جمع بندی از زندگی سیرم! کارم شده گریه و غصه

تب‌های اولیه

46 پستها / 0 جدید
آخرین ارسال
از زندگی سیرم! کارم شده گریه و غصه

سلام
من در رنج عذابم
اضافه وزنم اذیتم میکنه من خودم شخصا مشکل دارم. همسری دارم بسیار آقا و مهربان و خیلی درکم میکنه شل و کر و کور هم بشم باز هم منو دوست داره اما غصه منو می خوره و نگرانمه هر روز باهام صحبت میکنه اما هیچ تأثیری رو من نداره

خودم ، اصلا از خودم بدم میاد 30 کیلو دلم میخواد وزنمو کم کنم دچار بیماری های روحی شدم قدم 175 هست اما وزنمو دوست ندارم

از اول تپل بودم ولی به قدم میومد بعد از سقط و زایمانم افسردگی من همانا و خوردن من همانا...
میدونم بهانه ست ولی خیلی از خوردن لذت میبرم یک کیلو شیرینی پیشم بذارند من میخورم crying
عشق برنج دارم ، نخورم اوقاتم تلخه و عصبانی ام Sad

یک بار به خاطر پلی کیستیک بودنم و اینکه قصد بارداری داشتم با رژیم و ورزش چهل کیلو کاهش وزن داشتم اما بچه م سقط شد و من بدتر شدم و دوباره برگشتمcrying

میخوام بگم توی اون زمانی که از وزنم راضی بودم خیلی آروم بودم خیلی کم پیش میومد عصبی بشم

روانشناسم هم مشکلات منو اضافه وزنم تشخیص داد که درست هم تشخیص داد

لطفا کمکم کنید یه چیزی بگین من انگیزه و اراده پیدا کنم

کاش اجازه میدادن من تاپیک انگیزشی میزدم و میومدم اینجا با تشویق های شما اراده م بر میگشت
غیر این سایت پناهی ندارم ، سایتی که روم اثر گذار باشه...
فعلا شرایط مالیم هم افتضاح هست و اصلا نمیتونم پیش مشاور برم=((

با نام و یاد دوست





کارشناس بحث: استاد راهنما

تبسم عشق;950156 نوشت:
سلام
من در رنج عذابم
اضافه وزنم اذیتم میکنه من خودم شخصا مشکل دارم. همسری دارم بسیار آقا و مهربان و خیلی درکم میکنه شل و کر و کور هم بشم باز هم منو دوست داره اما غصه منو می خوره و نگرانمه هر روز باهام صحبت میکنه اما هیچ تأثیری رو من نداره

خودم ، اصلا از خودم بدم میاد 30 کیلو دلم میخواد وزنمو کم کنم دچار بیماری های روحی شدم قدم 175 هست اما وزنمو دوست ندارم

از اول تپل بودم ولی به قدم میومد بعد از سقط و زایمانم افسردگی من همانا و خوردن من همانا...
میدونم بهانه ست ولی خیلی از خوردن لذت میبرم یک کیلو شیرینی پیشم بذارند من میخورم
عشق برنج دارم ، نخورم اوقاتم تلخه و عصبانی ام

یک بار به خاطر پلی کیستیک بودنم و اینکه قصد بارداری داشتم با رژیم و ورزش چهل کیلو کاهش وزن داشتم اما بچه م سقط شد و من بدتر شدم و دوباره برگشتم

میخوام بگم توی اون زمانی که از وزنم راضی بودم خیلی آروم بودم خیلی کم پیش میومد عصبی بشم

روانشناسم هم مشکلات منو اضافه وزنم تشخیص داد که درست هم تشخیص داد

لطفا کمکم کنید یه چیزی بگین من انگیزه و اراده پیدا کنم

کاش اجازه میدادن من تاپیک انگیزشی میزدم و میومدم اینجا با تشویق های شما اراده م بر میگشت
غیر این سایت پناهی ندارم ، سایتی که روم اثر گذار باشه...
فعلا شرایط مالیم هم افتضاح هست و اصلا نمیتونم پیش مشاور برم

با عرض سلام و ادب خدمت شما خواهر گرامی و همه اسک دینی های عزیز
از حسن اعتمادتون به این سایت سپاسگذارم و از مسئله ای که با آن مواجهید بسیار متاسفم امیدوارم با تلاش و پشتکار و عمل به راهکارهای زیر و توجه و عنایات خداوند متعال و ائمه معصومین(ع) مسئله تون حل شود.

بنده به شما حق می دهم اضافه وزن برای کسانی که سابقه چاقی را دارند زیاد رخ می دهد و کنترل آن بسیار سخت است چه برسد به اینکه بیماری پلی کیستیک هم همراه چاقی باشد.حالا به اینها افسردگی و زایمان ناموفق را هم اضافه نمایید سخت می شود و البته با حفظ روحیه و آرامش و مدیریت هیجانات می شود این کار سخت را راحت نمود همچنانکه کم نیستند بانوانی که این مسیر را طی نموده اند و ضمن کاهش وزن،فرزندان گلی را به همراه دارند.

خواهر بزرگوار سخت است ولی شما اگر بخواهی موفق میشوی به سختی آن فکر نکن به هدفی که میخواهی به آن برسی فکر کن.اگر به ما بگویند 100 متر را سینه خیز برو یا 80 کیلومتر را پیاده برو نمی رویم ولی به عشق دیدن امام زمانمان و یا در اربعین به عشق کربلای امام حسین(ع) می رویم چرا که به هدفمان فکر می کنیم نه به سختی مسیر و البته هدف،سختی مسیر را راحت می کند.

راهکارها جهت افزایش انگیزه و اراده:

  1. اصلا به سختی مسیر فکر نکن بلکه به هدف خوبت و لذت بعد از رسیدن به آن هدف فکر کن
  2. آرامش خود را حفظ کن چرا که نداشتن آرامش سبب ضعف اراده،پایین آمدن اعتماد به نفس،چاقی بیشتر و... می شود
  3. آرامش سبب می شود راهکارهای بیشتر و بهتری جهت حل مسائل به ذهنتون بیاید.
  4. خواب خود را تنظیم نمایید و حداقل در شب 6 ساعت بخوابید و ساعت شروع خواب را نهایتا 11شب قرار دهید.نه اینکه دیر بخوابید و در روز جبران نمایید.
  5. از ورزش مناسب و پیاده روی و رژیم غذایی مناسب جهت کاهش وزن استفاده نمایید همچنانکه تجربه این کا را هم دارید.
  6. برای تقویت اراده افرادی را با خود همراه نمایید چرا که انسان اگرتنهایی کاری را انجام دهد هم فکر می کند که در مسئله اش تنهاست و هم در کارش(ورزش و...) زود دچار ضعف انگیزه می شود.
  7. تلقین مثبت نمایید و با خود بگویید انگیزه و اراده خوبی دارم.
  8. پیش بینی رخدادهای مثبت سبب افزایش آرامش، انگیزه و اراده ما می شود.
  9. به موفقیتهای قبلی خود در زمینه کاهش وزن توجه نمایید که قطعا شما می توانید.
  10. با افراد موفق و با انگیزه و اراده قوی صحبت نمایید.
  11. کارهای دیگر خود را به حداقل برسانید و روی اینکار(کاهش وزن و بارداری) تمرکز نمایید تا موفقیت شما بیشتر شود
  12. توجه به معنویت و نزدیکی به خداوند را فراموش ننمایید(نماز اول وقت،اذکار صلوات و استغفار و دعا و توسل به اهل بیت و...)
  13. روزانه حتما استغفار نمایید.
  14. و لذا درباره فلسفه گرفتاری ها و مشکلات مطالعات بیشتری داشته باشید و آگاهی خود را بالا ببرید تا صبر و آرامشتون نیز بیشتر شود.
  15. خود را مامور به وظیفه بدانیم نه نتیجه
  16. راهکارهای شادی بخشی و کسب آرامش را یاد گرفته و به آنها عمل نمایید.
  17. و...

