جمع بندی با رفتار مقایسه ای همسرمون چگونه برخورد کنیم؟

تب‌های اولیه

32 پستها / 0 جدید
آخرین ارسال

همدل;1013156 نوشت:
راهکارهای کاربردی پرهیز از مقایسۀ همسر با دیگری


همسرتان را با خودش مقایسه کنید!

اگر به ناچار می خواهید همسرتان را مقایسه کنید، سعی کنید او را تنها با خودش مقایسه کنید؛ یعنی خطای احتمالی اش را با رفتار خوب خودش در موقعیتی دیگر، مقایسه کنید.
برای رفع و یا کاستن از رفتار نامطلوب می توان از روش های تقویت مغایر یا ناهمساز بهره گرفت؛ یعنی به جای حمله کردن به رفتار نامطلوب و یا مقایسۀ همسر با دیگری، می توان رفتارهای خوب و مطلوب او را مورد تشویق قرار داد. با افزایش رفتارهای خوب و مناسب در همسر، دیگر جایی برای انجام رفتارهای نامطلوب باقی نمی ماند.

همدل;1013156 نوشت:
راهکارهای کاربردی پرهیز از مقایسۀ همسر با دیگری


آسیب شناسی مقایسۀ منفی همسر!

وقتی همسرتان را با دیگری مقایسه می کنید، این مقایسه کردن ها آسیب ها و پیامدهای منفی متعددی در زندگی مشترک تان خواهد داشت که توجه به آن می تواند شما را از این رفتار نادرست برحذر دارد.


  1. دلسردی و بی رغبتی به همسر.
وقتی همسرتان را با دیگری مقایسه می کنید، کم کم نسبت به همسر خود بی میل و رغبت شده و این بی میلی به همسر، اولین جرقۀ اختلافات و مشکلات درون خانواده ای را خواهد زد.


  1. کشش و تمایل به دیگری و احتمال خیانت و ارتکاب به گناه.
وقتی همسرتان را با دیگری مقایسه می کنید، کم کم به شخص ذهنی خود متمایل شده و به سمت گناه کشیده خواهید شد و احتمال خیانت بالا می رود. همان طور که امام علی(علیه السلام) در این باره می فرماید:
«مَن كَثُرَ فِكرُهُ في المَعاصي دَعَتهُ إلَيها» (1)؛ «كسى كه زياد دربارۀ گناهان بينديشد، گناهان او را به سوى خود بكشانند».


  1. دچار خطای شناختی می شوید.
وقتی همسرتان را با دیگری مقایسه می کنید، تفاوت ها بیش از آنچه هستند به نظر می رسند و دچار خطای بزرگ بینی و در عین حال کوچک بینی می شوید و دائماً به دنبال نکاتی برای اثبات این تفاوت خواهید بود؛ به همین خاطر خوبی های دیگری را بزرگ تر می بینید و خوبی های همسر خود را کوچک تر می بینید؛ همچنین بدی های همسر خود را بزرگ تر از آنچه هست، می بینید و بدی های فرد دیگر را به احتمال زیاد اصلاً نمی بینید.

پی نوشت:


  1. تميمى آمدى، عبد الواحد بن محمد، غرر الحكم و درر الكلم‏، قم‏: دار الكتاب الإسلامي، ‏1410ق‏، ص623.

همدل;1013156 نوشت:
راهکارهای کاربردی پرهیز از مقایسۀ همسر با دیگری


مچ خودتان را قبل از مقایسه کردن همسرتان بگیرید!

حتی اگر در فکرتان مقایسۀ خاصی جرقه زد، آن را در همان ذهن تان برطرف کنید. از توجه بیش از حد به عیب ها و نقص های همسرتان خودداری کنید و به جای آن به ویژگی های مثبت و خوب همسرتان فکر کنید. سعی کنید به جای تمرکز کردن روی یک رویداد یا ویژگی خاص، تصویر کامل تری از همسرتان داشته باشید و نگاه خویش را به کلیت وجودی و شخصیتی همسرتان با همۀ جنبه های مثبت و منفی بکنید.
هرگز به ذهن تان اجازه ندهید در بازی مقایسه بیفتد که چاله ای است که می تواند مدام عمیق تر شود و آرامش را از زندگی تان برباید. یادتان باشد برای دوست داشتن و دوست داشته شدن، نیازی نیست همسرتان تغییر کند و یا شبیه فرد دیگری شود.

همدل;1013156 نوشت:
راهکارهای کاربردی پرهیز از مقایسۀ همسر با دیگری


با همسرتان صادق و رو راست باشید!

