جمع بندی وقت آزاد زياد دارم ولي ميگم بزار شب امتحان{مشاوره تحصیلی}

تب‌های اولیه

14 پستها / 0 جدید
آخرین ارسال

با نام و یاد دوست


کارشناس بحث: استاد راهنما

با عرض سلام و ادب خدمت شما پرسشگر گرامی
امیدوارم نکاتی را که خدمتتون عرض می کنم راهگشا باشد
زندگى و سرمايه عمر براى انسان نعمتى بى بديل و فرصتى بى نظير است كه اگر از دست برود هرگز قابل بازگشت نيست. ما بايد براى ثانيه هاى عمرمان حساس باشيم و آن را مفت و رايگان از دست ندهيم. بخش هايى از اين سرمايه ارزشمند و خدادادى، مثل جوانى و دوران تحصيل، اهميت بيشترى دارد. زيرا آمادگى و فراغت انسان براى بهره بردارى مناسب و سودمند بيش از مواقع ديگر است. به همين جهت ما به سؤال شما كه حاكى از حساسيتتان به اين موضوع است ارج مى نهيم و نشانه هوشيارى و توجه شما مى دانيم گرچه بسيارى از افراد از اين موضوع غافلند و دنبال اين هستند كه هر طور شده وقت خود را بگذرانند و روزشان را شب كنند.
. برنامه ‏ريزى مناسب مشروط به تحقق موارد زير است:
1 هدف‏هاى ما مشخص شود و اين كه هدف اصلى ما چيست؟
2 نيازهاى ما كدامند؟ به عنوان مثال: در يك مقطع مشخصى، علاوه بر متن درسى، چه كتاب‏هايى را بخوانيم تا تسلّط بر آنها پيدا كنيم.
3 فرصت‏ها و اوقاتى كه بايد صرف تحقق اهداف برنامه شود، چه ميزانى است؟
4 چه روشى، مطلوبترين شيوه براى دست‏يابى به اهداف مورد نظر مى‏باشد؟
5 در مرحله اجرا نيازمند به چه ابزار و كاربرد چه وسايلى هستيم.
6 پس از اجرا به ارزيابى فعاليت‏هاى انجام شده بپردازيم تا ميزان دسترسى به اهداف مشخص شود و ميزان عدم موفقيت در رسيدن به برنامه را نيز معلوم نماييم. اين مرحله كه تحت عنوان باز خورد (فيدبك) ناميده مى‏شود، فرصتى به ما مى‏بخشد تا بتوانيم عوامل ناكامى احتمالى را نيز بشناسيم و از بروز مجدد آن در برنامه مورد نظر پيشگيرى نماييم.
البته، برنامه‏ريزى آفاتى هم دارد كه از جمله آن، فقدان تلاش و پشتكار در دستيابى به هدف برنامه است. و يا آنكه در ابتداى فعاليت منطبق با برنامه، چنانچه به همه موارد مورد نظر دست نيافتيم، ممكن است دچار دلسردى شويم و از ادامه‏ى راه باز بمانيم. و يا اينكه عمل به برنامه‏ريزى جدّى، مستلزم چشم‏پوشى از برخى فرصت‏هاى فراغت، سرگرميها و تفريحات مى‏باشد، در اين صورت خود را سازگار با برنامه مى‏نماييم تا بتوانيم به نتيجه‏ى مطلوبى دست يابيم.
از مزاياى برنامه‏ريزى اين است كه بر حس اعتماد به نفس مى‏افزايد و هسته مركزى اطمينان به شخصيت را رشد مى‏دهد و موجب مى‏شود با نگاهى اميدوارتر به جهان بنگريم. از نگاه ديگر، برنامه‏ريزى در ابتدا با كندى ممكن است مواجه شود ولى در جريان عمل به برنامه به آن عادت مى‏كنيم و به مرور زمان ملكه شخصيت ما مى‏شود. برنامه‏ريزى علاوه بر صرفه‏جويى در وقت و فرصت‏هاى زندگى، موجب مى‏شود تا خود را و نيازهايمان را بهتر و بيشتر بشناسيم. همچنين برنامه‏ريزى، تفكر ما را نسبت به زندگى شكل مى‏دهد و تفكّر منسجم منجر به عمل موفق در زندگى فردى و اجتماعى مى‏شود.
ادامه دارد...