خواهر بزرگوار مشکلاتی که برای ما پیش می آید همانند چوبی است که به قالی یا فرش می زنیم تا گرد و خاک را از آن دور نماییم و لذا درست است که درد و ناراحتی دارد ولی سبب خلوص و پاکی و موفقیت بیشتر ما می شود. و همچنین نشان از این دارد که خدا ما رو رها نکرده و به ما توجه دارد چرا که :

اگر با من نبودش هیچ میلی چرا ظرف مرا بشکست لیلی؟
به من آن با وفا را کار باشد گدایی(گناه) من او را عار باشد
همی دانم که با من مهربان است که یاد او مرا آرام جان است.

یا

هر که در این بزم مقرب تر است جام بلا بیشترش می دهند

در پناه قرآن و عترت موفق باشید
یا علی

راهنما;950550 نوشت:

با عرض سلام و ادب خدمت شما خواهر گرامی و همه اسک دینی های عزیز
از حسن اعتمادتون به این سایت سپاسگذارم و از مسئله ای که با آن مواجهید بسیار متاسفم امیدوارم با تلاش و پشتکار و عمل به راهکارهای زیر و توجه و عنایات خداوند متعال و ائمه معصومین(ع) مسئله تون حل شود.

بنده به شما حق می دهم اضافه وزن برای کسانی که سابقه چاقی را دارند زیاد رخ می دهد و کنترل آن بسیار سخت است چه برسد به اینکه بیماری پلی کیستیک هم همراه چاقی باشد.حالا به اینها افسردگی و زایمان ناموفق را هم اضافه نمایید سخت می شود و البته با حفظ روحیه و آرامش و مدیریت هیجانات می شود این کار سخت را راحت نمود همچنانکه کم نیستند بانوانی که این مسیر را طی نموده اند و ضمن کاهش وزن،فرزندان گلی را به همراه دارند.

خواهر بزرگوار سخت است ولی شما اگر بخواهی موفق میشوی به سختی آن فکر نکن به هدفی که میخواهی به آن برسی فکر کن.اگر به ما بگویند 100 متر را سینه خیز برو یا 80 کیلومتر را پیاده برو نمی رویم ولی به عشق دیدن امام زمانمان و یا در اربعین به عشق کربلای امام حسین(ع) می رویم چرا که به هدفمان فکر می کنیم نه به سختی مسیر و البته هدف،سختی مسیر را راحت می کند.

راهکارها جهت افزایش انگیزه و اراده:


  1. اصلا به سختی مسیر فکر نکن بلکه به هدف خوبت و لذت بعد از رسیدن به آن هدف فکر کن
  2. آرامش خود را حفظ کن چرا که نداشتن آرامش سبب ضعف اراده،پایین آمدن اعتماد به نفس،چاقی بیشتر و... می شود
  3. آرامش سبب می شود راهکارهای بیشتر و بهتری جهت حل مسائل به ذهنتون بیاید.
  4. خواب خود را تنظیم نمایید و حداقل در شب 6 ساعت بخوابید و ساعت شروع خواب را نهایتا 11شب قرار دهید.نه اینکه دیر بخوابید و در روز جبران نمایید.
  5. از ورزش مناسب و پیاده روی و رژیم غذایی مناسب جهت کاهش وزن استفاده نمایید همچنانکه تجربه این کا را هم دارید.
  6. برای تقویت اراده افرادی را با خود همراه نمایید چرا که انسان اگرتنهایی کاری را انجام دهد هم فکر می کند که در مسئله اش تنهاست و هم در کارش(ورزش و...) زود دچار ضعف انگیزه می شود.
  7. تلقین مثبت نمایید و با خود بگویید انگیزه و اراده خوبی دارم.
  8. پیش بینی رخدادهای مثبت سبب افزایش آرامش، انگیزه و اراده ما می شود.
  9. به موفقیتهای قبلی خود در زمینه کاهش وزن توجه نمایید که قطعا شما می توانید.
  10. با افراد موفق و با انگیزه و اراده قوی صحبت نمایید.
  11. کارهای دیگر خود را به حداقل برسانید و روی اینکار(کاهش وزن و بارداری) تمرکز نمایید تا موفقیت شما بیشتر شود
  12. توجه به معنویت و نزدیکی به خداوند را فراموش ننمایید(نماز اول وقت،اذکار صلوات و استغفار و دعا و توسل به اهل بیت و...)
  13. روزانه حتما استغفار نمایید.
  14. و لذا درباره فلسفه گرفتاری ها و مشکلات مطالعات بیشتری داشته باشید و آگاهی خود را بالا ببرید تا صبر و آرامشتون نیز بیشتر شود.
  15. خود را مامور به وظیفه بدانیم نه نتیجه
  16. راهکارهای شادی بخشی و کسب آرامش را یاد گرفته و به آنها عمل نمایید.
  17. و...

خواهر بزرگوار مشکلاتی که برای ما پیش می آید همانند چوبی است که به قالی یا فرش می زنیم تا گرد و خاک را از آن دور نماییم و لذا درست است که درد و ناراحتی دارد ولی سبب خلوص و پاکی و موفقیت بیشتر ما می شود. و همچنین نشان از این دارد که خدا ما رو رها نکرده و به ما توجه دارد چرا که :

اگر با من نبودش هیچ میلی چرا ظرف مرا بشکست لیلی؟
به من آن با وفا را کار باشد گدایی(گناه) من او را عار باشد
همی دانم که با من مهربان است که یاد او مرا آرام جان است.

یا

هر که در این بزم مقرب تر است جام بلا بیشترش می دهند

در پناه قرآن و عترت موفق باشید
یا علی

با سلام و احترام خدمت شما استاد گرامی و فرهیخته

خیلی ممنون از راهنمایی فوق العاده ی شما

بله من می توانمb-) و اراده و انگیزه اش رو حتما دارم;;)

باز هم از صحبت های اثر بخش شما متشکرم@};-@};-

اجرتون با سیدالشهدا (ع)

تبسم عشق;950156 نوشت:
سلام
من در رنج عذابم
اضافه وزنم اذیتم میکنه من خودم شخصا مشکل دارم. همسری دارم بسیار آقا و مهربان و خیلی درکم میکنه شل و کر و کور هم بشم باز هم منو دوست داره اما غصه منو می خوره و نگرانمه هر روز باهام صحبت میکنه اما هیچ تأثیری رو من نداره

خودم ، اصلا از خودم بدم میاد 30 کیلو دلم میخواد وزنمو کم کنم دچار بیماری های روحی شدم قدم 175 هست اما وزنمو دوست ندارم

از اول تپل بودم ولی به قدم میومد بعد از سقط و زایمانم افسردگی من همانا و خوردن من همانا...
میدونم بهانه ست ولی خیلی از خوردن لذت میبرم یک کیلو شیرینی پیشم بذارند من میخورم crying
عشق برنج دارم ، نخورم اوقاتم تلخه و عصبانی ام Sad

