جمع بندی با اینکه ازدواج کردم اما خود ارضایی می کنم، کمکم کنید

تب‌های اولیه

25 پستها / 0 جدید
آخرین ارسال

width: 700 align: center

[TD="align: center"]با نام و یاد دوست

[/TD]

[TD="align: center"][/TD]


کارشناس بحث: استاد صابر

با سلام و تقدیم احترام خدمت شما کاربر گرامی! امیدواریم همیشه در مسیر ترک گناه موفق و پیروز باشید.@};-

پرسشگر محترم! براي كنار گذاشتن عادت‌هاي بد، هيچ وقت دير نيست.^:)^ به قول قديمي‌ها از هر كجا جلوي ضرر را بگيريد منفعت است. از سخنانتان مشخص مي‌شود، فردي هستيد معتقد و پايبند به مسائل ديني. اين ايمان سرماية بزرگي براي شماست و يقيناً در ترك خود‌ارضايي هم بسيار مؤثر است. در ضمن فكر نكنيد كه اين تنها مشكل شماست؛ برخي ديگر از جوانان همسن و سال شما (حتي متأهلين )به دلايل مختلف گرفتار استمناء هستند و از اين مشكل رنج مي‌برند. اما خيلي از آنها اصلاً به فكر درمان نيستند و همين نقطة تمايز شما و آنهاست.

***همانگونه كه مي دانيد عمل استمناء نوعي انحراف جنسي است و پيامدهاي سوئي دارد كه يكي از اين آثار سوء آن همين مشكلي است كه شما با آن درگير هستيد و از زندگي زناشويي و حتي نزديكي با همسرتان لذت كافي نمي بريد. راه حل اساسي اين مشكل مستلزم پشت سر گذاردن دوبخش است كه به ترتيب متذكر آن مي شويم:

*بخش اول : اصلاح رابطه با همسر
در اين مرحله بايد نحوه نزديكي جنسي با همسرتان را اصلاح كنيد.
از اين رو، قدم اول در رفع مشكل مذكور آن است كه رابطه خود را با شوهر بهبود بخشيد و رابطه صميمانه و دوستانه با شوهر را افزايش دهيد. همچنین روش های رسیدن به ارگاسم جنسی کامل را نیز در کتاب های معتبر مطالعه نمایید.

*بخش دوم: (ترک عادت به خودارضایی)
اما در بخش دوم پاسخ باید عرض کنیم چون خودارضایی برای شما به عنوان یک عادت درآمده است ترک آن ممکن است کمی مشکل باشد ولی اگر مقاوت کنید حتما موفق خواهید شد.

***براى ترک عادت به این کار راهکارهای ذیل را به صورت دقیق انجام دهید:
1- هر روز صبح بعد از نماز با خداى خود شرط كنيد كه هرگز این کار را تکرار نكنيد و هم از او در اين مسير استعانت جوييد.
2- در طول روز كاملاً مراقب خود باشيد و هرگاه نفس شما را وسوسه كرد بلافاصله با آن برخورد نموده و جلوى تخلفش را بگيريد.
3- شب بعد از نماز چند دقيقه كنش‏ هاى روزانه خود را محاسبه كنيد و در جدولى موارد تخلف يا اطاعت خود را يادداشت نماييد.
4- حتما روزانه 20 دقیقه ورزش کنید.
5- غذاهای پرکالری و گرم مزاج مانند پیاز، فلفل، کشمش، عسل و خرما را کمتر مصرف نمایید.
6- شستن اندام بدن به خصوص اعضاي تناسلي با آب سرد، براي خنثي نمودن تحريکات جنسي مؤثر است.
7- يکي ديگر از روش‌هاي درماني، اين است که در فاصلة زماني معيني که براي خودتان در نظر مي‌گيريد، اگر موفق به ترک اين عمل شديد خودتان را تشويق کنيد و به خودتان جايزه بدهيد. ولي چنانچه در فاصلة مشخص شده باز هم مرتکب خود‌ارضايي شديد، جريمه و تنبيهي براي خودتان در نظر بگيريد.
8- از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخى‏هاى جنسى و تحريك‏ كننده جدا پرهيز كنيد.
9- هيچ‏گاه بيكار نباشيد، براى اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيد و آن را با مطالعه، ورزش, عبادت و... پر كنيد.
10- توجه داشته باشيد كه تنها رعايت تمام اين امور، بدون كم و كاستى و به صورت مستمر، نتيجه ‏بخش خواهد بود. نبايد توقع داشته باشيد که اين عادت ناگهان قطع و درمان شود, به هر ميزان که بتوانيد دفعات آن را به تدريج کم کنيد, موفقيت محسوب مي شود.

موفق و پیروز باشید.

مدیر ارجاع سوالات;1010024 نوشت:
یکی از کاربران سایت سوالی داشتند که طرح آن با آیدی خودشون ممکن نبود

[=arial]
آقای صابر توصیه های خوب و مفیدی ارائه دادند.

من هم به شما (پرسشگر) یک نکته می گویم:

- خودارضایی با وجود ارضا از همسر،نشان دهنده این است که شما در خلوتِ خود لذّتی را تجربه می کنید که جای آن لذّت درخلوت با همسرتان خالی است. البته شما در خلوت با همسرتان هم لذت می برید؛ ولیحداقلّ یک لذّت وجود دارد که در خلوت با همسرتان نیست و شما مجبور می شوید آن لذّترا در خلوتِ خود جبران کنید. بگردید و آن لذّت را پیدا کنید. شاید همسر شما باوجودِ آشنایی با آناتومیِ بدنِ زن و شیوه تحریکِ صحیح، از یک نکته غافل است و هماننکته به شدت برای شما لذّت بخش است و شما را به خودارضایی در خلوت می کشاند. شایداز گفتنِ این نکته به همسرتان خجالت می کشید.
با همسرتان در مورد رابطه یِ مورد پسندتان صحبت کنید. از اوبه خاطر زحمت هایش تشکر کنید و بگویید که فقط یک نکته را دوست دارید به رابطه تاناضافه نمایید و سپس همان شیوه که باعث کشیده شدنِ شما به خودارضایی می شود را بههمسرتان بگویید و از او بخواهید برای لذّت بخش تر کردنِ رابطه، آن نکته را بهرابطه اضافه کند. خجالت نکشید. مردها از اینکه خواسته های همسرشان را برآورده کنندخوشحال می شوند. فکر نکنید با گفتنِ این حرف، همسرتان نظر بدی به شما پیدا می کند.در رابطه، پیداشدنِ خواست های جدید اشکال ندارد و باعثِ تنوع در رابطه و افزایشِلذت می شود. به این گونه اجازه دهید همسرتان این کار را برای شما انجام دهد. بهاین صورت، تمام نیاز شما برآورده می شود و نیازی در خود برای خودارضایی نمی بینید.

به همسرت بگو برات انجام بده
خودت استمنا نکن
همسرت برات استمنا انجام بده

مسیح1357;1010173 نوشت:
[=arial]
آقای صابر توصیه های خوب و مفیدی ارائه دادند.

من هم به شما (پرسشگر) یک نکته.
مردها از اینکه خواسته های همسرشان را برآورده کنندخوشحال می شوند. فکر نکنید با گفتنِ این حرف، همسرتان نظر بدی به شما پیدا می کند.در رابطه، پیداشدنِ خواست های جدید اشکال ندارد و باعثِ تنوع در رابطه و افزایشِلذت می شود. .

فکر کنم پرسشگر اقا باشه.

جواب پرسشگر؛
باز خوبه با همسرت کامل ارضا میشی.یکی مثل من که باهمسرمم کامل ارضا نمیشم چی بگم.
قبل ازدواج فکرمیکردم، رابطه جنسی اونقدرها مهم نیس و بعد از یه مدت بی اهمیت میشه یکسری مسائلی که دوس دارم باهمسرم تجربه کنم یا کارهایی که برام انجام بده یا فانتزیهایی که دارم.ولی متاسفانه اشتباه فکرمیکردم و هم فیزیک خانمم جوری نیست که کامل لذت ببرم هم نمیتونم بهش بگم یه موقع ناراحت بشه.یه بارم بهش گفتم البته.اهمیتی نداد.واسه همین کلا بی خیال لذت بردن توی این دنیا از رابطه جنسی شدم.خودارضایی هم میکنم (ازونجایی که اعتقادمذهبی به گناه بودنشم ندارم عذاب وجدان انچنانی نمیگیرم شایدم بی وجدان شدم).البته زیاده روی نمیکنم که کلا خودمو نابود کنم.تو هم برنامه بزار زیاد انجامش نده هفته یه بار مثلا.

Symphony;1010211 نوشت:
فکر کنم پرسشگر اقا باشه.

سلام

دوست عزیز

لطفا به این بخش از کلام استاد صابر دقت نمایید تا جنسیّت پرسشگر را متوجه شوید:

صابر;1010154 نوشت:
بخش اول : اصلاح رابطه با همسر
در اين مرحله بايد نحوه نزديكي جنسي با همسرتان را اصلاح كنيد.
از اين رو، قدم اول در رفع مشكل مذكور آن است كه رابطه خود را با شوهر بهبود بخشيد و رابطه صميمانه و دوستانه با شوهر را افزايش دهيد.

مسیح1357;1010232 نوشت:
سلام

دوست عزیز

لطفا به این بخش از کلام استاد صابر دقت نمایید تا جنسیّت پرسشگر را متوجه شوید:

خوندم اینم ولی فکرکنم استاد هم اشتباه میکنه.

Symphony;1010211 نوشت:
باز خوبه با همسرت کامل ارضا میشی.یکی مثل من که باهمسرمم کامل ارضا نمیشم چی بگم.
قبل ازدواج فکرمیکردم، رابطه جنسی اونقدرها مهم نیس و بعد از یه مدت بی اهمیت میشه یکسری مسائلی که دوس دارم باهمسرم تجربه کنم یا کارهایی که برام انجام بده یا فانتزیهایی که دارم.ولی متاسفانه اشتباه فکرمیکردم و هم فیزیک خانمم جوری نیست که کامل لذت ببرم هم نمیتونم بهش بگم یه موقع ناراحت بشه.یه بارم بهش گفتم البته.اهمیتی نداد.واسه همین کلا بی خیال لذت بردن توی این دنیا از رابطه جنسی شدم.خودارضایی هم میکنم (ازونجایی که اعتقادمذهبی به گناه بودنشم ندارم عذاب وجدان انچنانی نمیگیرم شایدم بی وجدان شدم).البته زیاده روی نمیکنم که کلا خودمو نابود کنم.تو هم برنامه بزار زیاد انجامش نده هفته یه بار مثلا.

