جمع بندی شوهرم به خاطر بچه مرا کتک می زند

تب‌های اولیه

13 پستها / 0 جدید
آخرین ارسال
شوهرم به خاطر بچه مرا کتک می زند

 

با سلام خد مت شما کارشناس محترم

مشکل من باهمسرم اینه ک تا بحثی یا حرفی ب بچه میزنم منو کتک میزنه باهم مشکلی هم نداریم فقط روی بچه خیلی حساسه  بخاطر بچه منو زده دلم نمیخواد باهاش حرف بزنم .دوستمم هم خیلی داره امتحانش کردم منم عصبی شدم بخاطر همین کارش فقط دلم میخواد طلاق بگیرم میدونم بچه روبهم نمیده من بدون بچه نمیخوام برم.

لطفا راهنمایی کنید در چنین مواقعی چه رفتاری با شوهرم داشته باشم ؟ اگه سایت و یا کتاب جهت مطالعه هم معرفی کنید ممنون میشم ولی سایت بهتره

با نام و یاد دوست

 

 

 

 

 

کارشناس بحث: استاد همدل

در ابتدا احساسات ناخوشایند شما را از سوءرفتار شوهرتان درک می کنیم. اگر شما آستانه تحمل تان را بالا ببرید و به نوعی با فرزند و شوهرتان مدارا کنید، مطمئناً با این شیوه رفتاری، حداقل آرامش زندگی تان حفظ می گردد و دچار مشکلات عمیق در زندگی تان نمی شوید.

 

حساسیت شوهرتان نیز نیاز به بررسی دارد.

 سلام علیکم

 اگر سوالی در مورد ایشان و یا خودم دارید در خدمتم

باتوجه به اینکه گزارشی که از مشکل ‌تان ارائه داده اید بسیار کلی است و ما براساس آن نمی توانیم مشکل را به درستی بررسی و تحلیل کنیم و راهکار و راهنمایی عینی برای خروج از آن تقدیم داریم، بنابراین لازم است گزارش مفصلی از خودتان و مشکل زندگی تان برای ما ارسال کنید تا بهتر راهنمایی تان نماییم.

اطلاعات تکمیلی شما شامل موارد زیر خواهد بود:

  1. سن شما و شوهر و فرزندتان چقدر است؟
  2. چه مدتی از ازدواج شما با شوهرتان می گذرد؟
  3. میزان تحصيلات، شغل، مذهب، میزان تقید به دستورات مذهبی و امور معنوی خود و شوهرتان چقدر است؟
  4. لطفاً چند مثال عینی از مواردی که دچار چنین مشکل شده اید و شوهرتان واکنش نشان داده اند، بیان کنید؟
  5. در موقعی که شوهرتان خشمگین می شوند و یا از کار شما انتقاد می کند شما متقابلاً چه واکنشی از خود نشان می دهید؟ آیا عکس العمل شما باعث تشدید خشم شوهرتان می شود؟

سلام اقا،

من وشوهر بیست هشت داریم البته شوهر هشت ماهی از من کوچیکتر هستن .یک فرزند داریم فرزندم سه سالشه .تحصیلات دیپلم شغلم هم خانه داری  .شییعه هستیم واز نظر اعتقادی هم بد نیستیم هم خودم هم شوهر اهل نماز وشوهرم هم دست ب خیر هست .تقرییا شرایط زندگیمون ی جوری هست ک شوهرم ی کم عصبی شدن من بخاطر همین اعصابم خرد میشه بعصی وقتها کاری ک میکنن یاعث ناراحتی من میشه یا سکوت میکنم یا باید حرف دلمو بگم تا آروم بشم خودمم اصلا دلم نمیخواد ‌چیزی ک میگن جواب بدم دلم میخواد ب راحتی از ی مسئله‌ ای  عبور کنم اما نمیتونم مشکل ما اینه ک باغ داریم با پدر شوهر اینا باهمیم خونمون جداست اما خوراکمون باهم هستیم پولا همش تو کارت پدرشوهر ومادرشوهره ی چیز ک ما میخریم حتما باید ازشون پول بگیریم تا ....من خسته شدم عصبی شدم نمیدونم باید چیکار کنم .بعصی وقتا دخترم ی چیزی میگه خود ب خود ی کوچولو میزنمش تا آروم بشم از کرده خود پشیمان میشم فورا .ولی تا شوهرم بدونه منو کتک میزنه منم داعون میشم میگم بچه رو ب من ترجیح میده .لطفا منو راهنمایی کنید از کوره در میرم حتما باید ی چیزی بگم تا آروم بشم دست خودمم نیس عصبی میشم.

