اعتیاد به موبایل

سلام
من هشت سال هست ازدواج کردم
قبل از ازدواج از 12سالگی تا 18سالگی نمازهامو میخوندم اکثرا سر وقت ولی بعد ازدواج یکی در میون میخوندم
الان هم حوصله ندارم از جام بلند شم نماز بخونم هی میگم چند دقیقه دیگه تا از وقتش میگذره و دیگه اصلا نمی خونم
اینقد درباره ی فواید نماز مطالعه کردم و درباره عواقب ترکش ولی نهایتا یک هفته روم تاثیر داشته و دوباره روز از نو روزی از نو دوست دارم بخونم و واقعا وقتی نماز نمی خونم آرامش ندارم
اما تنبلم و بی حوصله و این بی حوصلگی تو کل زندگیم هست
مثلا در خونه داری به زور بلند میشم سر ظهر غذا می پزم تا خونه کاملا کثیف نشه و شوهرم دعوا نکنه تمیز نمی کنم
آبروم جلوی فامیلامون رفته دیگه همه میدونن من شلخته ام حوصلم نمیشه بچه هارو ببرم حموم حوصلم نمیشه و اکثر کارها مو میذارم دقیقه نود
میدونم اگه همینطور پیش بر م زندگیم از هم می پاشه خیلی سعی کردم عوض شم ولی نهایتا یک هفته بیشتر طول نمیشه
شوهرم خیلی دوستم داره که تا الان تحملم کرده ولی میدونم کاسه ی صبرش لبریز میشه
یه روز بهم التماس کرد گفت یکم به زندگیمان برس من حتی روم نمیشه به همکارام بگم بفرمایین خونه ی ما
حتی کسی بیاد دم در روش نمیشه بگه بفرمایین میدونم چه عاقبتی در پیش دارم ولی نمیتونم اراد شو ندارم عادت کردم به تنبلی ترک عادت هم خیلی سخته
کلا زندگیم خیلی تلخ میگذره با اینکه از لحاظ مادی وضعمان خوبه شوهر خوبی دارم و دوتا بچه سالم از خودم بدم میاد
وقتی می بینم شوهرم چه زجری می‌کشه
آیا برای بیماری تنبلی و بی ارادگی درمانی وجود دارد؟
کتاب زیاد میخوندم ولی فایده نداشت
اگه راهکار عملی بدین بهتره چطور ارادمو قوی کنم ؟
چطور عادت های خوب در خودم ایجاد کنم و چطور با این تنبلی مبارزه کنم
وضعیتم خیلی خرابه کمکم کنید

کردم