اصولى است كه لازم است در برنامه ريزى رعايت شود. اين اصول به قرار زير است:
1 برنامه بايد در حد توان باشد نه خارج از توان، همانطور كه گفته اند سنگ بزرگ علامت نزدن است. پس بايد مطابق طاقت و توان جسمى و روحى تان برنامه را طرح ريزى و اجرا كنيد و از حد تعادل خارج نشويد.
2 هر روز فعاليت هاى روزانه خود را ارزيابى كنيد و پايان روز و قبل از آن كه به بستر برويد بررسى كنيد كه كدام يك از كارها و وظيفه هاى مقرر شده را انجام دادهايد و كدام يك را نيمه كاره رها كرده و انجام نداده ايد، نسبت به فعاليت هاى انجام شده خود را تشويق كرده و به خود آفرين بگوييد و پاداشى را در نظر بگيريد و نسبت به انجام نداده ها خود را تنبيه كرده مثلا خود را جريمه مالى كنيد و صدقه اى را به مستمندان بدهيد و يا....
3 ايده آل نگر و مطلق گرا نباشيد، يعنى نخواسته باشيد تمام خواسته ها و آرزوهايتان فورى و به شكل كامل و تمام برآورده شود هر چند در راه به دست آوردن آن تلاش مى كنيد ولى اگر از دسترسى به برخى از آنها ناتوان بوديد و شرايط فراهم نبود، نگوييد به طور كلى بايد آن را رها كرد بلكه در تلاش هاى بعدى در پى نيل به آن باشيد و خسته نشويد.
4 اراده خودتان را تقويت كنيد اين امر هم نيازمند رعايت برخى نكات است که آنها را باید بخوانيد و به راهكارهاى آن عمل كنيد. اميد است به شما كمك كند.
موفقيت در تحصيل بر آينده عوامل چندى به شرح زير است:
1 ميزان تلاش و كوشش، به گونه‏اى كه بر اساس برنامه‏اى منظم صورت گيرد و نتيجه چنين تلاشى، متناسب، با ميزان صرف وقت باشد. به طور مسلم كوشش‏هاى منظم و پيگير در تسلط به موضوع درس، نقش مؤثرى ايفا مى‏نمايد.
2 انگيزه و علاقه، كه عاملى درونى است و با روشن شدن هدف درس، بستگى و ارتباط مستقيم دارد.
3 تجربيات قبلى، كه مفهوم دقيق آن، برخوردارى از پيش مطالعه فردى در زمينه درس جديد مى‏باشد.
4 تمركز و دقت به گونه‏اى كه ذهن با تمام توانايى و قدرت جذب اطلاعات علمى در حوزه درس مورد نظر فعال باشد.
5 برقرارى ارتباط منطقى و معنادار بين بخش‏هاى مختلف درس مورد نظر به گونه‏اى كه «اصل پيوستگى» به عنوان يكى از اصول مهم يادگيرى حفظ شود .
6 بهره‏گيرى از تلقين مثبت
7 توكل به خداى متعال را در هيچ لحظه‏اى از زندگيتان از دست ندهيد.