سلام و ادب

کتک زدن بچه کار اشتباهی است.

کار شوهرتان هم اشتباه است.

راه حل : شما دوست ندارید برای هر کاری از پدر شوهر و اینا کارت بگیرید یا پول بگیرید...

پس باید سعی کنید به این خواسته برسید :

(( کارتی به نام خودتان یا شوهر که نفقه شما در آن واریز شود و پولی که از پدر شوهر و اینها گرفته میشود در آن کارت واریز شود ))

در این حالت شما میتوانید دفعات گرفتن پول را کم کنید.

مثلا هر ماه می توانید سه بار کارت را بگیرید و پول آن را در کارت خودتان واریز کنید.

و بعد این پول را برنامه ریزی شده خرج کنید.

برای رسیدن به این خواسته می توانید خودتان به بانک مراجعه کنید و حسابی باز کرده و کارت بانکی داشته باشید و مشکل حل میشود.

یا از شوهرتان کارتی بگیرید و پولها را به آن کارت واریز کنید.

فقط اینجا باید این نکته را در نظر بگیرید که نباید طوری مسئله مطرح شود که گویا شما با پدر شوهر و اینها مشکل دارید.

نه شما این کار را می کنید تا مزاحمتی برای دو طرف پیش نیاید و برای هر چیز کوچکی مزاحم دیگران نشوید.

حتما و حتما از شوهرتان به خاطر خوبی هایش تشکر کنید و بابت کتک زدن بچه عذرخواهی کنید.

اعتراف به اشتباه انسان را سبک می کند.

البته شما انتظاراتی از شوهرتان دارید که شاید همین مشکل پول باشد و شاید جریحه دار شدن احساسات...

این را بدانید هر کسی که بخواهد دوست داشته شود، باید ابزارش را آماده کند.

با همین زبان کوچک میتوان دل مردها را برد و حمایت آنها را به دست آورد.

کتک خوردن شما اگر چه غیر منطقی است اما واکنش طبیعی و احساسی یک پدر میتواند باشد.

خیلی از مادرها بعد از بچه دار شدن، احساساتشان نسبت به شوهر کم میشود و همین درگیری ذهنی برای مردها ایجاد میشود.

آیا همسرم ، بچه هایش را به من ترجیح میدهد؟

دقیقا این مشکل مردها نیز هست...

شاید شوهر شما وقتی پسرش را زدید از چند جهت واکنش داده ...

اقتدارش را زیر پا گذاشتید و این خط قرمز مردها است.

شاید کمبود محبت دارد و این مسیر به سمت بداخلاقی و طلاق و خیانت می رسد...

شاید به خطر عشق به پسر و دلسوزی او است که خشمگین شده و اینگونه واکنش نشان داده.

سلام اقا،

من وشوهر بیست هشت داریم البته شوهر هشت ماهی از من کوچیکتر هستن .یک فرزند داریم فرزندم سه سالشه .تحصیلات دیپلم شغلم هم خانه داری  .شییعه هستیم واز نظر اعتقادی هم بد نیستیم هم خودم هم شوهر اهل نماز وشوهرم هم دست ب خیر هست .تقرییا شرایط زندگیمون ی جوری هست ک شوهرم ی کم عصبی شدن من بخاطر همین اعصابم خرد میشه بعصی وقتها کاری ک میکنن یاعث ناراحتی من میشه یا سکوت میکنم یا باید حرف دلمو بگم تا آروم بشم خودمم اصلا دلم نمیخواد ‌چیزی ک میگن جواب بدم دلم میخواد ب راحتی از ی مسئله‌ ای  عبور کنم اما نمیتونم مشکل ما اینه ک باغ داریم با پدر شوهر اینا باهمیم خونمون جداست اما خوراکمون باهم هستیم پولا همش تو کارت پدرشوهر ومادرشوهره ی چیز ک ما میخریم حتما باید ازشون پول بگیریم تا ....من خسته شدم عصبی شدم نمیدونم باید چیکار کنم .بعصی وقتا دخترم ی چیزی میگه خود ب خود ی کوچولو میزنمش تا آروم بشم از کرده خود پشیمان میشم فورا .ولی تا شوهرم بدونه منو کتک میزنه منم داعون میشم میگم بچه رو ب من ترجیح میده .لطفا منو راهنمایی کنید از کوره در میرم حتما باید ی چیزی بگم تا آروم بشم دست خودمم نیس عصبی میشم.

از اطلاعات تکمیلی که در اختیارمان قرار دادید، نهایت سپاس و قدردانی را داریم.