*نمی دونم چه توجیهی برای این کار دارید ولی جایی ندیدم بین زیاده روی در خودارضایی یا غیر آن تفکیکی قائل شده باشند یا روایت یا حکم شرعی ای خاصی در این مورد وجود داشته باشد...

**نکته دیگر اینکه اعتقاد به گناه بودن خودارضایی امری سلیقه ای نیست که کسی بتواند بگوید اعتقاد دارم و کسی بگوید اعتقاد ندارم... حکم واقعی مشخص است!

*** نکته سوم اینکه حتما افرادی مثل شما در راستای جلوگیری از این گناه باید با همسر خود تعامل داشته باشند تا بتوانند باورهای او را تغییر دهند و او را به فانتزی های جنسی خود نزدیک کنند. عدم ارضاء از همسر دلیل موجهی برای خودارضایی نیست!!!

Symphony;1010238 نوشت:
خوندم اینم ولی فکرکنم استاد هم اشتباه میکنه.

در موضوع عادت به این کار تفاوتی بین مرد یا زن بودن نیست مهم این است که پرسشگر به این کار عادت کرده است. من فرض را بر جنسیت زن گرفتم ولی در واقع تفاوتی در این موضوع نیست. دوستان هم لطف کنند راهنمایی بفرمایند.

صابر;1010256 نوشت:
در موضوع عادت به این کار تفاوتی بین مرد یا زن بودن نیست مهم این است که پرسشگر به این کار عادت کرده است. من فرض را بر جنسیت زن گرفتم ولی در واقع تفاوتی در این موضوع نیست. دوستان هم لطف کنند راهنمایی بفرمایند.

با سلام.
اختلال وسواس ocd ممکنه باعث این بشه که شخص در انجام عملی زیاده روی کنه. میتونه پایه این موضوع اضطراب باشه. برای حل موضوع،"رفتار درمانی شناختی" cbt میتونه کمک کنه.
شاد باشید

قابل توجه اونایی که ازدواج رو راه درمان اصلی برای این کار کثیف میدونن. ایشون با اینکه سه ساله از ازدواجش گذشته ولی هنوز نتونسته ترک کنه این گناه رو. خیلی دوست دارم بدونم توجیهتون برای وضعیت امثال این افراد چیه.

نابود شده;1011458 نوشت:
قابل توجه اونایی که ازدواج رو راه درمان اصلی برای این کار کثیف میدونن. ایشون با اینکه سه ساله از ازدواجش گذشته ولی هنوز نتونسته ترک کنه این گناه رو. خیلی دوست دارم بدونم توجیهتون برای وضعیت امثال این افراد چیه.


سلام بر شما دوست بزرگوار...@};-

در خیلی از مواقع درمان این مشکل با ازدواج حل میشه ولی تنها ازدواج شرط کافی برای ترک نیست چه بسا فرد ازدواج کند ولی رابطه زناشویی مناسبی با همسر خود نداشته باشد، اینجاست که این مسئله پابرجا خواهد ماند یا اصلا کسی ازدواج کند ولی قصد ترک عادت نداشته باشد.

پس ازدواج شرط لازم برای ترک هست ولی شرط کافی نیست و باید دیگر مختصات آن را نیز در نظر گرفت.

صابر;1011646 نوشت:

سلام بر شما دوست بزرگوار...@};-

در خیلی از مواقع درمان این مشکل با ازدواج حل میشه ولی تنها ازدواج شرط کافی برای ترک نیست چه بسا فرد ازدواج کند ولی رابطه زناشویی مناسبی با همسر خود نداشته باشد، اینجاست که این مسئله پابرجا خواهد ماند یا اصلا کسی ازدواج کند ولی قصد ترک عادت نداشته باشد.

پس ازدواج شرط لازم برای ترک هست ولی شرط کافی نیست و باید دیگر مختصات آن را نیز در نظر گرفت.

واقعیتی ‌که وجود داره و شما و امثال شما هیچ سخنی ازش به میون نمیارین( حالا من دلیلشو نمیدونم که چرا اطلاع رسانی درست نمیکنید و آگاهی کافی در این مورد نمیدید) اینه که فردی که به خوردارضایی اعتیاد داره از دایره ی انسانای طبیعی و متعادل خارج شدس. این آدم هیچ گاه نمیتونه به صورت طبیعی و نرمال یه آمیزش جنسی رو تجربه کنه و به اون آرامشی تو قرآن ازش اسم برده میشه برسه. متاسفانه علم بشر در زمینه روانشناسی و پزشکی هنوز اینقدر پیشرفت نکرده که بتونه تعادل لازم رو به این افراد برگردونه و آثار خودارضایی رو از وجود این افراد پاک کنه. این خانم هم دقیقا الان گرفتار عوارض خودارضاییاشون شدن و متاسفانه راهی برای درمانشون وجود نداره. شما هم سعی بیخودی به این بنده خدا امید بدین چون خودتونم خوب میدونین کاریش نمیشه. این کژ رفتاری که در طبیعت آدم پیش میاد هیچ راه درمانی نداره حتی ازدواج.
من همچنان سر حرفم هستم ازدواج به هیچ وجه راه درمان برای افرادی مثه من نیس چون به جای اینکه مشکلاتی از مشکلات ما رو حل کنه مارو به هزار جور درد بی درمون مبتلا میکنه. آدم دردش یکی باشه خیلی بهتر از هزارتاس.

نابود شده;1011719 نوشت:
ه فردی که به خوردارضایی اعتیاد داره از دایره ی انسانای طبیعی و متعادل خارج شدس. این آدم هیچ گاه نمیتونه به صورت طبیعی و نرمال یه آمیزش جنسی رو تجربه کنه و به اون آرامشی تو قرآن ازش اسم برده میشه برسه. متاسفانه علم بشر در زمینه روانشناسی و پزشکی هنوز اینقدر پیشرفت نکرده که بتونه تعادل لازم رو به این افراد برگردونه و آثار خودارضایی رو از وجود این افراد پاک کنه

سلام بزرگوار برای این جمله که پر از ناامیدی و خلاف تجارب ما هست مستند علمی ای هم دارید؟

مشکل شما خوب نشدن نیست نخواستن است...اراده کنید تا تغییر را احساس کنید.

توصیه می کنم به جای لعنت به تاریکی شمعی روشن کنید.

صابر;1011814 نوشت:
سلام بزرگوار برای این جمله که پر از ناامیدی و خلاف تجارب ما هست مستند علمی ای هم دارید؟

مشکل شما خوب نشدن نیست نخواستن است...اراده کنید تا تغییر را احساس کنید.

توصیه می کنم به جای لعنت به تاریکی شمعی روشن کنید.

سلام
هم مستند علمی دارم و هم مستند عینی. مستندات علمیم یه بخشیش تو خود همین سایت و یه بخشیشم مربوط به مقالات پزشکی هست.
مستندات عینیم هم یکی نویسنده همین تاپیک و دیگری هم یه آقایی هستن که تو تاپیک عاقبت شوم خودارضایی وضعیت خودشون رو بعد از ازدواج شرح داده بودن.
من خیلی وقته که خواستم خوب بشم. تقریبا یه ساله ولی تو این یه سال نه تنها هیچ اتفاق مثبتی نیوفتاده بلکم وضعیتم نسبت به اون زمانی که بی خیال نسبت به همه چی بودم هزار برابر بدتر شده. هم از لحاظ روحی و هم از لحاظ جسمی.
در ضمن از شنیدن این جمله ی آخرتون خسته شدم.

نابود شده;1011907 نوشت:
سلام

باسلام خواهشا بخونید
هر نوع بیماری نیاز به درمان دارد و به حسب اهمیت و درجه شدت و ضعف آن، باید نوع درمان و کم وکیف آن نیز مشخص شود. بنابر این اگر گفته شود «خود ارضایی» امری است که پس از مدتی خود به خود، درمان می گردد و یا پس از ازدواج مشکل حل خواهد شد، تصور کاملاً باطلی است، زیرا علم و تجربه خلاف آن را ثابت کرده است.
نخستین گام برای درمان این عادت شوم، «اعتقاد و ایمان به قابل درمان بودن» آن و دوری از یأس و ناامیدی است، اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به کارگیری دقیق دستورهای درمانگر و مربی است. از این رو ترک عادت نامطلوب، در زمان کوتاه بدون راهنمایی کار آزموده و دلسوز، امکان ندارد.
از همه این ها مهم تر، «اراده و خواست فرد»، نقش کلیدی و محوری را ایفا می کند. درمان و چاره جویی باید منطبق بر خواست فرد باشد، زیرا تا وقتی که او نخواهد می توان با قاطعیت گفت که درمان نخواهد شد، بنابر این، بیمار اگر بخواهد می تواند بر بیماری اش غلبه کند و جمله معروف «خواستن توانستن است» عین حقیقت است. اراده همچون نهالی است که باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشکوفایی و ثمردهی برسد؛ به عبارت دیگر، اراده تقویت شدنی و پرورش یافتنی است و راه پرورش و تقویت آن این است که بر خلاف میل خود، اندک اندک به مقابله با این عادت شوم برخیزد تا پس از مدتی لذت توانستن را بچشد.
نکته حائز اهمیت آنکه علاوه بر قدرت اراده و کمک مربی و درمانگر، نیروی درونی فطرت نیز کمک کار انسان است. انحراف با فطرت سازگار نیست؛ به دیگر سخن، فطرت همچون سدی جلوی انحراف و طغیان را می گیرد. از این روست که جوان مبتلا در عمق وجودش نادم است و راهی به سوی پاکی و رهایی می جوید. این همان نیروی درونی فطرت است.
ما در بخش اول (آسیب شناسی خود ارضایی) به اندازه لازم اراده خفته را بیدار کردیم، زنگ بیدار باش را به صدا در آوردیم، انگیزه را دو چندان کردیم. چون بیان آثار سوء و آسیب های این عمل به طور قطع وجدانهای خفته را بیدار و دل های مشتاق به رهایی از چنگال دیو زشتی ها و پلیدی ها را به لرزه در می آورد. پس اکنون ای نوجوان عزیز و ای جوان برومند، نوبت توست که گام اول را در راه نجات خود برداری و نگذاری که این اراده بیدار شده ات به مرحله نهفتگی خویش باز گردد. اکنون زمان بیدار باش است، غفلت و سستی را از خود دور کن و بر شیطان نهیب بزن، و بدان که می توانی، حتماً می توانی!
توجه:
در دوران جوانی، انسان در هیچ زمینه ای تا این اندازه آسیب پذیر نیست، از این رو باید به اصل «پیشگیری» بسیار بیشتر از «درمان» توجه داشت.

