جمع بندی می خواهم یک زندگی عادی پر از حضور خدا داشته باشم

تب‌های اولیه

14 پستها / 0 جدید
آخرین ارسال

شاد نبودن یکی از قطعی ترین علایمی است که نشان
میدهد شما به سمت فرکانس های ضعیف و اهسته

حرکت کرده اید.و دنیای معنویت را ترک گفته اید.

اگر پرتو های شادی و دوستی را از خود به بیرون

ساطع نمی کنید. اگر پیوسته صورت عبوسی دارید

و از عقده ی حقارت رنج می برید.

اگر لبخند زدن و خوش مشرب بودن برایتان دشوار

است و اگر با عشق و حسن نیت نسبت به هر موجودی

و هر انسانی جاری نمی شوید پس قطعا خداوند را

نشناخته اید.خداوند ما را یاری دهد تا بتوانیم در دلهای

غمگین بذر شادمانی بپاشیم.

و از خداوند بخواهیم تا بتوانیم در مقابل هر گونه

غم و اندوه . یاری بطلبیم.و با انجام این کار

توهم غم و اندوه را از بین ببریم.این توهم توسط

ذهن افرادی که خداوند را نمی شناسند ایجاد

می شود. خداوندا ما را از نور و رحمت خویش

محروم نساز.

یا حق.

جمع بندی: می خواهم یک زندگی عادی پر از حضور خدا داشته باشم

سوال:

همیشه با خدا دعوا دارم و نمیدونم چرا...با اینکه خیلی خیلی دوست دارم ایمانم قوی بشه اما نمیتونم...همش از خدا میخوام اما نمیشه...حتی یه وقتایی یه فکر های خیلی کثیف و شیطونی میاد تو سرم با اینکه اصلا خودم نمیخوام به این چیز ها فکر کنم...و همیشه از خدا میخواهم ذهن من را پاک کند اما تا به حال موفق نشدم
صد هزار بار توبه کردم و به ائمه متوسل شدم اما باز هم با این که نهایت زورمو زدم اما بازهم فکرهای فاسد میاد تو سرم و گاهی اوقات بدون اینکه بخوام به خدا و قرآن کفر میگم.....

پاسخ:
با عرض سلام و ادب
خواهر بزرگوار خودتون رو نگران و ناراحت نکنید این حالات و نگرانی و افکار شما ،توجه و علاقه شما به خدای عزیز و دین و اهلبیت(ع) و تقید شما را می رساند در واقع افرادی که افکار نامناسب اعتقادی و...به سراغ آنها می آید دو ویژگی دارند 1)خیلی مقید و معتقد به ارزشها و مسائل دینی هستند که خیلی خوب است 2) مدیریت هیجانهای آنها پایین است لذا نمی توانند به تلقینات شیطان بی توجه باشند لذا اضطراب و نگرانی آنها بالاتر می رود.(ریشه اصلی مسئله همین دومی است که باید برطرف شود و مدیریت و کنترل افزایش یابد)
شیطان افکار نامناسب را در ذهن شما قرار می دهد و شما بخاطر تقید خوبی که دارید و البته کنترل هیجان پایین آسیب می بینید و اضطرابتون بالا می رود.
این افکار،افکار وسواسی می باشند و از سوی شیطان می باشد لذا راهکارهای زیر برای برون رفت از آن بسیار موثر می باشد:

راهکارهای مفید در درمان وسواس فکری:

  1. یکی از علل وسواس محور قرار دادن فکر خود در تصمیمات و رفتارهای زندگی می باشدو عدم توجه به توصیه های درمانگر و اطرافیان است که این اشتباه می باشد و فرد وسواس باید بداند که نباید فکر خود را محور قرار دهد و به افکاری که می آیند اهمیت ندهد.
  2. ریشه وسواس اضطراب می باشد و از اختلالات اضطرابی به حساب می آیند پس نیاز است که در آرامش باشید و از راهکارهای مقابله با اضطراب استفاده نمایید.
  3. از روش های مقابله با وسواس، شناخت و آگاهی مناسب از احکام شرع مقدس می باشد لذا آگاهی خود را بالا ببرید.
  4. از روش های مقابله با وسواس ،عدم پاسخ دهی می باشد لذا نباید به فکر خود اعتنا نباید و هر موقع که افکار به سراغ شما آمد به شیطان بگویید مثلا اصلا خدا وجود ندارد میخوای چکار کنی و...
  5. با خود تلقین نمایید که وسواس از شیطان است و نباید به آن اهمیت دهید.
  6. توجه به معنویت را همیشه در نظر داشته باشید (نماز اول وقت ،ادکار صلوات لااله الاالله لاحول و لاقوه الا بالله سوره های ناس و فلق،دعا و توسل به اهل بیت،توکل و یاری خواستن از خداوند)
  7. آنچه سبب آزار و اذیت شما می شود افکار شما میباشد لذا پس از اعتنا نکردن حتما از مهارتهای کنترل فکر و خیال استفاده نمایید تا اضطراب شما بیشتر نشده و افکار وسواسی شما را اذیت نکند.
  8. به مضرات و مشکلاتی که رفتارها و افکار وسواسی برای شما ایجاد می کند توجه نمایید.
  9. ورزش را حتما داشته باشید و سعی نمایید که حتما همراه با عرق کردن باشد
  10. شادابی و نشاط خود را بیشتر نمایید و از سرزنش کردن خود خودداری نمایید
  11. از معاشرت با افراد وسواسی اجتناب نمایید.

مهم : در صورت عدم بهبودی حتما به روانشناس متعهد و متخصص که در زمینه درمان وسواس تبحر دارد مراجعه نمایید.

در مورد این مشکل تون که فرمودید: همیشه این سوال تو سرم میچرخه که چرا باید جهان وجود داشته باشه و ما بیایم روی زمین و انقدر سختی بکشیم
درپاسخ بایدگفت:
افزایش علم شما و دریافت پاسخ مناسب سوالاتتون و همچنین رعایت نکات فوق تاثیر زیادی در کاهش اضطراب شما و موفقیت شما و بهبود تمرکز شما دارد. لذا سعی نمایید از طریق همین انجمن یا مراجعه حضوری و صحبت با افرادی که از جهت علمی قوی هستند خلاء اطلاعاتی خود را پر نمایید

فکر و خیال سبب بسیاری از مشکلات و گرفتاریها ،ضعیف شدن روحیه،وسواس فکری، افسردگی، وابستگی و ...می شوند و لذا مدیریت آن بسیار کمک کننده می باشد
مهارتهای کنترل فکر:
الف: از فکر کردن ارادی به موضوع آزار دهنده به شدت پرهیز نمایید.
ب . اگر خود بخود به ذهن شما آمدند سعی کنید از ذهن خود بیرون ببرید و اگر نتوانستید از راهکارهای زیر استفاده نمایید:
-اهمیت ندادن و بی خیال بودن
۱ . پر کردن اوقات روزانه
۲ . در نظر گرفتن افکار و رفتارهای جایگزین مناسب
۳ . نوشتن افکار
۴ . نوشتن افکار و پاره کردن کاغذ
۵ . بستن کش به دست و کشیدن آن
۶ . حواله دادن افکار به زمان خاصی در روز یا هفته (اگر زیاد به ذهن شما می آید روزانه یک ربع تا نیم ساعت و اگر کمتر زمان کمتری را روزانه یا یک روز درمیان و ...به این فکر اختصاص دهید و هر موقع این فکر به ذهن شما آمد به آن زمانی که معین کرده اید حواله دهید )
۷ . توجه به معنویت را فراموش ننمایید( نماز اول وقت توسل به اهل بیت مناجات و طلب از خداوند اذکار صلوات استغفار لاحول و لا قوه الا بالله و خواندن سورهای معوذتین )
8 . تلقین مثبت
9. ورزش کردن
10. مهارتهای تقویت اراده را یاد گرفته و به آنها عمل نمایید.

در پناه قرآن و عترت موفق باشید
یا علی


1.سايت انجمن گفتگوي ديني، انجمن مشاوره، كارشناس: راهنما: تاريخ:16/ 09/ 1396
موضوع قفل شده است