 

به طور حتم رفتار شوهرتان با شما درست نیست و چنین رفتاری مورد تأیید نمی باشد، اما شما می توانید با تمهیداتی از بروز آن جلوگیری کنید؛ البته شاید در ابتدا تغییر رفتار شوهرتان به سادگی ممکن نباشد، اما تغییر رفتار خودتان کاملاً دست خودتان است و شما روی رفتار و کردار خود کنترل دارید و با کمی تلاش و تمرین می توانید تغییرات اساسی در آن ایجاد کنید و از بروز رفتارهای تکانشی پیشگیری به عمل آورید.

 

اگر از سوءرفتار شوهرتان آزرده خاطر شده اید و نمی خواهید چنین رفتار آزاردهنده ای تکرار شود، از این پس می توانید با کنترل خشم و عصبانیت تان از وقوع آن جلوگیری و پیشگیری کنید؛ به عبارت دیگر وقتی شما رفتار درستی با فرزندتان داشته باشید و بی دلیل با او بدرفتاری نکنید و او را نزنید؛ متقابلاً دلیلی برای بدرفتاری شوهرتان و کتک کاری شما وجود ندارد.

برای کنترل خشم می توانید از تکنیک «مکث سه ثانیه» استفاده کنید؛ مثلاً تشنه اید و لیوان آبی هم در دست دارید، قبل از آنکه آب را بنوشید سه ثانیه مکث کنید. یا کسی از شما سؤالی می پرسد، سریعاً جواب ندهید، سه ثانیه مکث کرده، سپس جواب دهید. خیلی خیلی گرسنه اید، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانیه مکث کنید. یا در ماشین نشسته اید و خیلی هم عجله دارید، قبل از روشن کردن ماشین، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانیه مکث کنید بعد ماشین تان را روشن کنید. این مکث های سه ثانیه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما می شود. در این کار ممارست به خرج دهید تا اینکه ملکه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. مهم ترین فایده مکث سه ثانیه جلوگیری از بروز خشم و عصبانیت می باشد و به شما ترمزی می دهد که خودتان را کنترل کنید.

یکی دیگر از راه های کنترل خشم و عصبانیت، «تمرین تنفس عمیق» است. به جای اینکه به خشم و عصبانیت خود اجازه دهید تا از کنترل شما خارج گردد، هر بار که احساس خشم و عصبانیت می کنید، برای آرام کردن بدن و ذهنتان، به تمرین تکنیک های تنفس ساده بپردازید.

در هنگام خشم و عصبانیت آهسته چند نفس عمیق بکشید تا واکنش استرسی که معمولا همراه با عصبانیت همراه است را خنثی کنید. سپس یک کلمه یا عبارت آرامش بخش را با خود تکرار کنید. کلماتی همچون «آرام باش»، «آرام باش و آرام باقی بمان»، «موضوع را زیاد بزرگ نکن»، «بی خیال»، «من کنترل خشم خود را در دست دارم» و... .

 

یکی دیگر از راه های کنترل خشم و عصبانیت «ترک موقعیت» برانگیزاننده عصبانیت است. با ترک موقعیت، شما به خود فرصت فکر کردن می دهید و می توانید به موقعیت فراسوی نیازها و خواسته های خود توجه کنید. می توانید برای چند دقیقه ای از موقعیت خارج شده، هوایی تازه کنید، قدمی بزنید، در صورت امکان آب نوشیده و سپس به موقعیت باز گردید.

امام باقر(علیه السلام) در این مواقع تغییر وضعیت فیزیکی را پیشنهاد می کند. در نزد امام باقر(علیه السلام) صحبت از غضب شد. ایشان فرمودند: «چه بسا فردی دچار غضب می شود و راضی نمی شود تا وارد آتش شود. پس وقتی فردی بر دیگری خشم گرفت اگر ایستاده است فوراً بنشیند. این کار پلیدی شیطان را از او برطرف می کند».(1)

 

پی ‌نوشت‌:

1. کلینی، محمد بن یعقوب، کافی، تهران: دارالکتب الاسلامیه، ج‏2، ص302.

در واقع، راهکاری که امام باقر(علیه السلام) توصیه فرمودند مبتنی بر یک حقیقت روانشناسی است که بسیاری از درمان های روانشناختی مانند ریلکس تراپی مبتنی بر آن است. طبق تحقیقات انجام شده هر پدیده روانی در انسان یک سیکل ایجاد می کند. به این ترتیب که در ذهن و جسم نیز تاثیرات و تغییرات متناسب با خود را به وجود می آورد. تا وقتی که این تغییرات در انسان پایدار باشد آن پدیده روانی نیز به راحتی در انسان پایدار و تقویت می شود. اما وقتی افکار ذهنی و یا حالت های جسمی با آن هماهنگ نباشد این حلقه قطع می شود و به رفع آن حالت روانی و یا کمتر شدن علائم آن منتهی می شود. نشستن در حالت عصبانیت و تغییر وضعیت جسمی باعث می شود مکانسیم خشم مختل شود و پاسخ های مناسب را از جسم دریافت نکند. این باعث می شود کنترل خشم در انسان آسان تر گردد.