راه های درمان

1ـ سعی کنید در مکان های خلوت و تنها نمانید، چون تنهایی خود، عامل مهمی برای تحریک به عمل خود ارضایی و زمینه ساز ارتکاب این عمل است. باز تکرار می کنیم، تنها نمانید.
با فرا رسیدن دوره نوجوانی من، مصیبت هایم نیز شروع شد، مادرم به محض اطلاع از نشانه های بلوغم، بنای خشونت و بدرفتاری را با من گذاشت و من روز به روز از او دورتر و متنفرتر شدم و به تنهایی پناه بردم تا این که در اثر تنهایی زیاد مبتلا به خود ارضایی شدم و هم اکنون چند سال است که به این بلیه گرفتارم. چه کنم؟
2ـ همگام با تلاش برای رهایی از تنهایی به فکر برنامه ریزی برای گسترش ارتباطات سالم باشید. ارتباط سالم خود دو بعد دارد. در قدم اول باید از همراهی و رفت و آمد با کسانی که به این عمل زشت عادت کرده اند، اجتناب کنید، چون اکثر افراد مبتلا به این عادت زشت، از طریق رفاقت با افراد فاسد و مبتلا گرفتار شده اند. در قدم دوم افراد سالم و ناشایست را جایگزین افراد ناصالح نمایید.
برای کسب موفقیت در امر ارتباط سالم
- اگر کار یا مسئولیتی که توان انجام آن را دارید به شما پیشنهاد شد حتماً بپذیرید.
- در فعالیت های فوق برنامه انجمن های اسلامی و پایگاه های بسیج و امثال آن شرکت کنید. اگر دعوت به اردو شدید حتماً قبول کنید و یا خود رأساً اقدام نمایید.
- اگر پدر و مادر پیشنهاد مهمانی رفتن را به شما دادند حتماً پذیرا باشید؛ مگر این که یقین به وقوع امر نامطلوبی در میهمانی داشته باشید.
- استعدادهای هنری و غیره را که قبلاً داشته اید و اکنون رها نموده اید، مجدداً به کار گیرید؛ به خصوص فعالیت هایی که شبکه ارتباطی شما را گسترش می دهد، مثل آموزش یا تعلیم خطاطی، نقاشی، طراحی، گل دوزی، خیاطی و.... ورزش های دسته جمعی (ورزش های مورد علاقه تان)، کوه پیمایی و... را در برنامه روزانه یا هفتگی خود قرار دهید.
- در مجالس مذهبی و اجتماعات شرکت نمایید.
3ـ تلاش برای تقویت اراده از گام های مهم در امر بهبود است. نگویید اراده از ما سلب شده است. ممکن است اراده انسان ضعیف شود ولی هیچ گاه از بین نمی رود. نشانه این که هنوز اراده دارید این است که این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی دهید.
برای تقویت اراده راه های زیادی پیشنهاد شده است که به برخی از آن ها اشاره می کنیم:
الف) تلقین به خود: مرتب به خود بگویید من می توانم این عمل را ترک کنم. هر چه اراده ضعیف تر باشد، نیازش به تلقین بیشتر است. دکتر «ویکتور پوشه» روان شناس فرانسوی می گوید:
«افراد مبتلا به عادت شوم هر روز به دفعات مختلف با تمرکز فکر به خود بگویند: من به خوبی قادرم این عادت بد را از خود دور کنم، من قادرم. تکرار این عبارت ساده اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه دارد».
پل ژاگو پیشنهاد می کند که:
«تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است»
ب) تلقین به دیگران یا شنیدن تلقین دیگران هم به همین اندازه در ترک این عمل مفید است.
ج) به پایان رساندن کارهای نیمه تمام هم، در تقویت اراده مؤثر است. سعی کنید هیچ کار نیمه تمامی را از خود به جای نگذارید.
د) تمرکز بخشیدن به فعالیت های گوناگون و پراکنده: تلاش کنید از کارهای متعدد و متنوع پرهیز نمایید چون موجب پراکندگی و به هم ریختگی انسجام فکر می شوند. به علاوه توان و نیروی انسان نیز هرز و تحلیل می رود. این ها خود عامل تضعیف اراده است.
هـ) نماز، سحر خیزی، کم خوری، دوری از هر نوع گناه و کلاً ترک خواسته های نفسانی نیز از عوامل بسیار مهم در تقویت اراده است.
4ـ افکار جنسی را که به ذهنتان خطور می کند بلافاصله با ذکر خدا و یاد آسیب های معنوی، جسمی، روانی و اجتماعی این عمل، از ذهن خود دوری نمایید.
5ـ تنبیه بدنی: یکی از راه های خنثی کردن این تحریکات آن است که خود را تنبیه نمایید؛ مثلاً کش نازکی را به مچ دست خود ببندید و هنگام تحریک آن را خوب بکشید و سپس رها کنید. این کار برای از بین بردن تحریک و ترک عمل حتماً مؤثر است.
6ـ راه دیگر خنثی نمودن تحریکات، گرفتن دوش آب سرد ـ البته اگر از سلامت جسمی برخوردارید ـ یا شستن اعضا با آب سرد است. می توانید هر صبح و شامگاه نیز اعضای تناسلی خود را با آب سرد بشویید.
7ـ اوقاع فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و سایر فعالیت های مثبت مثل گُل کاری، کمک به اهل خانه و کارهای دستی و پیاده روی در هوای آزاد مخصوصاً صبح گاه و... پر کنید. برای تخلیه انرژی زاید به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
8ـ هیچ گاه در حمام کاملاً عریان نشوید و به اندام جنسی خود در آینه نگاه نکنید. برای نظافت موهای زائد بدن هرگز از تیغ و صابون استفاده نکنید بلکه از داروهای نظافت بهداشتی استفاده کنید. حتی الامکان با فاصله بیشتر موهای زائد بدن را ازاله کنید.
9ـ از نگاه کردن به مواضع جنسی و برجستگی های بدن دیگران (حتی از روی لباس) پرهیز نمایید.
10ـ به هنگام خواب سعی کنید شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد و مثانه خود را حتماً تخلیه نمایید. از نوشیدن افراطی آب و سایر مایعات (به خصوص شب ها قبل از خواب) پرهیز کنید.
11ـ هرگز به رو نخوابید، سعی کنید به پشت یا روی دست راست بخوابید.
12ـ ایمان مذهبی خود را روز به روز تقویت نمایید و با توسل به ائمه اطهار ـ علیهم السلام ـ و خواندن دعاهای این بزرگواران از آن ها مدد طلبید. قرآن بخوانید؛ به خصوص سوره های معوذتین (قل اعوذ برب الناس و قل اعوذ برب الفلق) را فراموش نکنید. در حد توان روزه های مستحبی بگیرید و روزه های قضا را جبران کنید.
13ـ از پوشیدن لباس های تنگ و چسبیده به بدن، اجتناب کنید.
14ـ از نگاه کردن به تصاویر و فیلم های تحریک کننده و لباس جنس مخالف، جداً پرهیز کنید.
15ـ از فکر کردن و تصور و تخیل جنس مخالف و مسائل جنسی خودداری کنید. همچنین از شنیدن و خواندن شوخی های جنسی پرهیز نمایید. از نشستن در جایی که زن نامحرم روی آن نشسته و هنوز گرم است، بر حذر باشید.
16ـ اگر دوست متأهلی دارید شب در منزل ایشان نخوابید.
17ـ از مشاهده اعمال، رفتار و گفتار زوج ها به خصوص زوج های جوان جداً دوری کنید.
18ـ از معاشرت و سخن گفتن و نگاه به جنس مخالف ـ حتی کودکان جذاب و خوش سیما ـ خود داری ورزید. هیچ گاه با نامحرم در یک اتاق یا یک محیط خلوت و لو به عنوان تعلیم و تعلم و خواندن دعا تنها نمانید.
19ـ از دوستی و معاشرت زیاد با افراد کم سن تر از خود پرهیز کنید.
20ـ خوردن غذاهای محرک و دارای کالری زیاد، مانند خرما، پیاز، فلفل و.... را به حداقل برسانید.
21ـ به بدی گناه و عواقب آن توجه کنید. به توصیه های دین اسلام برای ترک گناه عمل کنید.
22ـ اگر در اعضای جنسی خود، ناراحتی و بیماری ای مشاهده کردید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
23ـ اگر صاحب شغل و حرفه ای نیستید، حتماً برای یافتن آن، اقدام سریع صورت دهید. چون کار سالم و مطابق ذوق، روح را پاکیزه و تصفیه می کند. بیکاری مایه همه فسادها و تباهی هاست. علی ـ علیه السلام ـ می فرماید: شخص بیکار ملعون است.
24ـ از کردارهای قبلی خود توبه کنید و تصمیم جدی بر اصلاح بگیرید، که خداوند گناهان را می بخشد. توبه و اطمینان از قبول توبه بزرگ ترین عامل تقویت و دلگرمی برای آغاز حرکتی نو می باشد. گناه هر چه که باشد نباید احساس بی ارزشی و نومیدی به فرد دست دهد. بله! ناراحتی و عذاب وجدان دارد لکن به مفهوم پایان فرصت ها و انتهای راه و نابودی نیست. کسی که از صمیم دل رجوع کند، و تصمیم قاطع بر جبران لغزش بگیرد، محبوب درگاه خداست: «ان الله یحب التوابین». چه عاملی از این کارسازتر که شخص گنهکار احساس کند خداوند او را دوست می دارد و در نظر خداوند مثل گذشته است، انگار گناهی را مرتکب نشده است:
شخص توبه کننده همانند شخصی است که اصلاً گناه نکرده است.
توبه یعنی شروع زندگی پاک و سازنده و حرکت در نور و روشنایی. اگر شخص از گناه خویش می ترسد باید از بالاترین گناه که یأس و نومیدی است بترسد.
در خواب به جوانانی که احساس یأس و ناامیدی به سراغشان می آید ذکر دو روایت کافی به نظر می رسد:
رسول گرامی اسلام ـ صلی الله علیه و آله و سلم ـ می فرماید:
«هیچ چیز نزد خداوند محبوب تر از جوانی که از گناه توبه کرده و از او طلب آمرزش می کند نیست. توبه از گناه همیشه پسندیده است ولی در جوانی بهتر و پسندیده تر»
امام علی ـ علیه السلام ـ هم فرموده است:
«به خداوند آن چنان امیدوار باش که اگر با گناهان تمام اهل زمین در پیشگاه او حاضر شوی، احساس کنی تو را می بخشد.»
ذکر این نکته مهم ضروری است که احساس گناه به طور مطلق مذموم نیست بلکه تا حدی که منجر به ترک عمل و جبران نارسایی شود لازم است. اما اگر این احساس، انسان را زمین گیر نماید و حرکت و تلاش و نشاط را از او سلب کند و جرأت بازگشت به خدا و زندگی سالم و متعادل را از وی بگیرد، چنین احساسی مذموم است و دین و عقل آن را محکوم می کند. جمع بین این دو حالت همان دستوری است که اسلام داده است: توبه و بازگشت.

