جمع بندی راهکارهایی برای قوی شدن اراده

تب‌های اولیه

7 پستها / 0 جدید
آخرین ارسال
راهکارهایی برای قوی شدن اراده

سلام سوالی داشتم ممنون میشم از اساتید اگه جواب بدن:

برای قوی شدن اراده واینکه توتصمیم وهدفی که گرفته شده به ثمره برسه .نصف ونیمه رهانشه چیکارباید کرد؟

با نام و یاد دوست

 

 

 

 

کارشناس بحث: استاد حنیف

برای قوی شدن اراده واینکه توتصمیم وهدفی که گرفته شده به ثمره برسه .نصف ونیمه رهانشه چیکارباید کرد؟

بسم الله الرحمن الرحیم
عرض سلام و احترام

اولین مرحله برای تقویت اراده و رسیدن به اهداف اینست که انسان به توانایی خود اعتماد و اطمینان داشته باشد. و مرحله ی بعدی تعیین کردنِ‌ درست هدفی ست که برگزیده اید. گاهی اوقات انسانها توقع زیادی از خودشان دارند و  هدفی را در نظر می گیرد که دست نیافتنی ست. اگر چنین هدفی را انتخاب کرده و بعد از مدتی نتوانید به این هدف برسید، غیر از نرسیدن به هدف، دچار ناامیدی و کم شدن اعتماد به نفس هم خواهید شد. پس باید در انتخاب هدف دقت کرده و آن را با توانایی های خودتان بسنجید.

بعد از این توانایی ها استفاده کنید و توجه داشته باشید که هیچ هدفی با حرف زدن و خیالبافی به سرانجام نمی رسد. به این مطلب باور پیدا کنید و برای رسیدن به هدف به اندازه ی کافی تلاش و کوشش داشته باشید. برای خودتان ارزش قائل باشید و نرسیدن به ‌آن را در شأن خودتان ندانید.
برای خودتان انگیزه ایجاد کنید و مرتب این هدف و انگیزه را برای خودتان یادآوری کنید.

هدفتان را به گام های کوچکتر تقسیم کرده و زمان بندی قرار بدهید. بعد در هر مرحله برای خودتان پاداش یا تنبیه قرار دهید.

 

کلمات انگیزشی را برای خودتان تلقین کرده و مدام به خودتان یادآوری کنید که شما توانایی انجام این کار را دارید و به هدفتان خواهید رسید.

 

 

 

در این رابطه تاپیک های زیر را هم ملاحظه بفرمایید:

تقویت اراده از چه راهی ممکن است؟

می خواهم با اراده شوم

 

بسم الله الرحمن الرحیم
عرض سلام و احترام

اولین مرحله برای تقویت اراده و رسیدن به اهداف اینست که انسان به توانایی خود اعتماد و اطمینان داشته باشد. و مرحله ی بعدی تعیین کردنِ‌ درست هدفی ست که برگزیده اید. گاهی اوقات انسانها توقع زیادی از خودشان دارند و  هدفی را در نظر می گیرد که دست نیافتنی ست. اگر چنین هدفی را انتخاب کرده و بعد از مدتی نتوانید به این هدف برسید، غیر از نرسیدن به هدف، دچار ناامیدی و کم شدن اعتماد به نفس هم خواهید شد. پس باید در انتخاب هدف دقت کرده و آن را با توانایی های خودتان بسنجید.

بعد از این توانایی ها استفاده کنید و توجه داشته باشید که هیچ هدفی با حرف زدن و خیالبافی به سرانجام نمی رسد. به این مطلب باور پیدا کنید و برای رسیدن به هدف به اندازه ی کافی تلاش و کوشش داشته باشید. برای خودتان ارزش قائل باشید و نرسیدن به ‌آن را در شأن خودتان ندانید.
برای خودتان انگیزه ایجاد کنید و مرتب این هدف و انگیزه را برای خودتان یادآوری کنید.

هدفتان را به گام های کوچکتر تقسیم کرده و زمان بندی قرار بدهید. بعد در هر مرحله برای خودتان پاداش یا تنبیه قرار دهید.

 

کلمات انگیزشی را برای خودتان تلقین کرده و مدام به خودتان یادآوری کنید که شما توانایی انجام این کار را دارید و به هدفتان خواهید رسید.

با سلام.

من اهدافم کاملا دست یافتنیه و هیچ کدومش غیرممکن نیست. هردفعه هم براشون برنامه میریزم ولی هربار که میام شروع کنم هی به این فکر میکنم که نمیتونم و خیلی وقتی ندارم و تاالان همه ی وقتمو هدر دادم و نتونستم موفق بشم.

