آرامش در هنگام مطالعه

آرامش هنگام مطالعه

من با آرامش درس نمي خونم از الان موقع درس خوندن فكر مي كنم نكنه كنكور 92 قبول نشم !نكنه دانشگاه نرم! اين فكرا هي مياد سراغم از الان خودمو شكست خورده مي بينم!براي رهايي از اين احساسات چه كنم؟