[h=3]چند توصیه دیگر[/h]در پایان چند توصیه مهم را متذکر می شویم:
1ـ ارتباط با یک مربی و درمانگر کار آزموده را قطع نکنید. جهت درمان، از پیش خود، عملی را مرتکب یا عملی را ترک ننمایید.
بسیاری از نوجوانان با وجود انحرافات گوناگون، هنگامی که به مربی و درمانگر شایسته ای دست یافته اند به راحتی نجات پیدا کرده، زندگی پاک و سالمی را آغاز کرده اند.
2ـ به پیشرفت درمان خود توجه جدی داشته باشید و هر تعداد که از دفعاتِ خودارضایی شما کم می شود آن را در دفتر به صورت رمزی (که کسی متوجه نشود) یادداشت نمایید و مرتباً به این پیشرفت ها و یادداشت ها مراجعه و آن ها را مرور و بازخوانی کنید. در صورتی که از این بیماری به شدت رنج می برید و ترکش برای شما سخت است، نسبت به درمانِ کُند و تدریجی آن نگرانی نداشته باشید و باعث رها کردن برنامه درمان نگردد.
3ـ اگر وقت ازدواج شما رسیده است و امکانات آن فراهم است اقدام کنید.
4ـ بار دیگر متذکر می شویم که هر از چندی، آسیب ها را مطالعه و مرور کنید؛ به خصوص آسیب های معنوی.
اینک به پایان سخن رسیدیم. اما آغازی است برای تو ای خواننده این سطور، ای جوان ای پسر ای دختر! تو که در نگاه معصومانه ات برق امید می درخشد و قلب مالامال از نشاط و امیدت نوید فردایی روشن می دهد. به هوش باش که رندان و کینه توزان در کمین تو نشسته اند! به خود آی و با دلی چون دریا و قامتی همچون قله های سر به فلک کشیده از پیچ و خم حوادث و فراز و نشیب های روزگار بگذر. به خدای خود تکیه کن، به توانایی هایت بیندیش، تو همتا و همانندی نداری، تو یگانه ای.
پروردگارا! تنها یاد توست که در اوج گرفتاری ها و سختی ها، مونس و تکیه گاه من است. تنها یاد توست که روح آشفته و پریشان مرا به ساحل امیدواری می رساند و آنگاه که با تو درد دل می کنم، آرام می شوم و احساس سبکی، بندبند وجودم را پر می کند.
ای خدای مهربان! من اکنون در کنج خلوت احساس نشسته ام و پنجره های امیدم را به سوی آفتاب رحمتت گشوده ام و دستانم را تا ارتفاع چیدن انوار مهر و لطفت بالا برده ام. می خواهم بار دیگر مرا به درگاهت بپذیری. روی نیاز بر خاک بندگی می نهم و تو را می خوانم.
چه زیباست بازگشت از بیراهه و گام نهادن در راه خوبی ها و روشنایی ها.
خدای من! اکنون با کوله باری از خطاها به درگاهت پناه آورده ام. آمده ام تا نماز عشق بخوانم و بار سنگین خطاهایم را بر زمین نهم و سبک بال به سویت پرواز کنم. بپذیر مرا! بپذیر! یا رب العالمین.

نابود شده;1011907 نوشت:
هم مستند علمی دارم و هم مستند عینی. مستندات علمیم یه بخشیش تو خود همین سایت و یه بخشیشم مربوط به مقالات پزشکی هست.
مستندات عینیم هم یکی نویسنده همین تاپیک و دیگری هم یه آقایی هستن که تو تاپیک عاقبت شوم خودارضایی وضعیت خودشون رو بعد از ازدواج شرح داده بودن.
من خیلی وقته که خواستم خوب بشم.


لطف کنید از این مستنداتی که فرمودید که حتما غریزه جنسی باید تخلیه شود و الا عوارض دارد یک نمونه را ذکر بفرمایید.

دوست بزرگوار!@};-
خیلی از افراد مدعی هستند با همین راهکارهای ساده زندگی شان تغییر کرده و موفق به ترک شده اند. شما باید ببینید علت اصلی عدم موفقیت شما در چیست؟ مثلا من از شما سؤال می کنم آیا ورزش منظم روزانه انجام می دهید؟ آیا مسائل جنسی و نگاه نکردن ها را رعایت می کنید؟ آیا کم خوردن و دقت در نوع غذا را مراعات می کنید؟ و...
لطفا چگونگی عمل به راهکارها را توضیح دهید.

صابر;1011928 نوشت:

لطف کنید از این مستنداتی که فرمودید که حتما غریزه جنسی باید تخلیه شود و الا عوارض دارد یک نمونه را ذکر بفرمایید.

دوست بزرگوار!@};-
خیلی از افراد مدعی هستند با همین راهکارهای ساده زندگی شان تغییر کرده و موفق به ترک شده اند. شما باید ببینید علت اصلی عدم موفقیت شما در چیست؟ مثلا من از شما سؤال می کنم آیا ورزش منظم روزانه انجام می دهید؟ آیا مسائل جنسی و نگاه نکردن ها را رعایت می کنید؟ آیا کم خوردن و دقت در نوع غذا را مراعات می کنید؟ و...
لطفا چگونگی عمل به راهکارها را توضیح دهید.

اولا مثل اینکه شما دو تا تاپیک رو با هم اشتباه گرفتین. مستندات من در مورد عدم امکان ازدواج و تجربه یک آمیزش موفق و رسیدن به اون آرامشی هست که خدا ازش صحبت کرده.
من قبول دارم که تو رعایت بعضی دستورات( البته من راه حل خودمو برای رفع مشکلم دارم و به راه حلایی که شما و همکاراتون تو این سایت ارائه دادین عمل نمیکنم) کوتاهی کردم اونم بر اثر حواس پرتی و فراموشی و چوبشم خوردم ولی حرف من چیز دیگس. حرف من آینده ی مبهم و تاریک بعد از ترک چون من هیچ نقطه ی روشنی بعد از ترک این کار نمیبینم. چون من تو سنی که باید همه جوره از هر لحاظ رشد میکردم تا برای زندگی آینده آماده باشم ولی با این غلطی که کردم و گندی که به زندگیم زدم از همه لحاظ تو زندگیم عقب افتادم. عقب افتادگی هایی که هیچ جای جبرانی براش وجود نداره و عین لکه ی ننگ تا آخر عمر همراه من هست و هر روز خدا باعث زجرم میشه. مشکل من اینه که هیچ امیدی به ادامه ی زندگی ندارم واسه همین اون مقاومتی که باید در مقابل این گناه داشته باشم رو ندارم. به خودم میگم اون موقعی که باید همه جوره مقاومت میکردم تا به سعادت برسم اینکار رو نکردم و به خاطر یه لذت زودگذر باعث یه عمر پشیمونی و شقاروت ابدی خودم و یه عمر سرافکندگی خونوادم شدم. اون اوایل که شروع به ترک کردن کردم خیلی امیدوارم بودم هم به بخشش خدا و هم به اینکه بتونم جبران کنم ولی هر چی بیشتر گذشت و من با ابعاد گوناگون غلطی که کردم آشنا شدم امیدم خیلی خیلی کم رنگ شد و تا اینکه به اینجا رسیدم. جایی که توبه میکنم ولی خیلی امیدی به بخشش ندارم و همچنین تو آینده هم چیزی به جز یه عمر بدبختی و بیچارگی و تحقیر منتظرم نیس. همونجوری که از اسمم من یه نابود شدم.

اللیل والنهار;1011912 نوشت:
باسلام خواهشا بخونید
هر نوع بیماری نیاز به درمان دارد و به حسب اهمیت و درجه شدت و ضعف آن، باید نوع درمان و کم وکیف آن نیز مشخص شود. بنابر این اگر گفته شود «خود ارضایی» امری است که پس از مدتی خود به خود، درمان می گردد و یا پس از ازدواج مشکل حل خواهد شد، تصور کاملاً باطلی است، زیرا علم و تجربه خلاف آن را ثابت کرده است.
نخستین گام برای درمان این عادت شوم، «اعتقاد و ایمان به قابل درمان بودن» آن و دوری از یأس و ناامیدی است، اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به کارگیری دقیق دستورهای درمانگر و مربی است. از این رو ترک عادت نامطلوب، در زمان کوتاه بدون راهنمایی کار آزموده و دلسوز، امکان ندارد.
از همه این ها مهم تر، «اراده و خواست فرد»، نقش کلیدی و محوری را ایفا می کند. درمان و چاره جویی باید منطبق بر خواست فرد باشد، زیرا تا وقتی که او نخواهد می توان با قاطعیت گفت که درمان نخواهد شد، بنابر این، بیمار اگر بخواهد می تواند بر بیماری اش غلبه کند و جمله معروف «خواستن توانستن است» عین حقیقت است. اراده همچون نهالی است که باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشکوفایی و ثمردهی برسد؛ به عبارت دیگر، اراده تقویت شدنی و پرورش یافتنی است و راه پرورش و تقویت آن این است که بر خلاف میل خود، اندک اندک به مقابله با این عادت شوم برخیزد تا پس از مدتی لذت توانستن را بچشد.
نکته حائز اهمیت آنکه علاوه بر قدرت اراده و کمک مربی و درمانگر، نیروی درونی فطرت نیز کمک کار انسان است. انحراف با فطرت سازگار نیست؛ به دیگر سخن، فطرت همچون سدی جلوی انحراف و طغیان را می گیرد. از این روست که جوان مبتلا در عمق وجودش نادم است و راهی به سوی پاکی و رهایی می جوید. این همان نیروی درونی فطرت است.
ما در بخش اول (آسیب شناسی خود ارضایی) به اندازه لازم اراده خفته را بیدار کردیم، زنگ بیدار باش را به صدا در آوردیم، انگیزه را دو چندان کردیم. چون بیان آثار سوء و آسیب های این عمل به طور قطع وجدانهای خفته را بیدار و دل های مشتاق به رهایی از چنگال دیو زشتی ها و پلیدی ها را به لرزه در می آورد. پس اکنون ای نوجوان عزیز و ای جوان برومند، نوبت توست که گام اول را در راه نجات خود برداری و نگذاری که این اراده بیدار شده ات به مرحله نهفتگی خویش باز گردد. اکنون زمان بیدار باش است، غفلت و سستی را از خود دور کن و بر شیطان نهیب بزن، و بدان که می توانی، حتماً می توانی!
توجه:
در دوران جوانی، انسان در هیچ زمینه ای تا این اندازه آسیب پذیر نیست، از این رو باید به اصل «پیشگیری» بسیار بیشتر از «درمان» توجه داشت.