و هربار هم که میام این افکارو از خودم دور کنم و از اول تصمیم بگیرم، یاد تصمیم های هزار باره ام میوفتم که هیچ کدومش به سرانجام نرسید و یه بار هم نشد که تصمیممو خوب و کامل عملی کنم.

واسه همین هی با خودم میگم تو تاالان این همه سعی کردی از اول شروع کنی ولی یه بارم موفق نشدی،واقعا با چه امیدی میخوای تصمیم دوباره بگیری؟

یعنی این بهم ثابت شده که حتی اگه یه چیزی در توانم هم باشه،باز انجامش نمیدم یا اگه هم بدم برای کوتاه مدته. مثلا یه قضیه ای بود، بارها تصمیم گرفتم و به خدا قول دادم که همیشه بهش پایدار باشم و انجامش بدم. اما هربار نشد. بارهای اولی که تصمیم میگرفتم فوقش یه روز دووم داشت. رکوردم به تازگی به سه ماه رسیده. شاید بگین چه پیشرفت چشمگیری و این حرفا. اما واقعا اینجوری نیست. کاری که قول داده بودم انجام بدم واقعا کار سختی نبود و هرکسی به راحتی انجامش میده تو زندگیش، نمیدونم چرا اینقدر واسه من سخته. سه ماه خیییلی کمه.

بعد از اینکه وسطش وقفه افتاد، یعنی سه ماه به قولم عمل کردم و بعد یه بار نکردم، به این نتیجه رسیدم که بازهم نتونستم و شکست خوردم...و از اون موقع به بعد کلا بی خیال شدم. تو اون سه ماه داشت باورم میشد که بالاخره منم عادت کردم و قراره عمل کردن به این قولم تا وقتی زنده ام ادامه داشته باشه اما اشتباه فکر میکردم. و دوباره الان چند روزه که بی خیال شدم و حتی تصمیم جدید نمی گیرم برای انجام اون کار. اصلا دیگه خجالت میکشم قولی بدم.

این تازه یه چیزشه. تو درس و کارای دیگه هم همینه. هربار ب خودم میگم که تو زمینه های مختلف قول های متفاوت به خودم دادم و نشده. و الانم تضمینی نیست که بشه.

اصلا باورم شده که نمیشه واسه همین انگیزه ای برا پیشرفت ندارم.

کلا خیلی سست ارادم و همه هم سعی میکنن بهم راهکار بدن و انگیزه بدن بهم اما فایده نداره. حتی الانم نمیدونم چرا و به چه امیدی این چیزا رو تایپ کردم، در هرحال نمیشه و خیلی هم بعید میدونم راهکارهای شما هم برای من مفید باشه. من از همه ضعیف تر و سست اراده ترم. اگه ین راهکارا به درد افراد زیادی خورده، تاحالا به درد من نخورده و اگه هم خورده، همونطور که گفتم، موقت بوده. خلاصه که داغونم و سعی میکنم سرمو به چیزای دیگه گرم کنم که یادم بره. درحقیقت اینقدر برای حل مشکلم تلاش کردم و نشده، که تصمیم گرفتم به جای تلاش کردن، از مشکلم فرار کنم.

میدونم راه حل خوبی نیست و بیشتر داره وقتمو بر باد میده و به احتمال خیلی قوی بعدا پشیمونی به بار میاره.... اما کار دیگه ای بلد نیستم. هیچی نتیجه نمیده Sad

هردفعه هم براشون برنامه میریزم ولی هربار که میام شروع کنم هی به این فکر میکنم که نمیتونم و خیلی وقتی ندارم و تاالان همه ی وقتمو هدر دادم و نتونستم موفق بشم.

هربار ب خودم میگم که تو زمینه های مختلف قول های متفاوت به خودم دادم و نشده. و الانم تضمینی نیست که بشه.

سلام. ببین، شکست لازمه‌ی پیروزی است
اگه یه بار برنامتو انجام ندادی و به تصمیمت عمل نکردی کاملا طبیعیه، روز بعد یکم بیشترشو انجام میدی، یا حتی میتونی سبک ترش کنی که بتونی انجام بدیش، بعد چند وقت اعتماد بنفست بالا میره میتونی سنگین ترش کنی و بهش عمل کنی، فقط نکته اینه که هرکاری کنی بهتر از اینه که بشینی بگی نمیتونم.

بعد اینکه واقعا باید باور کنی که میتونی. و باور کن که کلش به همینه.