یک بار به خاطر پلی کیستیک بودنم و اینکه قصد بارداری داشتم با رژیم و ورزش چهل کیلو کاهش وزن داشتم اما بچه م سقط شد و من بدتر شدم و دوباره برگشتمcrying

میخوام بگم توی اون زمانی که از وزنم راضی بودم خیلی آروم بودم خیلی کم پیش میومد عصبی بشم

روانشناسم هم مشکلات منو اضافه وزنم تشخیص داد که درست هم تشخیص داد

لطفا کمکم کنید یه چیزی بگین من انگیزه و اراده پیدا کنم

کاش اجازه میدادن من تاپیک انگیزشی میزدم و میومدم اینجا با تشویق های شما اراده م بر میگشت
غیر این سایت پناهی ندارم ، سایتی که روم اثر گذار باشه...
فعلا شرایط مالیم هم افتضاح هست و اصلا نمیتونم پیش مشاور برم=((

دوست عزیز اول اینکه میدونم سخته اما سعی کن قوی باشی . حتما حتما ی باشگاه بنویس خیل تاثیر داره ورزش گروهی انگیزه میده میری باشگاه دوست پیدا میکنی. بعدشم بدن قوی بهتر میتونه بچه نگهداره. سعی کن بری تو آفتاب . تحقیقات نشون داده نور خورشید برای درمان افسردگی خوبه. ایشالا که خبر بچه دار شدنتو بشونیم دوست عزیز . میتونی ختم برداری خیلی خوبه

سلام.
با داروهای گیاهی اشتهاتونو کم کنین.
به جای نشاسته سبزیجات زیاد مصرف کنین.
به غذاها به چشم بد نگاه کنین x_x
و در آخر هم امیدوار باشین که نا امیدی کار شیطان هست
happy

یکبار 40 کیلو کم کردی؟؟!! بابا شما دیگه کی هستی؟ ! ما دو کیلو کم کنیم یک کیلو شیرینی رولت بخودمون جایزه میدیم!

nobelist;950615 نوشت:
یکبار 40 کیلو کم کردی؟؟!! بابا شما دیگه کی هستی؟ ! ما دو کیلو کم کنیم یک کیلو شیرینی رولت بخودمون جایزه میدیم!

بله ، بخاطر بچه دار شدن مجدد بود
که سه تا سقط من همانا و افسردگی و پرخوری...

طی شش ماه
ناهار من نان و یه دونه خیار بود
انگیزه و اراده ای که داشتم فوق العاده بود

روزنه;950609 نوشت:
سلام.
با داروهای گیاهی اشتهاتونو کم کنین.
به جای نشاسته سبزیجات زیاد مصرف کنین.
به غذاها به چشم بد نگاه کنین x_x
و در آخر هم امیدوار باشین که نا امیدی کار شیطان هست
happy

عزیزم حقیقتش من اشتها هم نداشته باشم میخورم:d

ممنونم از راهنماییت دوست عزیزم:x

fateme 88;950602 نوشت:
دوست عزیز اول اینکه میدونم سخته اما سعی کن قوی باشی . حتما حتما ی باشگاه بنویس خیل تاثیر داره ورزش گروهی انگیزه میده میری باشگاه دوست پیدا میکنی. بعدشم بدن قوی بهتر میتونه بچه نگهداره. سعی کن بری تو آفتاب . تحقیقات نشون داده نور خورشید برای درمان افسردگی خوبه. ایشالا که خبر بچه دار شدنتو بشونیم دوست عزیز . میتونی ختم برداری خیلی خوبه

ممنون عزیزم، از باشگاه رفتن کمی واهمه دارم.هم اینکه چون مذهبی هستیم و مثل خودم نمیان باشگاه.بعد از فیلمبرداری کردن میترسم.انقدر خبرای بد شنیدم که در این مورد اذیتم
من مشکل ورزش ندارم چون ورزشو دوست دارم و تو خونه حداقل بیست دقیقه ورزشو دارم

بابت بچه دار شدن مشکل از ضعیفی همسرم هست...که به من گفتند تا وزنتو کم نکنی دارو نمیخورم و بچه بی بچه=((

البته خیلی مهربونه اینجوری گفته که من انگیزه پیدا کنم از روی خیرخواهی گفته:x
توی این دنیا کسی که منو میفهمه و بهم آرامش میده فقط همین همسرمه
بخاطر همسرمم شده دلم میخواد به هدفم برسم


پیامبر خدا ( صل الله علیه وآله ) فرمود:

هر کس زیاد (( استغفر الله ربی واتوب الیه )) بگوید چندین آثار مهم در زندگانی برای او حاصل خواهد شد ؛
۱- خداوند گره غمهای او را بگشاید .
۲-از هر تنگنایی بیرونش برد.
۳- از جایی که گمان نمی برد ، روزیش را می رساند.

[="Tahoma"][="Blue"]

تبسم عشق;950156 نوشت:
سلام

بسم تعالی

سلام خواهر خوبم
شما که پلی کیستیک هستید شیرین جات که اصلا برات مضره
حالا یه راه کار بهت بدم:
معمولا ادمایی که یه چیز رو خیلی وقت نمیخورن مثل گوشت بعد از یه مدت دیگه میلشون به اون نمیره ( دیدم که میگم)
شما باید بری سمت طب قرآنی..توی طب قرانی انسان، رو به سالم خوری میشه به جای قندو شکر از عسل و ..
وقتی عادت کنی رو این موضوع دیگه دلت شیرینی جات مصنوعی نمیخواد و اصلا طالبش نیستی..

درباره ورزش هم ، باشگاه خیلی خوبه و روحیه میده ولی هیچی مثل پیاده روی نمیتونه وزنت رو کم کنه. ( اینم دیدم به عینه )
پیاده روی تند ..
برای خودت بنویس اولویت زندگیت چیه؟ راه سلامتی رو انتخاب میکنی یا خوردن هر چیزی.؟
به زبونم نیست که بگی اراده دارم اراده یعنی یا علی بگی شروع کنی..

تا وقتی به خودت حرکت ندی وضعیت همینه که هست. ادم با یک جا نشستن به هیچ جا نمیرسه
حرکت کن خدا هم برکتشو میده
حساسیت هم نباید داشته باشی رو این مساله. (تپل بودن) بهش بی محلی کن و پیاده روی کن..خودش روش کم میشه:>

اینقدر ادما هستن صبحا که بری بیرون میبنی تو این پارکا با هم ورزش میکنن.
حالا شما مذهبی هستی دوست نداری بری پارک سر باز میتونی بری پارک های سرپوشیده بانوان
برنامه بریز برای خودت یک دوستم پیدا کنی به هوای هم میرید..[/][/]

بعضی مواقع مشکل اشتها است خوب با دارو حل میشود
اما گاهی اوقات خوردن ابزاری برای آرام شدن است
یعنی طرف چیزی میخورد تا اعصابش آرام شود
خوب این موضوعش فرق میکند ....
انشاء الله آرامش به شما باز گردد

صادق;950622 نوشت:

پیامبر خدا ( صل الله علیه وآله ) فرمود:

هر کس زیاد (( استغفر الله ربی واتوب الیه )) بگوید چندین آثار مهم در زندگانی برای او حاصل خواهد شد ؛
۱- خداوند گره غمهای او را بگشاید .
۲-از هر تنگنایی بیرونش برد.
۳- از جایی که گمان نمی برد ، روزیش را می رساند.