راه های درمان

1ـ سعی کنید در مکان های خلوت و تنها نمانید، چون تنهایی خود، عامل مهمی برای تحریک به عمل خود ارضایی و زمینه ساز ارتکاب این عمل است. باز تکرار می کنیم، تنها نمانید.
با فرا رسیدن دوره نوجوانی من، مصیبت هایم نیز شروع شد، مادرم به محض اطلاع از نشانه های بلوغم، بنای خشونت و بدرفتاری را با من گذاشت و من روز به روز از او دورتر و متنفرتر شدم و به تنهایی پناه بردم تا این که در اثر تنهایی زیاد مبتلا به خود ارضایی شدم و هم اکنون چند سال است که به این بلیه گرفتارم. چه کنم؟
2ـ همگام با تلاش برای رهایی از تنهایی به فکر برنامه ریزی برای گسترش ارتباطات سالم باشید. ارتباط سالم خود دو بعد دارد. در قدم اول باید از همراهی و رفت و آمد با کسانی که به این عمل زشت عادت کرده اند، اجتناب کنید، چون اکثر افراد مبتلا به این عادت زشت، از طریق رفاقت با افراد فاسد و مبتلا گرفتار شده اند. در قدم دوم افراد سالم و ناشایست را جایگزین افراد ناصالح نمایید.
برای کسب موفقیت در امر ارتباط سالم
- اگر کار یا مسئولیتی که توان انجام آن را دارید به شما پیشنهاد شد حتماً بپذیرید.
- در فعالیت های فوق برنامه انجمن های اسلامی و پایگاه های بسیج و امثال آن شرکت کنید. اگر دعوت به اردو شدید حتماً قبول کنید و یا خود رأساً اقدام نمایید.
- اگر پدر و مادر پیشنهاد مهمانی رفتن را به شما دادند حتماً پذیرا باشید؛ مگر این که یقین به وقوع امر نامطلوبی در میهمانی داشته باشید.
- استعدادهای هنری و غیره را که قبلاً داشته اید و اکنون رها نموده اید، مجدداً به کار گیرید؛ به خصوص فعالیت هایی که شبکه ارتباطی شما را گسترش می دهد، مثل آموزش یا تعلیم خطاطی، نقاشی، طراحی، گل دوزی، خیاطی و.... ورزش های دسته جمعی (ورزش های مورد علاقه تان)، کوه پیمایی و... را در برنامه روزانه یا هفتگی خود قرار دهید.
- در مجالس مذهبی و اجتماعات شرکت نمایید.
3ـ تلاش برای تقویت اراده از گام های مهم در امر بهبود است. نگویید اراده از ما سلب شده است. ممکن است اراده انسان ضعیف شود ولی هیچ گاه از بین نمی رود. نشانه این که هنوز اراده دارید این است که این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی دهید.
برای تقویت اراده راه های زیادی پیشنهاد شده است که به برخی از آن ها اشاره می کنیم:
الف) تلقین به خود: مرتب به خود بگویید من می توانم این عمل را ترک کنم. هر چه اراده ضعیف تر باشد، نیازش به تلقین بیشتر است. دکتر «ویکتور پوشه» روان شناس فرانسوی می گوید:
«افراد مبتلا به عادت شوم هر روز به دفعات مختلف با تمرکز فکر به خود بگویند: من به خوبی قادرم این عادت بد را از خود دور کنم، من قادرم. تکرار این عبارت ساده اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه دارد».
پل ژاگو پیشنهاد می کند که:
«تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است»
ب) تلقین به دیگران یا شنیدن تلقین دیگران هم به همین اندازه در ترک این عمل مفید است.
ج) به پایان رساندن کارهای نیمه تمام هم، در تقویت اراده مؤثر است. سعی کنید هیچ کار نیمه تمامی را از خود به جای نگذارید.
د) تمرکز بخشیدن به فعالیت های گوناگون و پراکنده: تلاش کنید از کارهای متعدد و متنوع پرهیز نمایید چون موجب پراکندگی و به هم ریختگی انسجام فکر می شوند. به علاوه توان و نیروی انسان نیز هرز و تحلیل می رود. این ها خود عامل تضعیف اراده است.
هـ) نماز، سحر خیزی، کم خوری، دوری از هر نوع گناه و کلاً ترک خواسته های نفسانی نیز از عوامل بسیار مهم در تقویت اراده است.
4ـ افکار جنسی را که به ذهنتان خطور می کند بلافاصله با ذکر خدا و یاد آسیب های معنوی، جسمی، روانی و اجتماعی این عمل، از ذهن خود دوری نمایید.
5ـ تنبیه بدنی: یکی از راه های خنثی کردن این تحریکات آن است که خود را تنبیه نمایید؛ مثلاً کش نازکی را به مچ دست خود ببندید و هنگام تحریک آن را خوب بکشید و سپس رها کنید. این کار برای از بین بردن تحریک و ترک عمل حتماً مؤثر است.
6ـ راه دیگر خنثی نمودن تحریکات، گرفتن دوش آب سرد ـ البته اگر از سلامت جسمی برخوردارید ـ یا شستن اعضا با آب سرد است. می توانید هر صبح و شامگاه نیز اعضای تناسلی خود را با آب سرد بشویید.
7ـ اوقاع فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و سایر فعالیت های مثبت مثل گُل کاری، کمک به اهل خانه و کارهای دستی و پیاده روی در هوای آزاد مخصوصاً صبح گاه و... پر کنید. برای تخلیه انرژی زاید به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
8ـ هیچ گاه در حمام کاملاً عریان نشوید و به اندام جنسی خود در آینه نگاه نکنید. برای نظافت موهای زائد بدن هرگز از تیغ و صابون استفاده نکنید بلکه از داروهای نظافت بهداشتی استفاده کنید. حتی الامکان با فاصله بیشتر موهای زائد بدن را ازاله کنید.
9ـ از نگاه کردن به مواضع جنسی و برجستگی های بدن دیگران (حتی از روی لباس) پرهیز نمایید.
10ـ به هنگام خواب سعی کنید شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد و مثانه خود را حتماً تخلیه نمایید. از نوشیدن افراطی آب و سایر مایعات (به خصوص شب ها قبل از خواب) پرهیز کنید.
11ـ هرگز به رو نخوابید، سعی کنید به پشت یا روی دست راست بخوابید.
12ـ ایمان مذهبی خود را روز به روز تقویت نمایید و با توسل به ائمه اطهار ـ علیهم السلام ـ و خواندن دعاهای این بزرگواران از آن ها مدد طلبید. قرآن بخوانید؛ به خصوص سوره های معوذتین (قل اعوذ برب الناس و قل اعوذ برب الفلق) را فراموش نکنید. در حد توان روزه های مستحبی بگیرید و روزه های قضا را جبران کنید.
13ـ از پوشیدن لباس های تنگ و چسبیده به بدن، اجتناب کنید.
14ـ از نگاه کردن به تصاویر و فیلم های تحریک کننده و لباس جنس مخالف، جداً پرهیز کنید.
15ـ از فکر کردن و تصور و تخیل جنس مخالف و مسائل جنسی خودداری کنید. همچنین از شنیدن و خواندن شوخی های جنسی پرهیز نمایید. از نشستن در جایی که زن نامحرم روی آن نشسته و هنوز گرم است، بر حذر باشید.
16ـ اگر دوست متأهلی دارید شب در منزل ایشان نخوابید.
17ـ از مشاهده اعمال، رفتار و گفتار زوج ها به خصوص زوج های جوان جداً دوری کنید.
18ـ از معاشرت و سخن گفتن و نگاه به جنس مخالف ـ حتی کودکان جذاب و خوش سیما ـ خود داری ورزید. هیچ گاه با نامحرم در یک اتاق یا یک محیط خلوت و لو به عنوان تعلیم و تعلم و خواندن دعا تنها نمانید.
19ـ از دوستی و معاشرت زیاد با افراد کم سن تر از خود پرهیز کنید.
20ـ خوردن غذاهای محرک و دارای کالری زیاد، مانند خرما، پیاز، فلفل و.... را به حداقل برسانید.
21ـ به بدی گناه و عواقب آن توجه کنید. به توصیه های دین اسلام برای ترک گناه عمل کنید.
22ـ اگر در اعضای جنسی خود، ناراحتی و بیماری ای مشاهده کردید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
23ـ اگر صاحب شغل و حرفه ای نیستید، حتماً برای یافتن آن، اقدام سریع صورت دهید. چون کار سالم و مطابق ذوق، روح را پاکیزه و تصفیه می کند. بیکاری مایه همه فسادها و تباهی هاست. علی ـ علیه السلام ـ می فرماید: شخص بیکار ملعون است.