راهکارهای تقویت اراده :
دوست عزيز به نظر مى رسد مشكل شما در ضعف اراده باشد تجربه نشان داده است، براى حل اين مشكل نمى‏توان تنها به رهنمودهاى كتبى و غيابى بسنده كرد و اين مسأله، مانند بسيارى از مشكلات روانى ديگر، به ارتباط مستمر با مشاور نيازمند است ولى اجراى توصيه‏هاى زير در نابود سازى اين پديده سودمند مى‏نمايد.
1 بايد علل و عوامل ضعف اراده خويش را بشناسيد. توجه كنيد ضعف اراده غالبا در عدم اعتماد به بينش و تفكر، عدم شناخت‏خويش، با ارزش تلقى نكردن خود، عدم امنيت روانى، عدم تدبير عقلانى در تشخيص امور و تميز اهم و مهم، شكست‏هاى گذشته و عوامل باز دارنده رشد و قوت نفس مانند محروميت، سرزنش و رنج‏هاى مستمر ريشه دارد. زدودن هر يك از اين عوامل در پرتو سرمايه گزارى و برنامه ريزى ممكن است.
2 بايد باور كنيد چون ديگر انسان‏ها از توانمندى‏هاى بسيار برخورداريد و از ديگران كم‏تر نيستيد.
3 پس از مشورت با افراد ذى صلاح، با توجه به امكانات و توانمندى‏هاى واقعى خود، براى زندگى تان برنامه ريزى كنيد و بكوشيد هرگز بى جهت از آن برنامه و نظم سر نپيچيد.
4 بكوشيد براى هر رفتارى انگيزه‏اى قوى داشته باشيد و به ويژه از آثار مثبت تصميم‏گيرى‏ها و رفتارهاى خاص خويش به طور كامل آگاه شويد.
5 محيط زندگى و موقعيت كارى خود را تغيير دهيد و موانع بروز اراده و فعاليت را نابود سازيد
6 هر كارى را آسان تلقى كنيد زيرا در برابر اراده پولادين انسان همه سختى‏ها آسان مى‏گردد. به استقبال كارهاى به ظاهر دشوار برويد و به خود تلقين كنيد مى‏توانيد در اين امور درست تصميم بگيريد و افتخار موفقيت در انجام آن‏ها را به دست آوريد.
7 رضايت‏خداوند را ملاك هر رفتار و گفتار قرار دهيد و از تسليم شدن در برابر تمايلات پوچ و هواهاى نفسانى بپرهيزيد.
8. مدتى برنامه ريزى و تصميمات خود را با فردى ذى صلاح در ميان بگذاريد و از وى بخواهيد مراقب باشد تا در شما دو دلى پيش نيايد و اجراى تصميمات خويش را به تاخير نيندازيد.
9 از خواب زياد، پرخورى و ديگر اسباب تنبلى و سستى اراده بپرهيزيد و نگذاريد ديگران به جاى شما تصميم بگيرند.
10 با كسانى كه روحيه و اراده قوى دارند، دوست‏شويد تا اراده شما نيز قوى گردد.
11 بكوشيد تصميم‏هاتان را با فردى با تجربه در ميان نهيد تا از قوت و درستى شان اطمينان يابيد. پس از مشورت با اين فرد، بر اساس تدبر و انديشه خود تصميم بگيريد و بدون از دست دادن فرصت اقدام كنيد.
12. تصميمات به جا و پر ارزش گذشته‏خود را به ياد آوريد و توجه كنيد كه چون گذشته براى انجام دادن كارهاى مهم آمادگى داريد.
13 در تصميم‏ها و فعاليت‏هاى اسوه‏ها دقت كنيد، در همسان سازى و الگوپذيرى جدى باشيد تا جرات انجام كار يابيد و توان تصميم‏گيرى و اجرا در شما تقويت‏شود.
14 ورزش مستمر و منظم را كه در تقويت اراده بسيار مؤثر است، فراموش نكنيد.
15 با تصميم‏هاى آسان در كارهاى ساده، به تدريج‏خود باورى و توانمندى را در خويش پديد آوريد و راه را براى تصميم‏گيرى در امور مشكل و پيچيده هموار سازيد.
16 در موضوع مورد نظر تمركز پيدا كنيدو از اشتغالات ذهنى متعدد بپرهيزيد تا تصميم‏گيرى آسان‏تر صورت پذيرد.
17 پس از تدبير و مشورت از عواقب تصميم‏هاى خود هراسناك نباشيد و به خدا توكل كنيد. پيامدهاى تصميم‏هاتان را كه از قلمرو انديشه‏تان بيرون است.
حهت مطالعه بیشتر به تاپیک
چـطـور مـطـالـب رو زودتـر حـفـظ کـنـیـم؟!!


