جوان و نیاز جنسی

سلام جواني 23 ساله هستم که شديدا نياز جنسي دارم متاسفانه شرايط به گونه اي است كه نه امکان ازدواج دائم دارم و نه ميتوانم ازدواج موقت كنم اين مساله باعت بيماري روحي و تشویش و نگرانی در من شده است، باید چه كنم؟ با تشکر از شما

با عرض سلام و خسته نباشید بنده چند وقتی هست به دلیل ویروس کرونا در قرنطینه به سر میبرم، و به دلیل عدم ارتباط با همسرم نیاز شدید به تخلیه ی جنسی دارم چون دارم به گناه میفتم و خیلی آزاردهنده شده آیا میتونم تو این مدت تا تکلیف قرنطینه مشخص میشه خودارضایی کنم؟ ممنون میشم جواب بنده بدید