بله من خودم نتیجه شم واقعا دیدم
قرب به خدا مهم ترین نتیجه ای بود که از این ذکر گرفتم

و طاها;950631 نوشت:
بعضی مواقع مشکل اشتها است خوب با دارو حل میشود
اما گاهی اوقات خوردن ابزاری برای آرام شدن است
یعنی طرف چیزی میخورد تا اعصابش آرام شود
خوب این موضوعش فرق میکند ....
انشاء الله آرامش به شما باز گردد

دقیقا من لحظه ی خوردن خیلی به آرامش میرسم .اما بعدش اذیت میشوم.همسرم هم وقتی عصبی میشوم کاملا متوجه هست و میگند شیرینی میخوری؟! :d
رژیم عصبی ام میکند ولی اضافه وزن بیشتر به من فشار میاورد
البته که این ها بهانه ست و اراده مهم هست

نورالزهراء;950628 نوشت:
[="Tahoma"][="Blue"]
بسم تعالی

سلام خواهر خوبم
شما که پلی کیستیک هستید شیرین جات که اصلا برات مضره
حالا یه راه کار بهت بدم:
معمولا ادمایی که یه چیز رو خیلی وقت نمیخورن مثل گوشت بعد از یه مدت دیگه میلشون به اون نمیره ( دیدم که میگم)
شما باید بری سمت طب قرآنی..توی طب قرانی انسان، رو به سالم خوری میشه به جای قندو شکر از عسل و ..
وقتی عادت کنی رو این موضوع دیگه دلت شیرینی جات مصنوعی نمیخواد و اصلا طالبش نیستی..

درباره ورزش هم ، باشگاه خیلی خوبه و روحیه میده ولی هیچی مثل پیاده روی نمیتونه وزنت رو کم کنه. ( اینم دیدم به عینه )
پیاده روی تند ..
برای خودت بنویس اولویت زندگیت چیه؟ راه سلامتی رو انتخاب میکنی یا خوردن هر چیزی.؟
به زبونم نیست که بگی اراده دارم اراده یعنی یا علی بگی شروع کنی..

تا وقتی به خودت حرکت ندی وضعیت همینه که هست. ادم با یک جا نشستن به هیچ جا نمیرسه
حرکت کن خدا هم برکتشو میده
حساسیت هم نباید داشته باشی رو این مساله. (تپل بودن) بهش بی محلی کن و پیاده روی کن..خودش روش کم میشه:>

اینقدر ادما هستن صبحا که بری بیرون میبنی تو این پارکا با هم ورزش میکنن.
حالا شما مذهبی هستی دوست نداری بری پارک سر باز میتونی بری پارک های سرپوشیده بانوان
برنامه بریز برای خودت یک دوستم پیدا کنی به هوای هم میرید..[/][/]

خیلی ممنونم از راهنمایی اثر بخش شما@};-

خیلی از این تاپیک انرژی مثبت دریافت کردم

خیر از دنیا و آخرت ببینید عزیزان@};-

قهوه سبز رو تا حالا امتحان نکردید؟ گویا یکی از خاصیت های قهوه سبز، کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی هست.
البته مثل خیلی چیزهای دیگه زیادیش مضر هست ولی فکر کنم مصرف عادی اون بتونه کمکتون کنه، البته اگر امکانش هست با متخصص تغذیه مشورت کنید.

خواهر خوبم شما باید اون کار خارق العاده 40 کیلو کم کردنو یاد بیاری، دیگه همه چیز حله. والا اگر من در زندگیم همچین فتح فتوحی میتونستم بکنم تا سالها بهمه پزشو میدادم!!

سلام و احترام خدمت تبسم عشق عزیز
پیشنهادم اینه پیش یک پزشک طب سنتی معتبر برید.
مزاجتون که به سمت اعتدال بره هم افسردگی حل میشه هم بقیه مشکلات.
رژیم های سخت خودش باعث افسردگی میشه

سلام
احسنت به اراده شما برای کم کردن 40 کیلو وزن در گذشته و احسنت به انگیزه و روحیه ای که الان دارید چون مشخصه مصممید

منم نظرمو میگم. یه برگه بگیرید و جدول بکشید و هدف و برنامه ای که دارید رو توش بنویسید. مثلا این مقدار دقیقه ورزش. صبحانه فلان چیز. رعایت برنامه در ناهار و شام . فلان مقدار نوشیدن آب و . . .
روی در یخچال یا هرجا که در دید تره بچسبونید
و آخر شب گزینه هایی که انجام دادید رو تیک بزنید. انجامش حس خوبی به آدم میده.

من خودم خیلی کم آب میخوردم و مشکل ساز شده بود برام. چنین برگه ای روی در یخچالم دارم. برای هر روز هفت تا مربع کوچیک کشیدم. و هربار که آب میخورم یکیشو تیک میزنم. سعی میکنم هر روز حداقل به پنج تیک برسونم. هرچند واقعاااااااااااااااااا برام سخته. حتی اولین لیوان آب رو هم به زور میخورم. چه برسه به پنج شیش تا. اصن از آب خوردن بدم میاد. از بی طعمیش بدم میاد! اما کم کم عادت شد. نه که از آب خوشم بیاد! اما در طول روز بارها یه لیوان آب برمیدارم و بدون اینکه به حسم فکر کنم بالا میکشم;;)

اینو تعریف کردم که بدونید هر کسی با یه شرایطی مشکل داره. یکی لاغری! یکی خواب کم! یکی خواب زیاد! یکی کمبود آب! یکی چاقی! یکی تنبلی! و ......
چه فرقی داره. همه باید اراده داشته باشن. حالا مشکلتون اضافه وزن باشه یا آب!

برید و توکل به خدا کنید و شروع کنید. شش ماه دیگه منتظر نتیجه هستیم. بیاید بگید خودم تاپیکو براتون باز میکنم تا نتیجه رو بنویسید;)

@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-

کسانی که مشکل دارن میتونن از امکانات رایگان سایت تبیان وابسته به سازمان تبلیغات اسلامی هم استفاده کنند.

تبسم عشق;950156 نوشت:
سلام
اضافه وزنم اذیتم میکنه
خودم ، اصلا از خودم بدم میاد 30 کیلو دلم میخواد وزنمو کم کنم
خیلی از خوردن لذت میبرم یک کیلو شیرینی پیشم بذارند من میخورم
عشق برنج دارم ، نخورم اوقاتم تلخه و عصبانی ام

باسلام خدمت شما

اگر کم کاری تیروئید ندارید، برای کوچک کردن شکم در یک تا دو ماه این نسخه رو میتونید مصرف کنید :

شوید و گل محمدی و زیره سیاه هر کدوم به مقدار مساوی از عطاری بخرید. بعد هر سه رو پودر کرده و باهم مخلوط کنید.
""پودر رو روی یه کاسه ماست بریزید و همراه با ناهار و شام بخورید .""
زیره سیاه و شوید چربی سوزند و گل محمدی هم به دفع سریع غذا کمک میکنه. این نسخه بی ضرره.

برای لاغری موضعی : کرم لاغری سینره یک محصول آنتی سلولیت است که باعث حذف چربی های زیر پوستی در نقاطی مانند شکم، باسن، ران و زانو میشه.