مراجعه نمایید

در پناه قرآن عترت موفق باشید
یا علی

[=arial]سلام . این مشکل ، تقریبا برای اکثر دانشجویان هستش!
ولی اگه برنامه ریزی نداشته باشید هیچ کاری نمی تونید از پیش ببرید! پس بایه برنامه ریزی خوب شروع کنید .
برید کتابخونه . اونجا جوش طوریه که مجبور میشید که درس بخونید!:reading:
البته دانشگاه ازاد رو نمیدونم سیستمش اموزشیش چطوره، ولی دانشگاه ما ( دولتیه) تقریبا هیچ استادی نمیذاره کارمون
به شب امتحان برسه! از بس که مثل دبیرستان از همه هر روز درس میپرسن و کوئیز میگیرن!:hey::vamonde:
با این کارشون پیوسته حال همه رو میگیرن!

آقا پس کجایی";605708 نوشت:
سوال: سلام من دانشجو ترم نرم افزار3هستم دانشگاه آزاد وخانواده خيلي پول داري نيستم
من با يه ترم مشروطت و معدل تا ترم 2 با ترم تابستان شده 11.88من اين ترم كهمشروط بودم اومدم 14واحد 1واحد هم وصاياي اختياري بود و از اون 15 واحد 7واحدش تخصيصي هست من گفتم بايد اين ترم بايد معدل بياد بالا حداقل معدل ككل بيشي 13 ولي تا اينجا ترم يعني وسطهاي ترم نه درس خوندم يعني خيلي كم خوندم وديگه اومدي ندارم تو رو خدا كمكم كنيد بتونم من اين ترم از بدبختيم مسوليت بسيج رو هم برداشتم ولي با اون حال وقت آزاد زياد دارم ولي ميگم بزار شب امتحان الا
من چيكار كنم تو رو خدا كمكم كنيد خسته شدم از خودم واقعا با يه بدبختي بابام پول در مياره تو رو خدا كمكم كنيد


سلام دوست عزیز

درکنار صحبت های مفید استاد رهنما،

برنامه ریزی، مهم ترین کاریه که باید انجام بدید

برنامه بریزید که برای مثال: امروز باید 3ساعت برای فلان درس وقت بذارم و اگر تا پایان روز تمومش نکنم خودم خودمو جریمه میکنم!

تلنبار شدن ِ درس خیلی حس بدیه... شب امتحان خوندن بد نیست اما باید پیش زمینه ای داشته باشه مغز، که شب امتحان اون هارو یادآوری کنه یا نه؟!

مرحله اول: خوب گوش کردن سر کلاس،

مرحله دوم: 1مرور وقت بازگشت به خانه،

مرحله سوم: زمان امتحان: اگر مثلا 3روز برای امتحان فرصت دارید سعی کنید توی 2روز ِ اول تمومش کنید که روز آخر نگران ِ تند تند تموم کردنش نباشید

>> نوشتن خلاصه نویسی یا ضبط کردن ِ صدای خودتون موقع درس خوندن ، میتونه بهتون انگیزه و نشاط بده برای وقت گذاشتن ِ بیشتر:ok:

موقع درس خوندن هم به هیچ چیز فکر نکنید جز تموم کردن ِ اون مقداری که توی برنامه ریزی نوشتید،

هر 1ساعت و نیم حدود 15 دقیقه استراحت کنید ( آب هم بنوشید)

+ کم کم بدن و ذهن خودتون رو عادت بدید به طبق ِ برنامه رفتار کردن،

مسلماً روزهای اول سخته اما بعد عادت میشه...

