باید هر چند دقیقه یکبار نگاهشون رو از صفحه مانیتور بردارن و به جایی دیگه نگاه کنن البته ما دبیرمون میگفت یه گلدون جلوی چشم بزارین و بهش نگاه کنید .
یه نرم افزارهای خاصی هم برای این کار است رو سیستم نصبش کنید زمان مشخصی پیغام میده :Gol:
جدید ترین روشی که برای ضعیف نشدن چشم ها(فک کنم تو بی بی سی ) هنگام استفاده از کامپیوتر دیده بودم، نامش قانون 20-20-20 بود([=arial] [=arial]20-20-20[=arial] Rule):
هر 20 دقیقه، 20 ثانیه نگاه کنید به فاصله 20 متری.
یه چیزی دیدم ، ولی دقیق نمیدونم چیه. توصیفش میکنم براتون خودتون اگر خواستید برید دنبالش بیابیدش! :khandeh!:
معمولا سخت هست برای ما که زمان دستمون باشه و مثلا هر 20 دقیقه 20 متر اونور تر رو نگاه کنیم. یعنی تمرکزمون از دست میره. یه نرم افزاری روی سیستم یکی از دوستام دیدم ، کارش همین بود که هر چندین دقیقه آلارم میداد و یاد آوری میکرد که باید استراحت کنیم.
قصد دارم یک نرم افزار محافظت از چشم رو خدمتتون معرفی کنم.
EyeLeo 1.1
نجوه ی کار کردش این جوریه که بعد از تنظیم کردن اون به شما در مواقع مشخصی یاد آوری می کنه که وقت استراحت و تحرّک بدنی است!:Ealam:
برای مثال هر 10 دقیقه وقت یک استراحت کوتاه 10 ثانیه ای هست. یک کادر کوچک ظاهر میشه و یه همراه یک انیمیشن بسیار ساده به شما یاد آوری می کنه که به فضای بیرون پنجره نگاه کنید، چشم هاتون رو بالا و پایین کنید، باز و بسته کنید، به اطراف بچرخونید و... (البته شما از قبل تنظیم کردید که اون اطراف پنجره دارید یا نه!)
هر 1 ساعت هم وقت یک استراحت طولانیه.صفحه ی نمایشگر تاریک میشه و شما باید 5 دقیقه از رایانه دور بشید! برای کسانی هم که به رایانه معتاد هستن سخت گیری میکنه!
در کل نرم افزار جالبی هست. می تونید از قسمت پیوست دریافت کنید
عالی بود. متشکر. تا الان به این موضوع به این مهمی فکر نکرده بودم!
من کلا تمام روز پای کامپیوتر بشینم یه شوکولات و چای تازه دم بخورم عین :Computer: کد میزنم. ولی از این به بعد باید :dar:چین و تخم کدو رو هم امتحان کنم تا مریض نشم.
کاربر مهمان خوش آمدید
سلام و عرض ادب.
و یک راهکار فیزیولوژیکی:
بعد از هر نیم ساعت، 5 دقیقه بلند شوید و کمی راه بروید و سعی کنید به اشیائی که فاصله بیشتری با شما دارند نگاه کنید.
سلام :Gol:
کلا کسانی که پای سیستم زیاد میشینن
باید هر چند دقیقه یکبار نگاهشون رو از صفحه مانیتور بردارن و به جایی دیگه نگاه کنن البته ما دبیرمون میگفت یه گلدون جلوی چشم بزارین و بهش نگاه کنید .
یه نرم افزارهای خاصی هم برای این کار است رو سیستم نصبش کنید زمان مشخصی پیغام میده :Gol:
جدید ترین روشی که برای ضعیف نشدن چشم ها(فک کنم تو بی بی سی ) هنگام استفاده از کامپیوتر دیده بودم، نامش قانون 20-20-20 بود([=arial] [=arial]20-20-20[=arial] Rule):
هر 20 دقیقه، 20 ثانیه نگاه کنید به فاصله 20 متری.
به نام خدا.
یه چیزی دیدم ، ولی دقیق نمیدونم چیه. توصیفش میکنم براتون خودتون اگر خواستید برید دنبالش بیابیدش! :khandeh!:
معمولا سخت هست برای ما که زمان دستمون باشه و مثلا هر 20 دقیقه 20 متر اونور تر رو نگاه کنیم. یعنی تمرکزمون از دست میره. یه نرم افزاری روی سیستم یکی از دوستام دیدم ، کارش همین بود که هر چندین دقیقه آلارم میداد و یاد آوری میکرد که باید استراحت کنیم.
ستایشگر :Gol:
سلام
هفت نرم افزار که در هنگام کار با رایانه، به سلامتی شما می اندیشند!
دانلود Break Time v2.1.2.1 - نرم افزار یادآوری زمان استراحت در هنگام کار با کامپیوتر (کم حجم)
EyePro 3.0 محافظت از چشمان خود در هنگام کار با رایانه
تصاویری از محیط نرم افزار EyePro 3.0
این هم باعث میشه ...طوله برنامه نویسی همیشه شاداب باشین ... من که همیشه قوریم سره کتری هست ....
سنبل الطیب ... 1 واحد .
نعنا خشک ..... 1 واحد .
استوخودوس .. 1 واحد .
دارچین .......... 0.5 واحد
حتما امتحانش کنین ... همیشه سرحال نگه میدارتتون ...
من خودم وقتی برنامه نویسی میکنم هر 5 ، 6 ساعت یه بار شاید به دور دست ها خیره بشم و بعدشم میرم افق محو میشم :khab:
سلام دوستان
قصد دارم یک نرم افزار محافظت از چشم رو خدمتتون معرفی کنم.
EyeLeo 1.1
نجوه ی کار کردش این جوریه که بعد از تنظیم کردن اون به شما در مواقع مشخصی یاد آوری می کنه که وقت استراحت و تحرّک بدنی است!:Ealam:
برای مثال هر 10 دقیقه وقت یک استراحت کوتاه 10 ثانیه ای هست. یک کادر کوچک ظاهر میشه و یه همراه یک انیمیشن بسیار ساده به شما یاد آوری می کنه که به فضای بیرون پنجره نگاه کنید، چشم هاتون رو بالا و پایین کنید، باز و بسته کنید، به اطراف بچرخونید و... (البته شما از قبل تنظیم کردید که اون اطراف پنجره دارید یا نه!)
هر 1 ساعت هم وقت یک استراحت طولانیه.صفحه ی نمایشگر تاریک میشه و شما باید 5 دقیقه از رایانه دور بشید! برای کسانی هم که به رایانه معتاد هستن سخت گیری میکنه!
در کل نرم افزار جالبی هست. می تونید از قسمت پیوست دریافت کنید
سالم و تندرست باشید.:Hedye:
به نام الله
سلام
اگه ممکنه بور کامل طرز تهیه رو بگید و دقیق ، ممنون میشم .
عالی بود. متشکر. تا الان به این موضوع به این مهمی فکر نکرده بودم!
من کلا تمام روز پای کامپیوتر بشینم یه شوکولات و چای تازه دم بخورم عین :Computer: کد میزنم. ولی از این به بعد باید :dar:چین و تخم کدو رو هم امتحان کنم تا مریض نشم.
سلام
ممکنه برای این مطلب یک منبع با تأیید علمی بفرمایید؟
سلام ...
http://giahandaroyee.blogfa.com/post/159