فضیلت ماه مبارک رمضان
تبهای اولیه
روزه ماه رمضان عمر را طولانی میکند.تحقیقات نشان میدهد که روزه می تواند در درمان بسیاری از بیماریها مانند دیابت نوع2،فشارخون بالا،چاقی،دردهای مزمن شکمی،التهاب کولون،ازوفاژیت(التهاب مری که باعث اختلال در بلع می شود)،یبوست،نفخ، بیماری های خود ایمنی،بیماری های پوستی،آتریت، آلرژی ،بیماری های کبدی،تصلب شرایین،آسم،دیفتری و بسیاریاز بیماری ها مؤثر باشد.
بعضی از متخصصان روزه را یک شیوه ی روان درمانی وتغییر رفتار برای بیماران مبتلا به اختلالات روانی می دانند که علاوه بر جنبه های مذهبی میتواند برخی ناهنجاری ها ومشکلات روانی خفیف بیماران رااصلاح نمایدو سایر درمان های صورت گرفته برای ایشان راتقویت کند.
نبی اکرم (ص) فرمود: « روزه بگیرید تا سلامتی یابید»
امام صادق (ع) فرمود: « خداوند در هر شب ماه رمضان، گروهی را از دوزخ آزاد می کند.»
ثواب اعمال واجب در این ماه، هفتاد برابر ماه های دیگر است.
ثواب تلاوت یک آیة قرآن در این ماه، برابر با ختم قرآن در دیگر ماه هاست.
نفس ها در آن ثواب تسبیح و خواب، ثواب عبادت دارد.
شب قدر، که از شبهای این ماه مبارک است، از لحاظ فضیلت، از هزار ماه، برتر است.
افطار دادن به مؤمن روزه دار، ثواب آزاد کردن بنده ای در راه خدا خواهد داشت و موجب آمرزش گناهان گذشته خواهد شد اگر چه با یک خرما یا شربت آب باشد.
نماز مستحبی در این ماه، موجب در امان ماندن از آتش می شود.
پیامبر (ص) فرمود: این ماه، از آن جهت رمضان نامیده شد که گناهان را می سوزاند.
قرآن کریم در این ماه بر پیامبر نازل شده و ماه مبارک رمضان، بهار قرآن است.
در این ماه، شیاطین در غل و زنجیر قرار می گیرند و وسوسة آنها مانع از رفتن به سوی خدا نخواهد بود.
پیامبر (ص) فرمود: صلة رحم در این ماه، موجب برخورداری از رحمت خدا و قطع رحم موجب دوری از رحمت خدا در روز قیامت خواهد شد.
البته توی این دوره زمونه پیش هر دکتری بری میگه ضرر داره ، یا کسانی را خودم دیدم که زخم معده گرفته اند... اما اگر دلیلش را جست و جو کنیم میبینیم به دلیل پر خوری بعد از افطار هستش...اگر سیره ی عملی مولای متقیان امام امیر المومنین (علیه السلام) را در پیش بگیریم، با یک تکه نان و آب و خرما افطار کنیم. هرگز به هیچ مرضی مبتلا نخواهیم گشت.ان شاء الله تعالی...خداوند توفیق ما را برای عمل به دستورات دین مستدام بدارد.
سلام عليكم
با اجازه سركار manam گرامي؛
همه از فضيلت هاي روزه ماه مبارك رمضان آگاه هستيم و روزه جزو دومين واجب دين اسلام شمرده مي شه.
اما چند سالي هست كه يك مستحب باعث ترك اين واجب در گروهي از كشورمان شده.
جام باشگاههای تهران ـ به عنوان مهمترین مسابقات فوتبال کشور در سالهای دههی 60 ـ در ماه مبارک رمضان تعطیل بود. این کار علاوه بر آنکه به فضای معنوی کشور کمک میکرد، به بازیکنان و کادر تیمهای مختلف نیز فرصت میداد تا بتوانند از برکات روزهداری بهرهمند شوند. اما متأسفانه از چند سال پیش، این فرصت حسنه به بهانههای مختلف تعطیل شد و مسابقات لیگ برتر در ایام ماه مبارک ادامه یافت. این کار مضرات زیادی به همراه داشت و دارد؛ از جمله:
1. بازیکنان و کادر فنی تیمها مجبور به روزهخواری میشوند؛ زیرا برای عقب نیفتادن از روند مسابقات، مجبورند که آمادگی بدنی و تاکتیکی خود را حفظ کنند، و این آمادگی، ادامه تمرینات به شکل عادی را میطلبد، و ادامه تمرینات به شکل عادی، داشتن برنامه غذایی به شکل عادی.