+ اینکه ترم پیش معدل چطور بوده رو رها کنید، فقط یادتون نره که گذشته چراغ ِ راه آینده هست؛ حال رو دریابید :ok:

آقا پس کجایی";605708 نوشت:
مسوليت بسيج رو هم برداشتم

سلام
اصلا به همین یک دلیل هم که شده باید درس بخونید.
چه معنی داره مسئول بسیج انقدر معدلش پایین باشه!:read:

سلام
نظر شخصی من اینه که حداقل برای این ترم ، انجام ایم کارها برای ایشون نتیجه نمیده. چون هم ناامیده و هم اینکه برنامه ریزی تحصیلی تو این مدت کم کار رو براشون سخت تر میکنه. از ترمهای بعد برنامه ریزی کنه بهتره.

این ترم رو سعی کن هر جور شده جمع و جورش کنی ، اصلا هم الان به نتیجه امتحانا فکر نکن، ته تهش دوباره مشروط میشی، آسمون که به زمین نمیاد. شما تلاش خودتو بکن ،بقیشو بسپار به خدا .میدونم از آدمهای هستی که اگه درسی رو پاس نکنی شرمنده خانواده میشی و حالت گرفته میشه. پس بی حالی و ناامیدی رو بذار کنار و از فردا مثل یه مرد بشین هر جور که دوست داری درسات رو بخون(( این ترم رو فقط بخاطر بابات بخون))

هر جور که میتونی تا امتحانا خودتو شاد نگه دار و از نظر روانی خودتو برای امتحان آماده کن. در ضمن اصلا به امدادهای غیبی دل نبندی که مانع درس خوندنت میشه.

بهترین زمانه که اراده ی خودت رو بسنجی،
نترس تنها نیستی ،خیلی از دانشجوها شرایط شما رو دارن، حتی خود من 20 روز دیگه امتحانام شروع میشه، الان 2 3 روزه شروع کردم به خوندن.

انشا الله تو تمام مراحل زندگیت موفق باشی

عمل ::: (رابطه مستقیم) ::: اراده

:ok:

آقا پس کجایی";605708 نوشت:
سوال: سلام من دانشجو ترم نرم افزار3هستم دانشگاه آزاد وخانواده خيلي پول داري نيستم
من با يه ترم مشروطت و معدل تا ترم 2 با ترم تابستان شده 11.88من اين ترم كهمشروط بودم اومدم 14واحد 1واحد هم وصاياي اختياري بود و از اون 15 واحد 7واحدش تخصيصي هست من گفتم بايد اين ترم بايد معدل بياد بالا حداقل معدل ككل بيشي 13 ولي تا اينجا ترم يعني وسطهاي ترم نه درس خوندم يعني خيلي كم خوندم وديگه اومدي ندارم تو رو خدا كمكم كنيد بتونم من اين ترم از بدبختيم مسوليت بسيج رو هم برداشتم ولي با اون حال وقت آزاد زياد دارم ولي ميگم بزار شب امتحان الا
من چيكار كنم تو رو خدا كمكم كنيد خسته شدم از خودم واقعا با يه بدبختي بابام پول در مياره تو رو خدا كمكم كنيد

خدا این دانشگا آزادو به زمین گرم بزنه Fool

عین نقل نبات هم واحد میندازن

من برادرم سراسری یه شهر دیگه بود ... انصراف داد اومد شهر خودمون آزاد

بعد دقیقا همون آدمه تمبل درس نخون شب امتحانی

واحدای سراسریشو پاس میشد حالا با یه نمره کم و حداقل

اما اینجا دانشگاه آزاد .... رحم ندارن Fool همه رو میوفته

منظورم اینه که تمبلیش همون تمبلیه

ولی سراسری قبولش میکردن

اینجا میندازنش Fool

سلام و تشکر از سوالتون و پاسخ های دوستان

نظر شخصی من هم این است که :

به نظر من اگه یه کم به فکر زحماتی که پدرتون برای بدست آوردن پول برای خرج زندگی و دانشگاه شما انجام میده داشته باشید به خودتون میاید که تمام تلاشتون رو بذارید