24ـ از کردارهای قبلی خود توبه کنید و تصمیم جدی بر اصلاح بگیرید، که خداوند گناهان را می بخشد. توبه و اطمینان از قبول توبه بزرگ ترین عامل تقویت و دلگرمی برای آغاز حرکتی نو می باشد. گناه هر چه که باشد نباید احساس بی ارزشی و نومیدی به فرد دست دهد. بله! ناراحتی و عذاب وجدان دارد لکن به مفهوم پایان فرصت ها و انتهای راه و نابودی نیست. کسی که از صمیم دل رجوع کند، و تصمیم قاطع بر جبران لغزش بگیرد، محبوب درگاه خداست: «ان الله یحب التوابین». چه عاملی از این کارسازتر که شخص گنهکار احساس کند خداوند او را دوست می دارد و در نظر خداوند مثل گذشته است، انگار گناهی را مرتکب نشده است:
شخص توبه کننده همانند شخصی است که اصلاً گناه نکرده است.
توبه یعنی شروع زندگی پاک و سازنده و حرکت در نور و روشنایی. اگر شخص از گناه خویش می ترسد باید از بالاترین گناه که یأس و نومیدی است بترسد.
در خواب به جوانانی که احساس یأس و ناامیدی به سراغشان می آید ذکر دو روایت کافی به نظر می رسد:
رسول گرامی اسلام ـ صلی الله علیه و آله و سلم ـ می فرماید:
«هیچ چیز نزد خداوند محبوب تر از جوانی که از گناه توبه کرده و از او طلب آمرزش می کند نیست. توبه از گناه همیشه پسندیده است ولی در جوانی بهتر و پسندیده تر»
امام علی ـ علیه السلام ـ هم فرموده است:
«به خداوند آن چنان امیدوار باش که اگر با گناهان تمام اهل زمین در پیشگاه او حاضر شوی، احساس کنی تو را می بخشد.»
ذکر این نکته مهم ضروری است که احساس گناه به طور مطلق مذموم نیست بلکه تا حدی که منجر به ترک عمل و جبران نارسایی شود لازم است. اما اگر این احساس، انسان را زمین گیر نماید و حرکت و تلاش و نشاط را از او سلب کند و جرأت بازگشت به خدا و زندگی سالم و متعادل را از وی بگیرد، چنین احساسی مذموم است و دین و عقل آن را محکوم می کند. جمع بین این دو حالت همان دستوری است که اسلام داده است: توبه و بازگشت.

اللیل والنهار;1011914 نوشت:
[h=3]چند توصیه دیگر[/h]در پایان چند توصیه مهم را متذکر می شویم:
1ـ ارتباط با یک مربی و درمانگر کار آزموده را قطع نکنید. جهت درمان، از پیش خود، عملی را مرتکب یا عملی را ترک ننمایید.
بسیاری از نوجوانان با وجود انحرافات گوناگون، هنگامی که به مربی و درمانگر شایسته ای دست یافته اند به راحتی نجات پیدا کرده، زندگی پاک و سالمی را آغاز کرده اند.
2ـ به پیشرفت درمان خود توجه جدی داشته باشید و هر تعداد که از دفعاتِ خودارضایی شما کم می شود آن را در دفتر به صورت رمزی (که کسی متوجه نشود) یادداشت نمایید و مرتباً به این پیشرفت ها و یادداشت ها مراجعه و آن ها را مرور و بازخوانی کنید. در صورتی که از این بیماری به شدت رنج می برید و ترکش برای شما سخت است، نسبت به درمانِ کُند و تدریجی آن نگرانی نداشته باشید و باعث رها کردن برنامه درمان نگردد.
3ـ اگر وقت ازدواج شما رسیده است و امکانات آن فراهم است اقدام کنید.
4ـ بار دیگر متذکر می شویم که هر از چندی، آسیب ها را مطالعه و مرور کنید؛ به خصوص آسیب های معنوی.
اینک به پایان سخن رسیدیم. اما آغازی است برای تو ای خواننده این سطور، ای جوان ای پسر ای دختر! تو که در نگاه معصومانه ات برق امید می درخشد و قلب مالامال از نشاط و امیدت نوید فردایی روشن می دهد. به هوش باش که رندان و کینه توزان در کمین تو نشسته اند! به خود آی و با دلی چون دریا و قامتی همچون قله های سر به فلک کشیده از پیچ و خم حوادث و فراز و نشیب های روزگار بگذر. به خدای خود تکیه کن، به توانایی هایت بیندیش، تو همتا و همانندی نداری، تو یگانه ای.
پروردگارا! تنها یاد توست که در اوج گرفتاری ها و سختی ها، مونس و تکیه گاه من است. تنها یاد توست که روح آشفته و پریشان مرا به ساحل امیدواری می رساند و آنگاه که با تو درد دل می کنم، آرام می شوم و احساس سبکی، بندبند وجودم را پر می کند.
ای خدای مهربان! من اکنون در کنج خلوت احساس نشسته ام و پنجره های امیدم را به سوی آفتاب رحمتت گشوده ام و دستانم را تا ارتفاع چیدن انوار مهر و لطفت بالا برده ام. می خواهم بار دیگر مرا به درگاهت بپذیری. روی نیاز بر خاک بندگی می نهم و تو را می خوانم.
چه زیباست بازگشت از بیراهه و گام نهادن در راه خوبی ها و روشنایی ها.
خدای من! اکنون با کوله باری از خطاها به درگاهت پناه آورده ام. آمده ام تا نماز عشق بخوانم و بار سنگین خطاهایم را بر زمین نهم و سبک بال به سویت پرواز کنم. بپذیر مرا! بپذیر! یا رب العالمین.

اولا سلام
دوما این دو تا پستی که حضرت عالی لطف کردین و از سایت hadana کپی فرمودین رو من بارها و بارها مطالعه کردم.البته بهتر بود کل مطالبی که اونجا موجود بود رو کپی میفرمودین به خصوص اون حرفای وحشتناک و به شدت تلخ و ناامید کننده ای که در مورد عوارض این کار بیان فرمودن. اون مطالب ابتدایی به قدری مایوس کننده است که نه تنها به قول خودشون اراده خفته رو بیدار نمیکنه بلکه بدتر سرکوب میکنه. اونها فقط اومدن این مطالب وحشتناک رو برای کسی بیان کردن که اولا هنوز درگیر این کار نشدن و دوما هنوز درگیر عوارض نشدن. این مطالب برای این دو دسته کاربرد نه برای امثال من که همه ی وجودشون پر شده از عوارض این کار و یک نکته دیگه اینکه تو این مطالب هیچ نقطه ی روشنی برای امثال من بعد از ترک در نظر گرفته نشده و هیچی در این مورد نگفته که بعد از ترک چی میشه.
البته من میدونم که قصد شما کمکه ولی متاسفانه منبع اشتباهی رو برای کمک انتخاب کردین چون جنس مشکلات من با نوع مطالب و مشاوره هایی که ت این متن وجود داره خیلی فرق میکنه بنابراین راه حلا قطعا تاثیر گذار نخواهد بود. البته خوب شما هم تقصیر ندارین چون این بحث در حیطه روانشناسی و روانپزشکی و نیاز به تخصص و برخورد با انواع کیسا برای معالجه داره و خوب شما هم قطعا در این حیطه اطلاعات کافی رو ندارین.

نابود شده;1012014 نوشت:
چون جنس مشکلات من با نوع مطالب و مشاوره هایی که ت این متن وجود داره خیلی فرق میکنه

باسلام جنس مشکلتون رو با مشاورین مطرح کنید و طبق اون چیزی که بهتون توصیه میکنند پیش برید

نابود شده;1012014 نوشت:
از سایت

https://hawzah.net/fa/Article/View/95268/%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D8%B1%D8%B6%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7

من مطالب به قول شما حرفهای وحشتناک و به شدت تلخ رو نا امید کننده رو نفرستادم چون شما فرمودید که

نابود شده;1012014 نوشت:
من که همه ی وجودشون پر شده از عوارض این کار

شما الان دیگه میدونید وقتی میگه فلان مشکل پیش خواهد آمد یعنی چه

با همه این توضیحات راهکار برای رفع این مشکل رو یک مشاوره و کارشناس توضیح داده اگه نیاز به مشاوره بیشتر دارید از کارشناسان سایت کمک بگیرید

ان شاءالله مشکلتون هر چه زودتر با توکل بر خدا ، همت ، تلاشتون و کمک گرفتن از کارشناسان محترم حل بشه

یاحق

اللیل والنهار;1011912 نوشت:
باسلام خواهشا بخونید
هر نوع بیماری نیاز به درمان دارد و به حسب اهمیت و درجه شدت و ضعف آن، باید نوع درمان و کم وکیف آن نیز مشخص شود. بنابر این اگر گفته شود «خود ارضایی» امری است که پس از مدتی خود به خود، درمان می گردد و یا پس از ازدواج مشکل حل خواهد شد، تصور کاملاً باطلی است، زیرا علم و تجربه خلاف آن را ثابت کرده است.
نخستین گام برای درمان این عادت شوم، «اعتقاد و ایمان به قابل درمان بودن» آن و دوری از یأس و ناامیدی است، اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به کارگیری دقیق دستورهای درمانگر و مربی است. از این رو ترک عادت نامطلوب، در زمان کوتاه بدون راهنمایی کار آزموده و دلسوز، امکان ندارد.
از همه این ها مهم تر، «اراده و خواست فرد»، نقش کلیدی و محوری را ایفا می کند. درمان و چاره جویی باید منطبق بر خواست فرد باشد، زیرا تا وقتی که او نخواهد می توان با قاطعیت گفت که درمان نخواهد شد، بنابر این، بیمار اگر بخواهد می تواند بر بیماری اش غلبه کند و جمله معروف «خواستن توانستن است» عین حقیقت است. اراده همچون نهالی است که باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشکوفایی و ثمردهی برسد؛ به عبارت دیگر، اراده تقویت شدنی و پرورش یافتنی است و راه پرورش و تقویت آن این است که بر خلاف میل خود، اندک اندک به مقابله با این عادت شوم برخیزد تا پس از مدتی لذت توانستن را بچشد.
نکته حائز اهمیت آنکه علاوه بر قدرت اراده و کمک مربی و درمانگر، نیروی درونی فطرت نیز کمک کار انسان است. انحراف با فطرت سازگار نیست؛ به دیگر سخن، فطرت همچون سدی جلوی انحراف و طغیان را می گیرد. از این روست که جوان مبتلا در عمق وجودش نادم است و راهی به سوی پاکی و رهایی می جوید. این همان نیروی درونی فطرت است.
ما در بخش اول (آسیب شناسی خود ارضایی) به اندازه لازم اراده خفته را بیدار کردیم، زنگ بیدار باش را به صدا در آوردیم، انگیزه را دو چندان کردیم. چون بیان آثار سوء و آسیب های این عمل به طور قطع وجدانهای خفته را بیدار و دل های مشتاق به رهایی از چنگال دیو زشتی ها و پلیدی ها را به لرزه در می آورد. پس اکنون ای نوجوان عزیز و ای جوان برومند، نوبت توست که گام اول را در راه نجات خود برداری و نگذاری که این اراده بیدار شده ات به مرحله نهفتگی خویش باز گردد. اکنون زمان بیدار باش است، غفلت و سستی را از خود دور کن و بر شیطان نهیب بزن، و بدان که می توانی، حتماً می توانی!
توجه:
در دوران جوانی، انسان در هیچ زمینه ای تا این اندازه آسیب پذیر نیست، از این رو باید به اصل «پیشگیری» بسیار بیشتر از «درمان» توجه داشت.

