت زحماتتون تشکر می کنم مدتی هست که به خاطر یک اتفاق ناگوار توی زندگیم دچار ترس و اضطراب شدم و توی تصمیم گیری ها دچار حس سردرگمی می شم ممنون می شم راهنماییم کنید در پناه خدا باشید