اگر از همسرتان خواسته ای دارید و دوست دارید برای تان کاری انجام دهد از قول خودتان بیان کنید؛ در واقع خواستۀ خودتان را از زبان خودتان و بدون مقایسه بیان کنید. مثلاً به او نگویید: «من می خواهم تو مرا بیشتر دوست داشته باشی!» و یا «من می خواهم تو مثل فلانی باشی!»

بلکه به او بگویید: «دوست دارم تو هم مرا گاهی غافلگیر کنی، با کلام و هدیه و اتفاق های خوب به من نشان بدهی که دوستم داری و نگذاری زندگی مان دچار روزمرگی شود.» یا «من می خواهم برایم فلان کار را انجام دهی»

استفاده از مثال رفتارهای دیگران و تشبیه بدان ممنوع!
اگر نیاز به مثال داشتید، از فیلم یا سریالی که به تازگی با هم دیده اید استفاده کنید نه یک فرد واقعی.

همدل;1013156 نوشت:
راهکارهای کاربردی پرهیز از مقایسۀ همسر با دیگری

مقایسۀ نزولی آری مقایسۀ صعودی هرگز!

اگر از رفتار، کردار، منش و یا ویژگی های ظاهری همسرتان ناراضی هستید، می توانید از مقایسۀ نزولی استفاده کرد. در چنین مواردی با استفاده از مقایسۀ نزولی می توان این نارضایتی درونی را از خود دور کنید.
تردیدی در این نیست که هر فردی برای خود ویژگی ها و خصوصیات مخصوص به خودش را دارد؛ حال اگر بخواهید او را با بالاتر از خودش مقایسه کنید باید توجه داشت که سرانجام این گونه مقایسه ها برای انسان، چیزی جز اندوه و حسرت نیست.

امام باقر(علیه السلام) درباره مقایسۀ صعودی در امور دنیوی می فرماید:
«هرکس به آنچه در دست دیگران است، چشم بدوزد، اندوه او طولانی می گردد و خشم او آرام نمی گیرد.»(1)

پیامبر اعظم(صلی الله علیه و آله) می فرمایند:
«هرگاه یکی از شما به کسی نگاه کرد که در مال و جمال از او برتر است، به آنچه پایین تر از اوست نگاه کند.»(2)

از همین رو کسی که همسر خود را با فرد زیباتری (چه مرد باشد و چه زن) مقایسه کند. این مقایسه، داوری و قضاوت مقایسه کننده را تحت تأثیر قرار داده، ادراک او را نسبت به همسرش تغییر می دهد.

براساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است، نشان می دهد؛ اگر کسی قبل از داوری و ارزیابی دربارۀ کسی، فرد یا افراد جذاب تر و زیباتری را دیده باشد، فرد موردنظر، با جذابیت و زیبایی کمتری در نظر او ارزیابی می شود.(3)
همچنین در یک تحقیق دیگری آمده است؛ آقایان وقتی که تصاویر زنان بسیار زیبا را می بینند، همسران مورد علاقۀ خود را با جذابیت کمتری ارزیابی می کنند.(4)

پی نوشت ها:

  1. قمی ، علی بن ابراهیم ، تفسیر القمی، قم: موسسه دارالحجه الثقافه، 1426ق، ج2، ص66.
  2. دیلمی، حسن بن محمد، اعلام الدین فی صفات المومنین، قم‏: مؤسسة آل البیت علیهم السلام‏، 1373، ص233.
  3. آذربایجانی، مسعود و دیگران ، روان شناسی اجتماعی با نگرش به منابع اسلامی، قم: پژوهشکده حوزه و دانشگاه؛ تهران: سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی دانشگاهها (سمت )، 1382، ص253.
  4. همان.

همدل;1013156 نوشت:
راهکارهای کاربردی پرهیز از مقایسۀ همسر با دیگری


برای حل اختلافات و رفع کینه و کدورت های احتمالی اقدام کنید!

مسئولیت اصلی حل اختلافات خانوادگی بر عهده خود زن و شوهر به عنوان دو طرف اصلی دعواست؛ بنابراین خود زن و شوهر باید برای حل اختلافات زندگی شان نرمش نشان دهند و نصایح خیرخواهانه خیراندیشان را بشنوند و راهی برای همدلی و رفع کینه و کدورت های احتمالی پیدا کنند و قدمی بردارند.

حل اختلافات و رفع کینه و کدورت های احتمالی باعث می شود که صفا و صمیمیت در زندگی همسران افزایش یابد و همسران برای تحقیر و خُرد کردن شخصیت طرف مقابل به رفتارهای نادرست و مقایسه کردن ها ناروا روی نیاورند.