راه های درمان

1ـ سعی کنید در مکان های خلوت و تنها نمانید، چون تنهایی خود، عامل مهمی برای تحریک به عمل خود ارضایی و زمینه ساز ارتکاب این عمل است. باز تکرار می کنیم، تنها نمانید.
با فرا رسیدن دوره نوجوانی من، مصیبت هایم نیز شروع شد، مادرم به محض اطلاع از نشانه های بلوغم، بنای خشونت و بدرفتاری را با من گذاشت و من روز به روز از او دورتر و متنفرتر شدم و به تنهایی پناه بردم تا این که در اثر تنهایی زیاد مبتلا به خود ارضایی شدم و هم اکنون چند سال است که به این بلیه گرفتارم. چه کنم؟
2ـ همگام با تلاش برای رهایی از تنهایی به فکر برنامه ریزی برای گسترش ارتباطات سالم باشید. ارتباط سالم خود دو بعد دارد. در قدم اول باید از همراهی و رفت و آمد با کسانی که به این عمل زشت عادت کرده اند، اجتناب کنید، چون اکثر افراد مبتلا به این عادت زشت، از طریق رفاقت با افراد فاسد و مبتلا گرفتار شده اند. در قدم دوم افراد سالم و ناشایست را جایگزین افراد ناصالح نمایید.
برای کسب موفقیت در امر ارتباط سالم
- اگر کار یا مسئولیتی که توان انجام آن را دارید به شما پیشنهاد شد حتماً بپذیرید.
- در فعالیت های فوق برنامه انجمن های اسلامی و پایگاه های بسیج و امثال آن شرکت کنید. اگر دعوت به اردو شدید حتماً قبول کنید و یا خود رأساً اقدام نمایید.
- اگر پدر و مادر پیشنهاد مهمانی رفتن را به شما دادند حتماً پذیرا باشید؛ مگر این که یقین به وقوع امر نامطلوبی در میهمانی داشته باشید.
- استعدادهای هنری و غیره را که قبلاً داشته اید و اکنون رها نموده اید، مجدداً به کار گیرید؛ به خصوص فعالیت هایی که شبکه ارتباطی شما را گسترش می دهد، مثل آموزش یا تعلیم خطاطی، نقاشی، طراحی، گل دوزی، خیاطی و.... ورزش های دسته جمعی (ورزش های مورد علاقه تان)، کوه پیمایی و... را در برنامه روزانه یا هفتگی خود قرار دهید.
- در مجالس مذهبی و اجتماعات شرکت نمایید.
3ـ تلاش برای تقویت اراده از گام های مهم در امر بهبود است. نگویید اراده از ما سلب شده است. ممکن است اراده انسان ضعیف شود ولی هیچ گاه از بین نمی رود. نشانه این که هنوز اراده دارید این است که این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی دهید.
برای تقویت اراده راه های زیادی پیشنهاد شده است که به برخی از آن ها اشاره می کنیم:
الف) تلقین به خود: مرتب به خود بگویید من می توانم این عمل را ترک کنم. هر چه اراده ضعیف تر باشد، نیازش به تلقین بیشتر است. دکتر «ویکتور پوشه» روان شناس فرانسوی می گوید:
«افراد مبتلا به عادت شوم هر روز به دفعات مختلف با تمرکز فکر به خود بگویند: من به خوبی قادرم این عادت بد را از خود دور کنم، من قادرم. تکرار این عبارت ساده اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه دارد».
پل ژاگو پیشنهاد می کند که:
«تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است»
ب) تلقین به دیگران یا شنیدن تلقین دیگران هم به همین اندازه در ترک این عمل مفید است.
ج) به پایان رساندن کارهای نیمه تمام هم، در تقویت اراده مؤثر است. سعی کنید هیچ کار نیمه تمامی را از خود به جای نگذارید.
د) تمرکز بخشیدن به فعالیت های گوناگون و پراکنده: تلاش کنید از کارهای متعدد و متنوع پرهیز نمایید چون موجب پراکندگی و به هم ریختگی انسجام فکر می شوند. به علاوه توان و نیروی انسان نیز هرز و تحلیل می رود. این ها خود عامل تضعیف اراده است.
هـ) نماز، سحر خیزی، کم خوری، دوری از هر نوع گناه و کلاً ترک خواسته های نفسانی نیز از عوامل بسیار مهم در تقویت اراده است.
4ـ افکار جنسی را که به ذهنتان خطور می کند بلافاصله با ذکر خدا و یاد آسیب های معنوی، جسمی، روانی و اجتماعی این عمل، از ذهن خود دوری نمایید.
5ـ تنبیه بدنی: یکی از راه های خنثی کردن این تحریکات آن است که خود را تنبیه نمایید؛ مثلاً کش نازکی را به مچ دست خود ببندید و هنگام تحریک آن را خوب بکشید و سپس رها کنید. این کار برای از بین بردن تحریک و ترک عمل حتماً مؤثر است.
6ـ راه دیگر خنثی نمودن تحریکات، گرفتن دوش آب سرد ـ البته اگر از سلامت جسمی برخوردارید ـ یا شستن اعضا با آب سرد است. می توانید هر صبح و شامگاه نیز اعضای تناسلی خود را با آب سرد بشویید.
7ـ اوقاع فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و سایر فعالیت های مثبت مثل گُل کاری، کمک به اهل خانه و کارهای دستی و پیاده روی در هوای آزاد مخصوصاً صبح گاه و... پر کنید. برای تخلیه انرژی زاید به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
8ـ هیچ گاه در حمام کاملاً عریان نشوید و به اندام جنسی خود در آینه نگاه نکنید. برای نظافت موهای زائد بدن هرگز از تیغ و صابون استفاده نکنید بلکه از داروهای نظافت بهداشتی استفاده کنید. حتی الامکان با فاصله بیشتر موهای زائد بدن را ازاله کنید.
9ـ از نگاه کردن به مواضع جنسی و برجستگی های بدن دیگران (حتی از روی لباس) پرهیز نمایید.
10ـ به هنگام خواب سعی کنید شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد و مثانه خود را حتماً تخلیه نمایید. از نوشیدن افراطی آب و سایر مایعات (به خصوص شب ها قبل از خواب) پرهیز کنید.
11ـ هرگز به رو نخوابید، سعی کنید به پشت یا روی دست راست بخوابید.
12ـ ایمان مذهبی خود را روز به روز تقویت نمایید و با توسل به ائمه اطهار ـ علیهم السلام ـ و خواندن دعاهای این بزرگواران از آن ها مدد طلبید. قرآن بخوانید؛ به خصوص سوره های معوذتین (قل اعوذ برب الناس و قل اعوذ برب الفلق) را فراموش نکنید. در حد توان روزه های مستحبی بگیرید و روزه های قضا را جبران کنید.
13ـ از پوشیدن لباس های تنگ و چسبیده به بدن، اجتناب کنید.
14ـ از نگاه کردن به تصاویر و فیلم های تحریک کننده و لباس جنس مخالف، جداً پرهیز کنید.
15ـ از فکر کردن و تصور و تخیل جنس مخالف و مسائل جنسی خودداری کنید. همچنین از شنیدن و خواندن شوخی های جنسی پرهیز نمایید. از نشستن در جایی که زن نامحرم روی آن نشسته و هنوز گرم است، بر حذر باشید.
16ـ اگر دوست متأهلی دارید شب در منزل ایشان نخوابید.
17ـ از مشاهده اعمال، رفتار و گفتار زوج ها به خصوص زوج های جوان جداً دوری کنید.
18ـ از معاشرت و سخن گفتن و نگاه به جنس مخالف ـ حتی کودکان جذاب و خوش سیما ـ خود داری ورزید. هیچ گاه با نامحرم در یک اتاق یا یک محیط خلوت و لو به عنوان تعلیم و تعلم و خواندن دعا تنها نمانید.
19ـ از دوستی و معاشرت زیاد با افراد کم سن تر از خود پرهیز کنید.
20ـ خوردن غذاهای محرک و دارای کالری زیاد، مانند خرما، پیاز، فلفل و.... را به حداقل برسانید.
21ـ به بدی گناه و عواقب آن توجه کنید. به توصیه های دین اسلام برای ترک گناه عمل کنید.
22ـ اگر در اعضای جنسی خود، ناراحتی و بیماری ای مشاهده کردید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
23ـ اگر صاحب شغل و حرفه ای نیستید، حتماً برای یافتن آن، اقدام سریع صورت دهید. چون کار سالم و مطابق ذوق، روح را پاکیزه و تصفیه می کند. بیکاری مایه همه فسادها و تباهی هاست. علی ـ علیه السلام ـ می فرماید: شخص بیکار ملعون است.