بعد از اینکه لاغر شدید باید موارد زیر را رعایت کنید تا دوباره چاقی سراغتان نیاید:

در بین میوه ها اینها چربی سوزند و مصرفشان توصیه میشود : گریپ فروت، لیمو یا آب لیمو، خیار، سیب

در غذاها خصوصا غذاهای چرب از چربی سوزها مثل زیره سیاه، شوید، دارچین، فلفل قرمز، زردچوبه، گردو استفاده کنید: مثل شوید پلو، زیره پلو، دسر شوید خشک شده با ماست کم چرب، سالاد با تکه های گریپ فروت و پودر گردو، ترکیب سس مایونز با شوید و ماست، دسر ماست با فلفل قرمز خرد شده (ماست فلفلی)، چای دارچین و...

نوشیدنی لاغری با استفاده از چای سبز، لیمو، عسل و دارچین

چای زیره سیاه و چای سبز هم چربی سوزند ولی بهتر است همیشه مصرف نکنید!!! به چای سبز، هل هم اضافه کنید. زیاده روی در مصرف هر چیزی ضرر دارد چای سبز و زیره سیاه هم اینگونه هست. مثلا نباید هم در غذاها زیره یا شوید استفاده کنید باز شب چای زیره بخورید. توصیه بنده همان استفاده از زیره و شوید و... در غذاها بجای مصرف چای زیره سیاه و چای سبز است.

لبنیات هم مصرف کنید خصوصا شیر

بعضی مصرف مخلوط عرق گیاهی زیره و شوید همراه با آب در برنامه غذایی و میان‌وعده‌های غذایی توصیه میکنند ولی چون ممکن است بخاطر مصرف روزانه و مداوم آن، مشکلاتی را بوجود آورد، بنده آنرا توصیه نمیکنم!

موفق باشید

با سلام و احترام خدمت اسک دینی های عزیز و محترم@};-
و اعضای بزرگواری که در این تاپیک به من راهنمایی های اثر بخش کردند@};-

وقتی که تاپیک می زدم خدایی حالم بد بود با گریه تایپ می کردم:(

ولی حالا حس خیلی خوبی دارم.سرحال و شادابم.حوصله دارم به دانشگاه برم;;)
از طریق طب سنتی و مشاور روانشناس کمک میگیرم.شده پول قرض کنم و از جیب خودم بدم خرج می کنم و به هدفم میرسم

ان شاءالله میام اینجا میگم که هم وزنم به ایده آل رسید و هم خدا به من یه بچه دیگه داده اونم دختر:x:x@};-@};-

باز هم از راهنمایی و همراهی تون سپاس گذارم
ان شاءالله قلب تون آرام باشه و خدا گره از مشکلات تون باز کنه:Doaa:

[="Arial"]

تبسم عشق;950706 نوشت:
با سلام و احترام خدمت اسک دینی های عزیز و محترم

سلام
با عرض احترام به جواب همه دوستان منم تجربه خودمو میگم
تبسم جان فکر کنم مادوتا از این لحاظ خیلی شبیه همیم

منم از همون بچگی تپل بودم ولی وزنم به قدم میومد
بعد ازدواج چاقتر شدم بیماری پلی کیستیکم اومد سراغم
عصبانیت و خوردن برای آروم شدن و هرروز چاقتر شدن ....
تصمیم گرفتم لاغرشم
معده حساسم با رژیم داغون تر شد و گذاشتمش کنار و اضافه وزنم برگشت
اهل باشگاه و خیابون گردی هم نیستم بخاطر همون دلایل خودت
طب سنتی هم به کار من و تویی که اضافه وزنمون خیلی زیاده نمیاد
چون هیچ داروی گیاهی رو نمیشه زیاد مصرف کرد بخاطر عوارضش

و از اونجایی که من در هر مشکلی عاشق راه حلای غیرمعمولم
دنبال چیزی میگشتم که هم موقع عصبانیت انرژیمو تخلیه کنه
تا عصبانیتمو سر بقیه خالی نکنم و برای عذاب وجدانش سراغ شیرینی و تنقلات نرم
هم اینکه وزنم رو پایین تر بیاره
بخاطر همین رفتم سراغ کیسه بوکس
یه کیسه بوکس خریدم و آویزونش کردم تو اتاق
هرموقع بخاطر اضافه وزن یا هرچیز دیگه ای کلافه میشم
بجای خوردن میرم سراغ کیسه بوکسم
انقد بهش مشت میزنم که حرصم خالی بشه
اینطوری هم دیگه با کسی جروبحث الکی نمیکنم
هم با تحرک و بخاطر بالارفتن ضربان قلب و تنفسم طی مشت زدن کم کم دارم احساس سبکی در بدنم میکنم
من و تو که سودای مدل یه برند معروف شدن رو نداریم
فقط میخوایم به وزن نرمال برسیم همین
و میدونیم که این نرمال شدن زمان و تلاش لازم داره
هر کسی باید روش خاص خودشو پیدا کنه
و من مطمئنم تا 6 ماه دیگه تغییر خیلی زیادی خواهیم کرد.[/]

رهگذر آسمان;950718 نوشت:
[="Arial"]

سلام
با عرض احترام به جواب همه دوستان منم تجربه خودمو میگم
تبسم جان فکر کنم مادوتا از این لحاظ خیلی شبیه همیم

منم از همون بچگی تپل بودم ولی وزنم به قدم میومد
بعد ازدواج چاقتر شدم بیماری پلی کیستیکم اومد سراغم
عصبانیت و خوردن برای آروم شدن و هرروز چاقتر شدن ....
تصمیم گرفتم لاغرشم
معده حساسم با رژیم داغون تر شد و گذاشتمش کنار و اضافه وزنم برگشت
اهل باشگاه و خیابون گردی هم نیستم بخاطر همون دلایل خودت
طب سنتی هم به کار من و تویی که اضافه وزنمون خیلی زیاده نمیاد
چون هیچ داروی گیاهی رو نمیشه زیاد مصرف کرد بخاطر عوارضش

و از اونجایی که من در هر مشکلی عاشق راه حلای غیرمعمولم
دنبال چیزی میگشتم که هم موقع عصبانیت انرژیمو تخلیه کنه
تا عصبانیتمو سر بقیه خالی نکنم و برای عذاب وجدانش سراغ شیرینی و تنقلات نرم
هم اینکه وزنم رو پایین تر بیاره
بخاطر همین رفتم سراغ کیسه بوکس
یه کیسه بوکس خریدم و آویزونش کردم تو اتاق
هرموقع بخاطر اضافه وزن یا هرچیز دیگه ای کلافه میشم
بجای خوردن میرم سراغ کیسه بوکسم
انقد بهش مشت میزنم که حرصم خالی بشه
اینطوری هم دیگه با کسی جروبحث الکی نمیکنم
هم با تحرک و بخاطر بالارفتن ضربان قلب و تنفسم طی مشت زدن کم کم دارم احساس سبکی در بدنم میکنم
من و تو که سودای مدل یه برند معروف شدن رو نداریم
فقط میخوایم به وزن نرمال برسیم همین
و میدونیم که این نرمال شدن زمان و تلاش لازم داره
هر کسی باید روش خاص خودشو پیدا کنه
و من مطمئنم تا 6 ماه دیگه تغییر خیلی زیادی خواهیم کرد.[/]

سلام عزیز دلم@};-
نمی دونی چه حس خوبی داره یکی مثل خودمو دیدم:d
اخه فکر میکنم من تو این دنیا تکم:>