2. این روزهخواری در تمرینات، علاوه بر آن که تمرد از دستور الهی است و خشم خداوند را در پی دارد، ضربه بزرگی به روح و روان بازیکنان وارد میسازد. اگر ما عقیده داریم که روزه، دومین فرع از فروع دین است و خداوند در قرآن فرموده است: «یا ایها الذین آمنوا کتب علیکم الصیام کما کتب علی الذین من قبلکم لعلکم تـتـقون ـ ای کسانی که ایمان آوردهاید، روزه بر شما واجب شده است، همانگونه که بر اقوام قبل از شما واجب شده بود، تا پرهیزگار شوید»، پس وقتی که با تقویمها و قوانین تحمیلی، ورزشکارانمان را به روزهخواری وادار میکنیم، چگونه از آنان انتظار داریم که پرهیزگار شوند و در میادین داخلی، الگوی اخلاق باشند و در میادین بینالمللی، سفیر جمهوری اسلامی؟ و آیا در این فضا، داشتن "منشور اخلاقی" طنزی تلخ نیست؟!
3. با این کار، مدیران باشگاهها نیز بر سر یک دوراهی عجیب قرار میگیرند: اگر بخواهند دین خود را حفظ کنند، نتیجه همان خواهد شد که دو سال پیش در ماجرای «سردار آجرلو» و تیم استیل آذین دیدیم (که شد آنچه نباید میشد)؛ و اگر بخواهند چشمان خود را ببندند، پاسخ خداوند را چه بدهند؟ و آیا اصولاً میتوانند برای ادامه مدیریتی کوتاه و نگهداشتن میزی متزلزل، نارضایتی خداوند را به جان بخرند؟
3. تماشاگران جوان و نوجوانی که مشتاقانه به دیدن تمرینات تیمها میروند نیز یک ماه تمام، الگوهای خود را میبینند که در ماه صیام، میخورند و مینوشند. و چه تصویری بدتر و مخربتر از دیدن الگو در حال تمرد آشکار از دستور الهی؟
4. شاید بدتر از تمام اینها، کشاندن جوانان و نوجوانان به ورزشگاهها به جای مساجد و جلسات قرآن باشد. در ماهی که خداوند شیطان را به بند میکشد، دلها برای شنیدن وعظ و خطابه آمادهتر است و بهار قرآن، نسیم الهی را بر قلوب ارزانی میدارد. اما ما با دست خود، پنجرهها را بر این نسیم روحافزا میبندیم تا نسل آینده مان به جای حضور در مساجد، یا به استادیومها برود و یا پای تلویزیون بنشیند.
... و مضرات متعدد دیگر که از حوصله این نوشتار خارج است.
اینک پس از سالها، «سردار رویانیان» به عنوان مدیری ارزشی، شجاعانه گام به میدان گذاشته تا آن سنت حسنه را احیاء کند. اما متأسفانه همان بهانهها دوباره از گوشه و کنار برخاسته و در مقابل "طرح تعویق مسابقات به پس از ماه مبارک رمضان" مقاومت میشود.
یکی از عجیبترین این بهانه ها، لزوم همراهی با برنامه های کنفدراسیون فوتبال آسیاست. در پاسخ به این بهانه هم باید گفت:
اولاً ـ ما باید به حفظ دینمان بیندیشیم، نه به قوانینی که از سوی غیر مسلمانان به ما تحمیل میشود و ما را از شعائرمان دور میکند.
ثانیاً ـ اینگونه نیست که تعویق چند هفتهای مسابقات، مخالفتی با قوانین بینالمللی محسوب شود. کشور ترکیه سال گذشته مسابقات لیگ خود را تا پس از ماه مبارک به تأخیر انداخت. امسال نیز مسابقات لیگ این کشور در 19 آگوست و پس از عید فطر آغاز خواهد شد. امارات متحده عربی نیز لیگ خود را پس از پایان ماه مبارک آغاز خواهد کرد.
اینک خود انصاف دهید؛ غیرت دینی ما از اماراتیها کمتر است، یا دینداریمان به اندازه همسایه لائیکمان نیست؟
پيشنهاد ميكنم براي اطلاع بيشتر از اين طرح و مسايل اون به اين لينك از سايت خبري مجمع جهاني اهل بيت(ع) - ابنا مراجعه كنيد
من روزه مي گيرم ولي اعتراف مي كنم كه خيلي به سختي روزه مي گيرم . اصلا روزه گرفتن رو دوست ندارم . ناي حرف زدن برام نمي مونه . تا بعد از ظهر سر كارم و بايد با ارباب رجوع حرف بزنم :Cheshmak:
بهترين روز ماه رمضون براي من روز آخره :Hedye:
تمام بدنم سرد مي شه اگه مي تونستم بخوابم مشكلي نداشتم ولي الان فقط اذيت مي شم
:Ghamgin:
من روزه مي گيرم ولي اعتراف مي كنم كه خيلي به سختي روزه مي گيرم .
حرف اين شاهزاده خانم رو كاملا درك ميكنم. چون خودم هم همينطورم. روزه سردردهاي شديدي برام مياره چون فشارم مي افته.