جمع بندی

 

پرسش:

من و شوهرم پسرعمه دختردایی هستیم و 28 سال داریم؛ شوهرم هشت ماهی از من کوچکتر است، یک دختر سه ساله داریم.

شوهرم با اینکه خیلی دوستم داره، اما روی بچه خیلی حساس است تا بحثی یا حرفی به بچه می زنم، مرا کتک می زند!

شوهرم با اینکه اهل نماز هست و دست به خیر دارد، اما مقداری عصبی است، من هم به خاطر همین اعصابم خرد میشه از کوره در میرم و باید چیزی بگم تا آروم بشم؛ دست خودم نیست من هم عصبی میشم.

مشکل دیگر ما این هست که ما باغ داریم با خانواده شوهرم باهم هستیم با اینکه خونمون جداست، اما خوراکمون یکی است؛ پول های شوهرم همش تو کارت آنهاست. چیزی بخواهیم بخریم حتماً باید ازشون پول بگیریم و... من از این وضعیت خسته شدم و عصبی میشم.

بعضی وقت ها دخترم چیزی میگه یا چیزی می خواد خود به خود می زنمش تا آروم بشم، فوراً از کرده خود پشیمان میشم، ولی تا شوهرم بفهمه من رو کتک میزنه منم داغون میشم با خودم میگم بچه رو به من ترجیح میده لطفاً راهنمایی کنید در چنین مواقعی چه رفتاری با شوهرم داشته باشم؟

لطفاً کتاب یا سایت برای مطالعه هم معرفی کنید؟

 

پاسخ:

در ابتدا احساسات ناخوشایند شما را از سوءرفتار شوهرتان درک می کنیم. اگر شما آستانه تحمل تان را بالا ببرید و به نوعی با فرزند و شوهرتان مدارا کنید، مطمئناً با این شیوه رفتاری، حداقل آرامش زندگی تان حفظ می گردد و دچار مشکلات عمیق در زندگی تان نمی شوید و شوهر و دخترتان را در کنار خود خواهید داشت.

 

به طور حتم رفتار شوهرتان با شما درست نیست و چنین رفتاری مورد تأیید نمی باشد، اما شما می توانید با تمهیداتی از بروز آن جلوگیری کنید و با مشاوره های تخصصی آرامش را به زندگی تان برگردانید؛ البته شاید در ابتدا تغییر رفتار شوهرتان به سادگی ممکن نباشد، اما تغییر رفتار خودتان کاملاً دست خودتان است و شما روی رفتار و کردار خودتان کنترل دارید و با کمی تلاش و تمرین می توانید تغییرات اساسی در آن ایجاد کنید و از بروز رفتارهای تکانشی پیشگیری به عمل آورید.

 

اگر از سوءرفتار شوهرتان آزرده خاطر شده اید و نمی خواهید چنین رفتار آزاردهنده ای تکرار شود، از این پس می توانید با کنترل خشم و عصبانیت تان از وقوع آن جلوگیری و پیشگیری کنید؛ به عبارت دیگر وقتی شما رفتار درستی با فرزندتان داشته باشید و بی دلیل با او بدرفتاری نکنید و او را کتک نزنید؛ متقابلاً دلیلی برای بدرفتاری شوهرتان و کتک کاری شما وجود ندارد.

 

برای کنترل خشم می توانید از تکنیک «مکث سه ثانیه» استفاده کنید؛ مثلاً تشنه اید و لیوان آبی هم در دست دارید، قبل از آنکه آب را بنوشید سه ثانیه مکث کنید. یا کسی از شما سؤالی می پرسد، سریعاً جواب ندهید، سه ثانیه مکث کرده، سپس جواب دهید. خیلی خیلی گرسنه اید، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانیه مکث کنید. یا در ماشین نشسته اید و خیلی هم عجله دارید، قبل از روشن کردن ماشین، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانیه مکث کنید بعد ماشین تان را روشن کنید. این مکث های سه ثانیه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما می شود. در این کار ممارست به خرج دهید تا اینکه ملکه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. مهم ترین فایده مکث سه ثانیه جلوگیری از بروز خشم و عصبانیت می باشد و به شما ترمزی می دهد که خودتان را کنترل کنید.