ممنونم کیسه بکسو اتفاقا پسرم داره
الآن که خیلی ارومم حتما موقع عصبانیت ازش استفاده میکنم
متشکر خواهر خوبم:x:x

[="Arial"]

تبسم عشق;950719 نوشت:
نمی دونی چه حس خوبی داره یکی مثل خودمو دیدم

آررررره بابا منم دقیقا عین خودتم
تنها فرقی که باهم داریم اینه که تو مشکلاتتو زیادی واسه خودت بزرگ میکنی
خیلی به خودت سخت میگیری
والا وضعیت من بدترم هست
معده ام داغونه نمیشه رژیم بگیرم
تو اغلب مواقع فشارم انقدر پایینه که ممکنه برم تو کما
واسه همین دکتر گفته همیشه باید دم دستم بستنی باشه
با یه کیلو بستنی تازه به زور فشارم میرسه به 9
یعنی قشنگ تو یه دورباطل گیر افتادم
یا باید چاقی رو تحمل کنم یا یه مدت تشریف ببرم تو کما
ولی اصلا فکر نمیکنم دنیا به آخر رسیده
یا خدا منو یادش رفته
یا چه میدونم بدبخت ترین آدمم
من معتقدم تو این دنیا هرکسی یه مشکلی داره
مطمئن باش اونیم که همیشه هیکلش از نظر من و تو خیلی روفرمه حتما یه دردی داره
ولی من و تو از کل زندگیش فقط کمبودای خودمونو تو وجودش میبینیم همین.
[/]

با سلام به دوستان خوبم.

دختر من هممرتب فشارش پایین است و اگر فشارش

به نه برسه میگویم خوبه چون معمولا به پنج یا شش

میرسد. و چون ورزش می کند بجای اینکه فشارش

بالا برود .پایین می اید و سرگیجه و تهوه می گیرد.

برعکس دکتر ها به او می گویند نمک زیاد بخورد و در این زمان پسته شور و یا میوه با نمک می خورد.

تا کمی حالش بهتر شود. دوست خوبم .بجای یک کیلو

بستنی بهتره یک سیب با نمک و یا میوه با نمک بخوری.

بهتر درمان فشار پایین نمک است نه شیرینی.

و اما در مورد چاقی باید بگویم که خواهر من بخاطر بیماری لوپوس مرتب کورتون مصرف می کند.

و اگر پیاده روی و ورزش نکند بشدت چاق می شود.

ولی بخاطر پیاده روی و ورزش زیادش توانسته

جلوی چاقی خود را بگیرد. و این بهترین راه حل

بیماریها است امیدوارم در پناه حق باشید.

بسم الله السلام.
وقتی از طب سنتی حرف میزنیم منظورمون گرفتن یک دمنوش گیاهی برای لاغری نیست.موضوع تعادل مزاج است و خیلی فراتر از این هاست.

رهگذر آسمان;950718 نوشت:
رفتم سراغ کیسه بوکس

یارب یارب یارب..... :-ss

یکی دیگه.;950731 نوشت:
وقتی از طب سنتی حرف میزنیم منظورمون گرفتن یک دمنوش گیاهی برای لاغری نیست
موضوع تعادل مزاج است و خیلی فراتر از این هاست

بله کاملاً درست است
دوستان خواهش می‌کنم دقت بفرمائید که یک نسخه را نمی‌شود بطور قطع برای همه پیشنهاد داد
باید مزاج فرد ، سن و سالش ، جنسیتش ، اینکه بیماری دارد یا نه ، اگر زن است باردار است یا نه و خیلی مسائل دیگر در نظر گرفته شود
خدمت خانم "تبسم عشق" هم عرض می‌کنم برای رژیم گرفتن ، همانطور که خانم "یکی دیگه" گفتند فقط و فقط پیش یک پزشک متخصص طب سنتی/اسلامی بروید

چند نکته کلی:
1 - رژیم غذایی که همراه با گرسنگی شدید باشد به درد نمی‌خورد (کمی گرسنگی مانعی ندارد)
2
- به هیچ عنوان شام را ترک نکنید. شام مهمترین وعدهء غذایی است
3 - بجای تغییر در دفعات غذا خوردن ، نوع غذایتان را تغییر بدهید
(غذاهای سالم مثل روغن حیوانی را جایگزین غذاهای ماشینی کنید)
4 - برای کشیدن غذا ظرف کوچکتر انتخاب کنید یا غذای کمتری در ظرف بکشید
5 - در صورت امکان برای غذا خوردن از ظروف با رنگ آبی استفاده کنید
6 - موقع غذا خوردن سرگرم کار دیگری مثل تماشای تلویزیون نباشید
7 - مدت غذا خوردن را طولانی کنید
8 - همراه با غذا آب ننوشید
9 - لااقل 3 ساعت قبل از خواب ، چیزی نخورید

این که خدمتتان عرض کردم رژیم نیست ، بلکه قوانین کلی است که برای تمام افراد مفید است
رژیم مخصوص به خودتان را باید از متخصص بگیرید


سلام
حالم اصلا خوب نیست من هیچ اراده ای ندارم
از همون اولم میدونستم تاپیک زدنم لحظه ای آرومم میکنه و اراده ای ندارم...

اراده و انگیزه خیلی داشتم دو نفر ازم گرفتند نا امیدم کردند افسردگیمو برگردوندند

امروز نزدیک بود کامیون زیرم بگیره انقدر که تحت فشار روحی هستم

دلم میخواد بالون بذارم منتظرم با وام شوهرم موافقت بشه

خسته م از این زندگی

امروز استادم مسخره م کرد
از پدرم بدم میاد فشارهای عصبی که بر من وارد میکرد منو به پرخوری روانی سوق داد

لطفا هیچ ننویسید فقط تاپیکو قفل کنید حالم خوب نیست

تا همینجاشم خیلی کمکم کردید سپاس گذارم

یا علی

تبسم عشق;950770 نوشت:
سلام
حالم اصلا خوب نیست من هیچ اراده ای ندارم
از همون اولم میدونستم تاپیک زدنم لحظه ای آرومم میکنه و اراده ای ندارم...

اراده و انگیزه خیلی داشتم دو نفر ازم گرفتند نا امیدم کردند افسردگیمو برگردوندند

امروز نزدیک بود کامیون زیرم بگیره انقدر که تحت فشار روحی هستم

دلم میخواد بالون بذارم منتظرم با وام شوهرم موافقت بشه

خسته م از این زندگی

امروز استادم مسخره م کرد
از پدرم بدم میاد فشارهای عصبی که بر من وارد میکرد منو به پرخوری روانی سوق داد

لطفا هیچ ننویسید فقط تاپیکو قفل کنید حالم خوب نیست

تا همینجاشم خیلی کمکم کردید سپاس گذارم

یا علی

با عرض سلام و ادب مجدد

شرمنده ام که نتونستم به حرفتون گوش کنم و مجبور شدم حرف دلم و عقلم را بنویسم
خواهر بزرگوار در طول تاپیک وقتی نظرات شما را میخواندم از اراده قوی شما و انگیزه خوب شما خبردار شدم که قطعا هم هست.