كسي هست كه راهكاري براي اين ضعف هاي جسمي داشته باشه؟
وزه یکی از عبادات بسیار خوب اسلام است که علاوه بر فواید فراوان روحی، در صورتی که درست اجرا شود، میتواند سلامت جسمی فرد را نیز تضمین کند. ولی متاسفانه در برخی موارد به دلیل عدم رعایت نکات کلیدی در روزهداری، نه تنها افراد نمیتوانند از مزایای آن بهرهمند شوند، بلکه دچار مشکلات جانبی خواهند شد که چندان سودمند نیست.
یکی از نکاتی که روزهداران باید به آن دقت کنند این است که هرگز وعده سحری را حذف نکنند، زیرا این مساله به خصوص برای افرادی که فعالیت ذهنی دارند (دانشآموزان) و یا کارگرانی که فعالیت بدنی زیادی دارند بسیار حائز اهمیت است.
علاوه بر آن به دلیل فاصله زمانی بین وعده سحری و افطار و برای جلوگیری از گرسنگی و تشنگی در طول روز بهتر است از تمام گروههای غذایی در وعده سحری استفاده شود:
مصرف میوه و سبزی تازه، علاوه بر تامین ویتامینها و مواد مغذی، مقدار فیبر بالایی را نیز به بدن میرساند که هم از یبوست جلوگیری میکند و هم قسمتی از آب مورد نیاز بدن را نیز تامین میکنند.
بهتر است در وعده سحر از مواد حاوی کلسیم مثل پنیر و شیر استفاده شود. نانهای سبوسدار نیز گزینه بسیار مناسبی برای وعده سحری هستند.
در وعده سحر میتوان سالادی متشکل از سبزیهای برگ سبز (کاهو، خیار و سبزیهای معطر) به همراه مواد غذایی حاوی ویتامین C نظیر گوجه فرنگی، فلفل دلمه، لیمو ترش و همچنین هویج رنده شده یا جوانه گندم به همراه 1 یا 2 عدد گردو یا اندکی روغن زیتون استفاده کرد.
مصرف بیش از حد زولبیا و بامیه و مواد غذایی شیرین در فاصله کمی، روزهدار را گرسنه میکنند، زیرا قندهای ساده ای که دراین مواد وجود دارند، سریعتر وارد جریان خون می شوند و با تحریک ترشح انسولین(هورمون کاهش دهنده ی قند خون که از لوزالمعده ترشح می شود)، قند خون را پس از مدتی کاهش میدهند.
در وعده سحر استفاده از غلات و حبوبات نیز سودمند است؛ مثلاً مصرف عدسی به همراه روغن زیتون، گلپر و لیمو ترش گزینه بسیار مناسبی است، البته به شرطی که از مشکلات گوارشی رنج نبرید و اکیداً توصیه می شود که حتماً حبوبات را قبل از مصرف دو بار خیس کرده و آب آن را عوض کنید و پس از صرف چنین غذاهایی بهتر است یک استکان کوچک عرق نعناع یا عرق رازیانه مصرف کنید.
همچنین نوشیدن مقدار زیاد چای در وعده سحری از ترس تشنگی به هیچ وجه توصیه نمیشود، زیرا زیاد نوشیدن چای موجب افزایش دفع ادرار و از دست رفتن املاح معدنی بدن میشود. برای جلوگیری از بروز تشنگی، مصرف آب، چای کمرنگ، آب میوه، میوهها و سبزیهای آب دار، شیرکمچرب و ... به خصوص در افراد مسنی که روزه میگیرند بسیار اهمیت دارد.
در خاتمه بهتر است ذکر کنیم که چنانچه روزهداری بر اساس اصول کلی بهداشتی انجام شود، باعث ایجاد تعادل در چربیهای خون، کاهش وزن اضافی، دفع سموم بدن و تعدیل فشار خون میگردد و در کل وضعیت سلامت افراد بهبود چشمگیری خواهد یافت.
برگرفته از سایت
tebyan.net
هنگام غذا خوردن و بعد از آن، خون فراوانی به سمت دستگاه گوارش سرازیر میگردد و به همین دلیل فرد دچار بیحالی و کاهش توان فعالیت فکری می شود. روزهداری با استراحت دادن به دستگاه گوارش و فرستادن خون کافی به سراسر بدن به ویژه به دستگاه مغزی و عصبی (ایجاد فرصت کافی برای فعالیت فکری مناسب)، می تواند به حفظ سلامتی بدن کمک شایانی کند.
در عین حال نباید تصور کرد که روزه نباید منجر به بیحالی و احساس گرسنگی شود، بلکه این حالات به طور طبیعی در هنگام روزهداری در افراد سالم نیز ایجاد میشود که باید آنها را تحمل نمود، ولی اگر حالات غیرعادی یا فشارهای غیرطبیعی بر بدن ایجاد شود، مشاوره با پزشک یا متخصص مربوطه کاملاً ضروری است.