 

یکی دیگر از راه های کنترل خشم و عصبانیت، «تمرین تنفس عمیق» است. به جای اینکه به خشم و عصبانیت خود اجازه دهید تا از کنترل شما خارج گردد، هر بار که احساس خشم و عصبانیت می کنید، برای آرام کردن بدن و ذهنتان، به تمرین تکنیک های تنفس ساده بپردازید.

در هنگام خشم و عصبانیت آهسته چند نفس عمیق بکشید تا واکنش استرسی که معمولاً همراه با عصبانیت همراه است را خنثی کنید. سپس یک کلمه یا عبارت آرامش بخش را با خود تکرار کنید. کلماتی همچون «آرام باش»، «آرام باش و آرام باقی بمان»، «موضوع را زیاد بزرگ نکن»، «بی خیال»، «من کنترل خشم خود را در دست دارم» و... .

 

یکی دیگر از راه های کنترل خشم و عصبانیت «ترک موقعیت» برانگیزاننده عصبانیت است. با ترک موقعیت، شما به خود فرصت فکر کردن می دهید و می توانید به موقعیت فراسوی نیازها و خواسته های خود توجه کنید. می توانید برای چند دقیقه ای از موقعیت خارج شده، هوایی تازه کنید، قدمی بزنید، در صورت امکان آب نوشیده و سپس به موقعیت باز گردید.

امام باقر(علیه السلام) در این مواقع تغییر وضعیت فیزیکی را پیشنهاد می کند. در نزد امام باقر(علیه السلام) صحبت از غضب شد. ایشان فرمودند: «چه بسا فردی دچار غضب می شود و راضی نمی شود تا وارد آتش شود. پس وقتی فردی بر دیگری خشم گرفت اگر ایستاده است فوراً بنشیند. این کار پلیدی شیطان را از او برطرف می کند».(1)

 

در واقع، راهکاری که امام باقر(علیه السلام) توصیه فرمودند مبتنی بر یک حقیقت روانشناسی است که بسیاری از درمان های روانشناختی مانند ریلکس تراپی مبتنی بر آن است. طبق تحقیقات انجام شده هر پدیده روانی در انسان یک سیکل ایجاد می کند. به این ترتیب که در ذهن و جسم نیز تاثیرات و تغییرات متناسب با خود را به وجود می آورد. تا وقتی که این تغییرات در انسان پایدار باشد آن پدیده روانی نیز به راحتی در انسان پایدار و تقویت می شود. اما وقتی افکار ذهنی و یا حالت های جسمی با آن هماهنگ نباشد این حلقه قطع می شود و به رفع آن حالت روانی و یا کمتر شدن علائم آن منتهی می شود. نشستن در حالت عصبانیت و تغییر وضعیت جسمی باعث می شود مکانسیم خشم مختل شود و پاسخ های مناسب را از جسم دریافت نکند. این باعث می شود کنترل خشم در انسان آسان تر گردد.

 

در پایان، می توانید با استفاده از مشاوره های تخصصی و کمک گرفتن از خانواده درمانگران و زوج درمانگران و مشاوران باتجربه بر پویایی و نشاط زندگی تان بیفزایید و از سوءرفتار شوهرتان که باعث رنجش شما می شود بکاهید.

علاوه بر مراجعه حضوری به مراکز مشاورهای و خدمات روانشناختی معتبر می توانید با صورت تلفنی با سامانه «096400» تماس بگیرید و با کاشناسان مرکز ملی به گفتگو بنشینید. همچنین می توانید با سامانه پاسخگویی آنلاین مرکز ملی (http://javab.ir/09640) نیز مراجعه کنید.

 

معرفی منابع برای مطالعۀ بیشتر:

  1. جعفری هَرُفته، مجید، مدیریت خشم در خانه، تهران: اوقاف، 1392.
  2. درایدن، ویندی، چگونه خشم خود را مهار کنیم، ترجمة فرحناز مرادی، تهران: همشهری، 1380.
  3. شمسا، روح الله و سیده زهره حسینی، روش های حل تعارض در روابط همسران، مشهد، به نشر، 1396.
  4. یونسی، سیدجلال، مدیریت روابط زناشویی: آسیب ها و راه حل ها در روابط زناشویی، تهران: قطره، 1391.
  5. اصلانی، زهرا و دیگران، چگونگی ارتباط همسران خوشبخت: (هنر برقراری ارتباط موثر)، اردبیل: محقق اردبیلی، 1396.

 

پی ‌نوشت‌:

1. کلینی، محمد بن یعقوب، کافی، تهران: دارالکتب الاسلامیه، ج‏2، ص302.

 

موضوع قفل شده است