البته یک نکته خوبی اینجا مطرح کردید که شما از آن خیلی ناراحت شدید ولی خیلی خدا دوستتون داشت که در این مرحله این مسئله تمسخر و...براتون پیش اومد چرا دونستید که اینگونه نیست که همه انرژی مثبت بدهند و چه بسا افرادی هم که شما را پشیمان و ناامید نمایند.
من این اتفاق را خوب حساب می کنم شما هم همین طور و سعی نمایید انگیزه و اراده خود را آنقدر قوی نمایید که با هزاران اتفاق این چنینی کمترین تاثیر در انگیزه و اراده شما رخ ندهد
و قطعا قطعا قطعا شما می توانید...
دوستان تاپیک رو بنا بر درخواست شما بسته بودند ولی بنده باز کردم تا ...
امیدوارم بیایید تا تاپیک را ادامه دهیم و نتیجه گیری بسیار دقیق تری را داشته باشیم.

در پناه قرآن و عترت موفق باشید
یا علی

راهنما;950777 نوشت:

با عرض سلام و ادب مجدد

شرمنده ام که نتونستم به حرفتون گوش کنم و مجبور شدم حرف دلم و عقلم را بنویسم
خواهر بزرگوار در طول تاپیک وقتی نظرات شما را میخواندم از اراده قوی شما و انگیزه خوب شما خبردار شدم که قطعا هم هست.

البته یک نکته خوبی اینجا مطرح کردید که شما از آن خیلی ناراحت شدید ولی خیلی خدا دوستتون داشت که در این مرحله این مسئله تمسخر و...براتون پیش اومد چرا دونستید که اینگونه نیست که همه انرژی مثبت بدهند و چه بسا افرادی هم که شما را پشیمان و ناامید نمایند.
من این اتفاق را خوب حساب می کنم شما هم همین طور و سعی نمایید انگیزه و اراده خود را آنقدر قوی نمایید که با هزاران اتفاق این چنینی کمترین تاثیر در انگیزه و اراده شما رخ ندهد
و قطعا قطعا قطعا شما می توانید...
دوستان تاپیک رو بنا بر درخواست شما بسته بودند ولی بنده باز کردم تا ...
امیدوارم بیایید تا تاپیک را ادامه دهیم و نتیجه گیری بسیار دقیق تری را داشته باشیم.

در پناه قرآن و عترت موفق باشید
یا علی

سلام
ممنونم از لطف و محبتی که در حق من داشتید
من دچار افسردگی بودم که با زحمت و بدون هیچ مشاوری و با کمک ذکر و دعا تونستم حالمو خوب کنم
اما یه خانم و آقایی بخاطر خودخواهی خودشون و قضاوت اشتباه خیلی در حقم ظلم کردند و به من فشار وارد کردند با آبرویم بازی کردند
یکی دوماه قبل با هر زحمتی بود اراده پیدا کردم
احتیاج به تشویق داشتم نه نا امید کردن من
که متأسفانه ناامیدم کردند
به حدی حالم خراب هست ذکر را به سختی میگم
کار استادم دوباره باعث شد اون رفتارها رو بیاد بیارم

خیلی خوب اراده داشتم پیاده روی میرفتم ورزش میکردم اما دو نفر نا امیدم کردند افسردگی مو برگردوندند

همون تاپیک قفل بشه بهتره

باز هم ممنونم
یا علی

تبسم عشق;950770 نوشت:
سلام
منتظرم با وام شوهرم موافقت بشه
خسته م از این زندگی
امروز استادم مسخره م کرد
از پدرم بدم میاد فشارهای عصبی که بر من وارد میکرد منو به پرخوری روانی سوق داد

باسلام

الان همه شیعیان هر کدام به نحوی درگیر مشکلاتی هستند و باید صبر و استقامت کرد چون یه خبرایی هست!!!

امام صادق (ع) :پیشاپیش ظهور (وُسطی و کُبرای) مهدی گرفتاریهایی از جانب خدا برای مسلمین است كه خدای عزوّجلّ در آیه 155 سوره بقره در مورد آن میفرماید: حتماً شما را امتحان خواهیم كرد به چیزی از ترس و گرسنگی و کاهش در اموال و جانها و محصولات پس صابران را بشارت ده.

یعنی ما حتما امتحان خواهیم كرد شما مسلمین را به ترس از فلان حاکمان در پایان حکومتشان، گرسنگی بخاطر گرانی قیمتها،کاهش اموال و ثروتها با کسادی و كم سود بودن تجارتها ، کاهش جانها با مرگ ناگهانی و سریع،کاهش محصولات با كم شدن كشاورزی و كم بركتی محصولات و در چنین وقت صابران را مژده ده به ظهور (وُسطی و کُبرای) مهدی

امام محمدباقر (ع): ظهور (وسطی و کبرای) مهدی رخ نمیدهد مگر آنکه ترس همه را فرا گرفته باشد، زلزله ها زیاد شده باشد، فتنه ها و بلاها دامن مردم را گرفته باشد ....

بعضی از بلایا و مشکلات بعنوان کفاره گناهان و انذار شیعیان هست تا برای ظهور تا حدودی آماده باشند!

------------------------------

بعد نماز صبح و عشاء صد بار صلوات بگویید و بعد از آخرین صلوات، این دعا را در ادامه بخوانید:

اَللّهُمَّ اِغْفِرْ لِيَ ذُنُوبی وَ طَهِّرْنِی مِنَ الذُّنُوبِ کُلِّهَا و ارْزُقْنی تَوْفیقَ الطّاعَةِ وَ بُعْدَ الْمَعْصِیَةِ وَ صِدْقَ النِّیَّةِ وَ عِرْفانَ الْحُرْمَةِ وَ اَکْرِمْنی بِالْهُدىٰ وَ الْاِسْتِقامَةِ، وَ سَدِّدْ لِسانی بِالصَّوابِ وَالْحِکْمَةِ وَ امْلَاْ قَلبی بِالْعِلْمِ وَ الْمَعْرِفَةِ وَ طَهِّرْ بَطْنی مِنَ الْحَرامِ وَالشُّبْهَةِ وَ اغْضُضْ بَصَری عَنِ الْفُجُورِ وَ الْخِیانَةِ وَ اسْدُدْ سَمعِی عَنِ اللَّغْوِ وَالْغیبَةِ بِفَضْلِکَ وَ رَحْمَتِکَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ .
یا غَنی اَغْنِنِي بِحَلَالِكَ عَنْ حَرَامِكَ وَ بِفَضْلِكَ عَمَّنْ سِوَاكَ وَ أَسْأَلُكَ يَا رَبِّ أَنْ تُبَلِّغَنِي نِهَايَةَ أَمَلِي فِي دُنْيَايَ وَ آخِرَتِي وَ تَجْعَلَ عَاقِبَةَ أَمْرِي مَحْمُودَةً حَسَنَةً سَلِيمَةً بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ‏
إلَهِي اَتَقَرَّبُ اِلَيْكَ بِالْمُحَمَّدِيَّةِ الرَّفِيعَةِ وَ اَتَوَجَّهُ اِلَيْكَ بِالْعَلَوِيَّةِ الْبَيْضَاءِ فَاَعِذْنِي و اَهلی مِنْ شَرِّ مَا خَلَقْتَ وَ اجْعَلْ لِی مِنْ هَمِّی وَ کَرْبِی فَرَجَاً وَ مَخْرَجَاً فَاِنَّکَ تَعْلَمُ وَ لَا اَعْلَمُ وَ تَقْدِرُ وَ لَا اَقْدِرُ وَ اَنْتَ عَلَی کُلِّ شَیْءٍ قَدِیرٌ. اللّهُمّ صَلّ عَلَى مُحَمّدٍ وَ آلِهِ وَ كُنْ لِدُعَائِي مُجِيباً وَ مِنْ نِدَائِي قَرِيباً وَ لِتَضَرُّعِي رَاحِماً وَ لِصَوْتِي سَامِعاً یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ.