24ـ از کردارهای قبلی خود توبه کنید و تصمیم جدی بر اصلاح بگیرید، که خداوند گناهان را می بخشد. توبه و اطمینان از قبول توبه بزرگ ترین عامل تقویت و دلگرمی برای آغاز حرکتی نو می باشد. گناه هر چه که باشد نباید احساس بی ارزشی و نومیدی به فرد دست دهد. بله! ناراحتی و عذاب وجدان دارد لکن به مفهوم پایان فرصت ها و انتهای راه و نابودی نیست. کسی که از صمیم دل رجوع کند، و تصمیم قاطع بر جبران لغزش بگیرد، محبوب درگاه خداست: «ان الله یحب التوابین». چه عاملی از این کارسازتر که شخص گنهکار احساس کند خداوند او را دوست می دارد و در نظر خداوند مثل گذشته است، انگار گناهی را مرتکب نشده است:
شخص توبه کننده همانند شخصی است که اصلاً گناه نکرده است.
توبه یعنی شروع زندگی پاک و سازنده و حرکت در نور و روشنایی. اگر شخص از گناه خویش می ترسد باید از بالاترین گناه که یأس و نومیدی است بترسد.
در خواب به جوانانی که احساس یأس و ناامیدی به سراغشان می آید ذکر دو روایت کافی به نظر می رسد:
رسول گرامی اسلام ـ صلی الله علیه و آله و سلم ـ می فرماید:
«هیچ چیز نزد خداوند محبوب تر از جوانی که از گناه توبه کرده و از او طلب آمرزش می کند نیست. توبه از گناه همیشه پسندیده است ولی در جوانی بهتر و پسندیده تر»
امام علی ـ علیه السلام ـ هم فرموده است:
«به خداوند آن چنان امیدوار باش که اگر با گناهان تمام اهل زمین در پیشگاه او حاضر شوی، احساس کنی تو را می بخشد.»
ذکر این نکته مهم ضروری است که احساس گناه به طور مطلق مذموم نیست بلکه تا حدی که منجر به ترک عمل و جبران نارسایی شود لازم است. اما اگر این احساس، انسان را زمین گیر نماید و حرکت و تلاش و نشاط را از او سلب کند و جرأت بازگشت به خدا و زندگی سالم و متعادل را از وی بگیرد، چنین احساسی مذموم است و دین و عقل آن را محکوم می کند. جمع بین این دو حالت همان دستوری است که اسلام داده است: توبه و بازگشت.

اللیل والنهار;1012039 نوشت:
باسلام جنس مشکلتون رو با مشاورین مطرح کنید و طبق اون چیزی که بهتون توصیه میکنند پیش برید

https://hawzah.net/fa/Article/View/95268/%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D8%B1%D8%B6%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7

من مطالب به قول شما حرفهای وحشتناک و به شدت تلخ رو نا امید کننده رو نفرستادم چون شما فرمودید که

شما الان دیگه میدونید وقتی میگه فلان مشکل پیش خواهد آمد یعنی چه

با همه این توضیحات راهکار برای رفع این مشکل رو یک مشاوره و کارشناس توضیح داده اگه نیاز به مشاوره بیشتر دارید از کارشناسان سایت کمک بگیرید

ان شاءالله مشکلتون هر چه زودتر با توکل بر خدا ، همت ، تلاشتون و کمک گرفتن از کارشناسان محترم حل بشه

یاحق


تشکر بابت کمکتون.

نابود شده;1011985 نوشت:
عقب افتادگی هایی که هیچ جای جبرانی براش وجود نداره و عین لکه ی ننگ تا آخر عمر همراه من هست و هر روز خدا باعث زجرم میشه. مشکل من اینه که هیچ امیدی به ادامه ی زندگی ندارم واسه همین اون مقاومتی که باید در مقابل این گناه داشته باشم رو ندارم. به خودم میگم اون موقعی که باید همه جوره مقاومت میکردم تا به سعادت برسم اینکار رو نکردم و به خاطر یه لذت زودگذر باعث یه عمر پشیمونی و شقاروت ابدی خودم و یه عمر سرافکندگی خونوادم شدم. اون اوایل که شروع به ترک کردن کردم خیلی امیدوارم بودم هم به بخشش خدا و هم به اینکه بتونم جبران کنم ولی هر چی بیشتر گذشت و من با ابعاد گوناگون غلطی که کردم آشنا شدم امیدم خیلی خیلی کم رنگ شد و تا اینکه به اینجا رسیدم. جایی که توبه میکنم ولی خیلی امیدی به بخشش ندارم و همچنین تو آینده هم چیزی به جز یه عمر بدبختی و بیچارگی و تحقیر منتظرم نیس.

همه ی عرض ما در خصوص همین ناامیدی شماست.

گاهي ياس و نا اميدي نسبت به خداست و گاهي هم نااميدي از امور دنياست. پس بحث را در اين دو محور بررسي مي نماييم[=&quot] :

محور اول : اگر نا اميدي از رحمت خداست كه حقيقتاً جاي ندارد زيرا خدايي كه رحمت واسعه اش همه را فرا گفته نا اميدي در مورد او معنا ندارد آيا مي شود كنار دريا بود و از ديدن دريا نا اميد شد؟ خير، فقط كافي است چشم باز كنيم تا دريا را ببينيم. نا اميدي در مورد خدا به ما بر مي گردد و ايراد از ناحيه ماست. ما به وظايف خود عمل نمي كنيم آن وقت از رحمت خداوند نا اميد مي گرديم[=&quot].

در قرآن كريم آمده كه «از رحمت خدا نا اميد نمي شوند مگر گروه كافران[=&quot]«.

حساسيت فراوان روي نا اميدي از رحمت خدا بدان جهت است كه شخص مأيوس از رحمت الهي ديگر هيچ بازگشتي براي خود نمي بيند و به همين علت به هر كاري ممكن است دست بزند. اگر قدري در صفات خدا مطالعه نماييم هيچ گاه از رحمت او نااميد نمي گرديم[=&quot]
.

محور دوم: گاهي هم نا اميدي در امور دنيوي است و ناراحت است كه چرا به فلان نقطه نرسيده؟ و اميدي هم به رسيدن آن ندارد[=&quot].


اول بايد دانست كه خواسته های دنيوي ما بايد با ميزان تلاش و توانمندي هاي ما هماهنگ باشد. شخصي كه تلاش نمي كند، يا تلاش هايش را با چند شكست متوقف مي كند پر واضح است كه به نقطه موفقي هم نخواهد رسيد. فاصله اي كه بين آرزوهاي انسان و ميزان تلاش و توانمندي هاي او وجود دارد، عاملي براي پديدار شدن نااميدي و يأس در افراد است. به عبارت ديگر صرف داشتن یک هدف اما برنامه اي مشخص براي رسيدن به آن نداشتن و تلاش و جديت لازم را انجام ندادن مشكلي را حل نخواهد كرد[=&quot].

سؤال:
من سه ساله که ازدواج کردم، از همان اوائل بلوغ درگیر خودارضایی بودم و تا ازدواجم هیچ رابطه ای نداشتم ولی روزی چندین بار خودارضایی می کردم. اکنون نیز به این مشکل مبتلا هستم و گویی به عنوان یک عادت برای من تبدیل شده است. در حالی که در رابطه ی با همسرم نیز کاملا ارضاء می شوم. لطفا راهنمایی فرمایید.

پاسخ:
پرسشگر محترم! براي كنار گذاشتن عادت‌هاي بد، هيچ وقت دير نيست. به قول قديمي‌ها از هر كجا جلوي ضرر را بگيريد منفعت است. از سخنانتان مشخص مي‌شود، فردي هستيد معتقد و پايبند به مسائل ديني. اين ايمان سرمايه ی بزرگي براي شماست و يقيناً در ترك خود‌ارضايي هم بسيار مؤثر است. در ضمن فكر نكنيد كه اين تنها مشكل شماست؛ برخي ديگر از جوانان همسن و سال شما (حتي متأهلين )به دلايل مختلف گرفتار استمناء هستند و از اين مشكل رنج مي‌برند. اما خيلي از آنها اصلاً به فكر درمان نيستند و همين نقطه ی تمايز شما و آنهاست.

همانگونه كه مي دانيد عمل استمناء نوعي انحراف جنسي است و پيامدهاي سوئي دارد كه يكي از اين آثار سوء آن همين مشكلي است كه شما با آن درگير هستيد و از زندگي زناشويي و حتي نزديكي با همسرتان لذت كافي نمي بريد. راه حل اساسي اين مشكل مستلزم پشت سر گذاردن دوبخش است كه به ترتيب متذكر آن مي شويم:

بخش اول : اصلاح رابطه با همسر
در اين مرحله بايد نحوه نزديكي جنسي با همسرتان را اصلاح كنيد.
از اين رو، قدم اول در رفع مشكل مذكور آن است كه رابطه خود را با شوهر بهبود بخشيد و رابطه صميمانه و دوستانه با شوهر را افزايش دهيد. همچنین روش های رسیدن به ارگاسم جنسی کامل را نیز در کتاب های معتبر مطالعه نمایید.

بخش دوم: (ترک عادت به خودارضایی)
اما در بخش دوم پاسخ باید عرض کنیم چون خودارضایی برای شما به عنوان یک عادت درآمده است ترک آن ممکن است کمی مشکل باشد ولی اگر مقاوت کنید حتما موفق خواهید شد.
براى ترک عادت به این کار راهکارهای ذیل را به صورت دقیق انجام دهید:
1- هر روز صبح بعد از نماز با خداى خود شرط كنيد كه هرگز این کار را تکرار نكنيد و هم از او در اين مسير استعانت جوييد.

2- در طول روز كاملاً مراقب خود باشيد و هرگاه نفس شما را وسوسه كرد بلافاصله با آن برخورد نموده و جلوى تخلفش را بگيريد.

3- شب بعد از نماز چند دقيقه كنش‏ هاى روزانه خود را محاسبه كنيد و در جدولى موارد تخلف يا اطاعت خود را يادداشت نماييد.

4- حتما روزانه 20 دقیقه ورزش کنید.

5- غذاهای پرکالری و گرم مزاج مانند پیاز، فلفل، کشمش، عسل و خرما را کمتر مصرف نمایید.

6- شستن اندام بدن به خصوص اعضاي تناسلي با آب سرد، براي خنثي نمودن تحريکات جنسي مؤثر است.

7- يکي ديگر از روش‌هاي درماني، اين است که در فاصلة زماني معيني که براي خودتان در نظر مي‌گيريد، اگر موفق به ترک اين عمل شديد خودتان را تشويق کنيد و به خودتان جايزه بدهيد. ولي چنانچه در فاصلة مشخص شده باز هم مرتکب خود‌ارضايي شديد، جريمه و تنبيهي براي خودتان در نظر بگيريد.

8- از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخى‏هاى جنسى و تحريك‏ كننده جدا پرهيز كنيد.

9- هيچ‏گاه بيكار نباشيد، براى اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيد و آن را با مطالعه، ورزش, عبادت و... پر كنيد.

10- توجه داشته باشيد كه تنها رعايت تمام اين امور، بدون كم و كاستى و به صورت مستمر، نتيجه ‏بخش خواهد بود. نبايد توقع داشته باشيد که اين عادت ناگهان قطع و درمان شود, به هر ميزان که بتوانيد دفعات آن را به تدريج کم کنيد, موفقيت محسوب مي شود.

موضوع قفل شده است