بدون شک، بسیاری از مشکلات زندگی همسران با مهارت افزایی و آشنایی با شیوۀ حل تعارضات در زندگی زناشویی، شیوۀ همسرداری، شیوۀ معاشرت با افراد دشوار و در موارد بسیاری با مشاوره های خانوادگی و کمک گرفتن از مشاوران، روانشناسان، خانواده درمانگران و زوج درمانگران باتجربه و با آمیخته کردن کمی چاشنی گذشت و ایثار قابل حل بوده و از بین می رود و زندگی زوجین به صفا و شیرینی مطلوب می رسد و باعث می شود که رضایت از زندگی زوجین افزایش یابد.

یار مهربان;1011979 نوشت:
خواهرش ، مادرش ، زن دوستش و ...)

سلام
اولا اینجور کارا اگه تبدیل به عادت نشه اول زندگی طبیعیه و زودگذر
پس بابتش زندگی رو تلخ نکنین

ثانیا تجربه خودم میگه
آقایون در مقام مقایسه فقط خوبیای طرفو میبینن
پس لازمه چشماشونو رو واقعیت باز کنیم
همسر منم اوایل همچین حرفایی میزد
با اینکه هرگز هرگز با کسی مقایسه اش نکردم ولی ایشون همچنان ادامه میداد
یه روز صبرم تموم شد و گفتم :
تو که انقد عاشق رفتار این آدما بودی
واسم جالبه که چرا با یکی از همونا ازدواج نکردی؟
بعد با خنده بلند گفتم : جان من فکرشو بکن
شما و جنابعالی وسط یه مجلس به عنوان زن و شوهر
واااای چی میشد ....
همسرم یه لحظه رفت تو فکر
بعد گفت نهههه دیگه در این حدم که نه
اصلا تصورشم سخته فلانی زنم باشه
ولی خب فلان اخلاقش خوبه
و بعد از اون دیگه هیچوقت با کسی مقایسه ام نکرد
و خواهرانه بهت بگم :
زندگی با این پسربچه های قدبلند فقط یکم صبوری میخواد همین.

شکرلله;1012596 نوشت:
درسته که ماهم باآقایون دیگه اونو مقایسه کنیم تا بفهمه مقایسه کردن درست نیست؟

سلااام رفیق جان
خوبی شما؟

نخیرم شما همچین کاری نمیکنی
مقایسه اگه دل خانومارو میشکنه
عوضش غرور مردارو جریحه دار میکنه
و یه خانوم خوب هیچوقت با غرور مردش ور نمیره.

باسمه القویّ

سلام و عرض ادب

یار مهربان;1011979 نوشت:
سلام
با رفتار مقایسه ای همسرمون چکار کنیم؟
اینکه مدام منو با دیگری (خواهرش ، مادرش ، زن دوستش و ...) مقایسه میکنه

تشکر

به جای اینکه وقت،احساس و نیروتون را صرف توجه به رفتار نامطلوب همسرتان کنید

فکرتون را بر رفع نقایص و رشد استعدادها و توانمندیهاتون متمرکز کنید،در اینصورت اگر منشأ رفتار همسرتون

عیوب و نقایص شما در مقایسه با دیگران باشد قدم مثبتی در انصراف توجه همسرتون از دیگران به سوی خودتون بر داشته اید

و اگر منشأ رفتار ایشون عادتهای بد خودشان باشد به تدریج و با تدبیر،محبت و افزایش جذابیتهاتون می توانید ان شاالله در جهت تغییر

ضعف رفتاری و شناختی ایشون گام بردارید.

و از همه مهمتر و مؤثرتر توکل به خداست که مؤلف بین قلوب است.

حبیبه;1013495 نوشت:
به جای اینکه وقت،احساس و نیروتون را صرف توجه به رفتار نامطلوب همسرتان کنید

فکرتون را بر رفع نقایص و رشد استعدادها و توانمندیهاتون متمرکز کنید،در اینصورت اگر منشأ رفتار همسرتون

عیوب و نقایص شما در مقایسه با دیگران باشد قدم مثبتی در انصراف توجه همسرتون از دیگران به سوی خودتون بر داشته اید

و اگر منشأ رفتار ایشون عادتهای بد خودشان باشد به تدریج و با تدبیر،محبت و افزایش جذابیتهاتون می توانید ان شاالله در جهت تغییر

ضعف رفتاری و شناختی ایشون گام بردارید.

و از همه مهمتر و مؤثرتر توکل به خداست که مؤلف بین قلوب است.



آنچه می فرمایید درست است و می تونه به عنوان
راهکاری برای کاهش و یا حذف رفتار مقایسه ای همسر ازش استفاده کرد
موضوع قفل شده است