یعنی این بهم ثابت شده که حتی اگه یه چیزی در توانم هم باشه،باز انجامش نمیدم یا اگه هم بدم برای کوتاه مدته. مثلا یه قضیه ای بود، بارها تصمیم گرفتم و به خدا قول دادم که همیشه بهش پایدار باشم و انجامش بدم. اما هربار نشد. بارهای اولی که تصمیم میگرفتم فوقش یه روز دووم داشت. رکوردم به تازگی به سه ماه رسیده. شاید بگین چه پیشرفت چشمگیری و این حرفا. اما واقعا اینجوری نیست. کاری که قول داده بودم انجام بدم واقعا کار سختی نبود و هرکسی به راحتی انجامش میده تو زندگیش، نمیدونم چرا اینقدر واسه من سخته. سه ماه خیییلی کمه.

 

بعد از اینکه وسطش وقفه افتاد، یعنی سه ماه به قولم عمل کردم و بعد یه بار نکردم، به این نتیجه رسیدم که بازهم نتونستم و شکست خوردم...و از اون موقع به بعد کلا بی خیال شدم. تو اون سه ماه داشت باورم میشد که بالاخره منم عادت کردم و قراره عمل کردن به این قولم تا وقتی زنده ام ادامه داشته باشه اما اشتباه فکر میکردم. و دوباره الان چند روزه که بی خیال شدم و حتی تصمیم جدید نمی گیرم برای انجام اون کار. اصلا دیگه خجالت میکشم قولی بدم.

نه اتفاقا خجالت نداره. باید اونقدر تلاش کنی تا 3 ماه رو برسونی به یه سال و کم کم بهش عادت کنی. اگه پشت سرهم به تلاشت ادامه بدی یهو میبینی چندین ساله موفق شدی. میتونی اولش یکم به خودت آسون بگیری و بعدا سخت ترش کنی. قطعا خدا هم به تو و تلاش هایی که میکنی افتخار میکنه. اما ناامیدی هیچ توجیهی پشت سرش نداره چون خود خدا گفته که نباید از رحمتش ناامید شیم. پس مطمئن باش خدا هنوزم به تو امیدواره و امیدواره تلاش هات یه روزی نتیجه بدن. اگه خدا بهت امیدواره و از ناامیدی هم نهی کرده، پس تو باید امید و روحیه و انگیزتو حفظ کنی و دست از تلاش برنداری. یادت باشه برای چی آفریده شدی. خدا هدفی رو که درتوان ما نیست برامون درنظر نمیگیره پس بگو میتونم و بدون که میتونی.

بعدم وقتی یه تصمیمی میگیری اینقدر بهش فکر نکن چون ناخودآگاه فکرای منفی هجوم میارن به ذهنت و مانع عمل کردن میشن.

فقط اون لحظه یه کاری رو شروع کن وبه هیچی فکر نکن مگه همون کار!

خلاصه که اینو بدون که شدنش میشه! البته اگه خودت بخوای!

به ترنمی دژ وحشت این دیار بشکن~.~

 

جمع بندی:

پرسش: برای قوی شدن اراده و رسیدن به هدف چکار باید کرد؟ چه کنیم که کار را نیمه رها نکنیم؟

 

پاسخ: اولین مرحله برای تقویت اراده و رسیدن به اهداف اینست که انسان به توانایی خود اعتماد و اطمینان داشته باشد. و مرحله ی بعدی تعیین کردنِ‌ درست هدفی ست که برگزیده اید. گاهی اوقات انسانها توقع زیادی از خودشان دارند و  هدفی را در نظر می گیرد که دست نیافتنی ست. اگر چنین هدفی را انتخاب کرده و بعد از مدتی نتوانید به این هدف برسید، غیر از نرسیدن به هدف، دچار ناامیدی و کم شدن اعتماد به نفس هم خواهید شد. پس باید در انتخاب هدف دقت کرده و آن را با توانایی های خودتان بسنجید.

بعد از این توانایی ها استفاده کنید و توجه داشته باشید که هیچ هدفی با حرف زدن و خیالبافی به سرانجام نمی رسد. به این مطلب باور پیدا کنید و برای رسیدن به هدف به اندازه ی کافی تلاش و کوشش داشته باشید. برای خودتان ارزش قائل باشید و نرسیدن به ‌آن را در شأن خودتان ندانید.
برای خودتان انگیزه ایجاد کنید و مرتب این هدف و انگیزه را برای خودتان یادآوری کنید.

هدفتان را به گام های کوچکتر تقسیم کرده و زمان بندی قرار بدهید. بعد در هر مرحله برای خودتان پاداش یا تنبیه قرار دهید.

کلمات انگیزشی را برای خودتان تلقین کرده و مدام به خودتان یادآوری کنید که شما توانایی انجام این کار را دارید و به هدفتان خواهید رسید.

 

 

موضوع قفل شده است