شک در تشهد

سلام علیکم بنده برای نماز همیشه شک دارم که تشهد رکعت دوم رو خواندم یا نه،فکرکنم یادم نمیاد بعضی موقع ها دررکعت سوم بعد گفتن تسبیحات اربعه متوجه میشم آیا اون موقع که ذکر گفتم میتونم بشینم وتشهد بخونم دوباره بلندبشم برای رکعت سوم؟؟ معمولا بعد نماز سجده سهو برای تشهد فراموش شده میزارم چون وافعا یادم نمیاد تشهد خوندم یا نه آیا نمازم صحیحه؟اگه تشهدخونده باشم سجده سهو هم گذاشته باشم چی؟ دوباره نمازامو بخونم؟ رهبر