برای جبران این زحمات

و بهتر شدن درستون البته ناامید نشید به نظرم هنوزم دیر نشده با یه برنامه ریزی صحیح میتونید موفق بشید حتی اگه برنامه ریزی هم داشتید ولی یه روز عقب افتادید

عملی نکردید میتونید علاوه بر جبرانش خودتونم تنبیه کنید به جایی یه درس قبلا میخونید حالا دوتا درس بخونید و حتی انجام دادنش میتونه باعث تشویقتون هم بشه به این

فکر کنید موفقیت شما باعث خرسندی پدر و ماد و سر بلندی خودتون میشه

تو این مرحله هیچکس به جز خودتون نمیتونه به شما کمک کنه مگه این که از نظر درسی ضعیف باشید که اونوقت میتونید از دوستانتون برای درس خوندنتون و توضیحاتشون

کمک بگیرید از حرف تا عمل خیلی راهه ما الان بگیم ان شاالله که تاثیر گذار باشه ولی تنها خودتون هستید که میتونه بهتون کمک کنه

هرچیزی هم جای خود الان فصل امتحانات هست و می بایست یکم کار و فعالیتهای قبلتون را کمتر کنید تابتونید توی درساتون موفق باشید

به نظرم دانشگاه آزاد زیاد هم سخت نباشه شما فقط باید بیشتر تلاش کنید ان شاالله که موفق باشید

این تلقین که بزارم برای شب امتحان رو ازخودتون دور کنید همین باعث ضعف شما میشه و نمیزاره که الان درستون رو بخونید خیلی ها هستند گذاشتن شب امتحان بعد

پشیمون شدن فقط شما نذارید که پشیمون بشید به نظر من یه ارداه میخواد همت که هنوزم دیر نشده و میتونید از امروز شروع کنید

و روزی رو یه کتاب نخونید روزی دوتا یا سه تا کتاب و بطور ساعتی بذارید بخونید تا بتونید در طول ساعات و روزها همه ی کتاباتون رو مرور کنید اونوقت شب امحان میبنید که

همه ی کتابارو خوندید و الان مرور میخواید

از خداوند هم کمک بخواید که نگذاره ارادتون سست بشه باور کنید میشه فقط کافیه بخواید.

ان شاالله که موفق باشید یا علی

سلام.خب میبینم ک همه دانشجوها تصدیق میکنن ک این روال عادیه دانشگاهه ولی خب بعضی ها آخرش زودتر بیدار میشن و کارشون ب مشروطی نمیکشه و بعضی هام بنده خداها عقب میمونن و همون میشه ک نباید بشه .... دوست من شما سعی کن از همین الان بچسبی ب درس و حسابی بخونی و طبق نظر دوستان یا از کتابخونه استفاده کن یا با دوستان ب اصطلاح ما خرخون کمک بگیر و باهاشون قرار بذار تا واسه اینکه پیش اونا کم نیاری خودتم مجبور میشی خر بزنی :khandeh!:
یه چیز دیگه هم اینکه بسیج ربطی ب درس ات نداره جز اینکه مسئولیتت رو بیشتر میکنه اگه بخوای درس نخونی و مشروط بشی وجهه بسیج رو هم زیر سوال بردی بجای ناراحتی و اینجا نوشتن پاشو بدو برو همین الان درست رو بخون بدو .... موفق باشی ...

[="Tahoma"][="Red"]سلا ممننم از تک تک شماها باور کنید چند روزه میشی شروع کردم از کتابخونه واقعا الان خیلی درس خوندن بهم مزد دادم ممنونم بچه ها تو روخدا برام کنید بتونم ادامه بدم قسمتون دادم دعا کنید برام :Ghamgin::Ghamgin::Ghamgin::Ghamgin::Gol::Gol::Gol::Gol::Gol::Gol:[/]

موضوع قفل شده است