[=&quot]هرچند علاقه ای به ادامه بحث نیست اما...[/]

[=&quot]بنظرم همین حرف استاد شما راه کار رسیدن شما به موفقیت و کلید حل مشکلتان است و شاید اصلا خدا میخواسته مشکل شما را از این طریق حل کند...[/]

[=&quot]یعنی شما الان 2 راه در پیش دارید، یا نشستن و غصه خوردن و نا امید شدن که این باعث میشه هر روز از نظر روحی و جسمانی بدتر بشین و یا اینکه به قول استاد راهنما، حرفهای دیگران موتور حرکت شما برای حل مشکلتان بشه. مثل دانش آموزی که با گرفتن نمره مردودی مورد تمسخر دوستانش قرار میگیرد ولی این کار او را ناامید نمی کند که هیچ، بلکه باعث بیداری و تلنگرش میشود تا با تلاش و کوشش بیشتر توانایی های خود را به دیگران اثبات کند.

[/]

[=&quot]سایت موسسه تبیان قسمتی داره به نام رژیم آنلاین که از قسمت:[/]

[=&quot] مشاوره -> ثبت پرسش -> سلامتی، و بعد انتخاب «رژیم آنلاین» قابل دسترس هست، میتوانید با پر کردن قسمتهای اون مثل قد ، وزن ، سن، جنسیت و ... از شاخص توده بدن([/][=&quot]BMI[/][=&quot]) خودتون مطلع بشین و در آخر رژیم لازم برای رسیدن به تناسب اندام دریافت کنید. با عضویت در سایت هم می توانید در صورت نیاز ازبخش مشاوره -سلامتی و بعد تغذیه بصورت جزئی تر مشکلتان را پیگیری کنید .

[/]

[=&quot]نکته آخر اینکه، مادر :madar:یعنی صبر، استقامت و... من وقتی به مادر خودم نگاه میکنم از این همه صبر و استقامت در برابر مشکلات حیرت زده ام. انگار نه انگار در ظاهر نسبت به مرد ضعیف تره، ولی قربونش برم نگاش نکن ظریفه، هر مشکلی رو حریفه...:kaf:
[/]

[=&quot]شما هم به عنوان کسی که قرار است نقش مادر را در این عالم بازی کند و ان شاءالله فرزندان صالحی در دامانش پرورش یابد و برایش باقیات صالحات شوند، نذارین یک مشکل کوچک و پیش پا افتاده او را از مسیر اصلی منحرف سازد و وقت و انرژیتان را بی جهت هدر دهد.
[/]
[=&quot]همت بلند دار که مردان روزگار[/]

[=&quot]از همت بلند به جایی رسیده اند[/]

[=&quot][/]

تبسم عشق;950781 نوشت:
خیلی خوب اراده داشتم پیاده روی میرفتم ورزش میکردم اما دو نفر نا امیدم کردند افسردگی مو برگردوندند
همون تاپیک قفل بشه بهتره

آن وقت اگر جای آن آقایی بودید که تصویرشان را برای آواتار خود انتخاب کردید چه می‌کردید؟
نصف دنیا دارند به ایشان می‌گویند تسلیم شو. دقت بفرمائید نه یکی دو نفر ، بلکه نصف دنیا!!

حتی خیلی ها در داخل کشور هم بجای آنکه حامی ایشان باشند مدام ساز مخالف می‌زنند
اما ایشان حتی در لبخندشان هم تغییر ایجاد نمی‌شود ، چه برسد به تصمیمشان

کسی را می‌شناسم که در زندگی پیشرفت های زیادی داشته
یکی از خصوصیات این فرد این است که وقتی به او میگویند چرا پاسخ فلان حرفهای مخالف را نمی‌دهی ، میگوید:

"کارهای مهمتری دارم" :ok:

سلام بانو. میدونم که الان شاید از این حرف ناراحت بشین اما ......
ملتمسانه ازتون تقاضا دارم لطفا تا وقتی که افسردگیتون رو بطور کامل درمان نکردین بچه دار نشین. قبلا چند تا تاپیک زده بودین که مشکلات زیادی دارین و .... . بنده هیچ قضاوتی نمیکنم اما تجربه دارم که مادر خودم در زمان جوانی و به دنیا امدن من و برادرم بسیار افسرده بودن و متاسفانه علی رغم اینکه به ذکر و دعا پناه بردن نه تنها خوب نشدن بلکه کل خانواده از مواهب این مصیبت بهره مند شدیم و زندگیمون بسیار تحت الشعاع قرار گرفته. شاید خدا صلاح نمیدونه تا زمانی که افسردگیتون خوب نشده به شما فرزند دوم بده. با این وضع روحی که دارین فکر نمیکنم از عهده همون یک بچه هم براحتی بربیاید په برسه به دومی.

شرمنده نمیخوام ناراحتتون کنم اما باید واقع بین باشیم نه احساسی. شما الان خودت رو از جمیع جهات آماده مادری برای فرزند دوم میدونید و تنها مشکلتون اضافه وزنه؟ من اینطور فکر نمیکنم.
البته خودم هم قبلا در چنین موقعیتهایی بودم و زمانی افسردگی شدید داشتم و در اون زمان چون تعادل نداشتم تصمیمات مهم زندگی رو نمیگرفتم تا به مرور درمان شدم.

Reza-D;950797 نوشت:
آن وقت اگر جای آن آقایی بودید که تصویرشان را برای آواتار خود انتخاب کردید چه می‌کردید؟
نصف دنیا دارند به ایشان می‌گویند تسلیم شو. دقت بفرمائید نه یکی دو نفر ، بلکه نصف دنیا!!

حتی خیلی ها در داخل کشور هم بجای آنکه حامی ایشان باشند مدام ساز مخالف می‌زنند
اما ایشان حتی در لبخندشان هم تغییر ایجاد نمی‌شود ، چه برسد به تصمیمشان

کسی را می‌شناسم که در زندگی پیشرفت های زیادی داشته
یکی از خصوصیات این فرد این است که وقتی به او میگویند چرا پاسخ فلان حرفهای مخالف را نمی‌دهی ، میگوید:

"کارهای مهمتری دارم" :ok:

جانم به فدای آقا=((
منو دارید با آقا مثال میزنید بزرگوار ؟! ایشان کوه صبر و ایمانند
من ایمانم کجا بود...
ایمان داشتم که کارم لنگ نمی بود

سلاااام خواهر خوبم

حقیقتش من موقع خوندن این تاپیک خیلی بی تفاوت رد شدم .گفتم خدایا این هم مشکله که واسش بخوای یه تاپیک

بزنی؟!میخوام اینقدر مشکلات بزرگ تر ولاینحلی هست

که حتی نمیتونم یه راهکار ارائه بدیم .

خواهرم شما این مشکل رو دارید .درسته .ولی اگه مطمئنید میشه با اراده وتلاش وزنتون رو پایین بیارید

خب حتما تحت نظر پزشک متخصص یا پزشک سنتی

برید وطبق برنامه ای که واستون مینویسه عمل کنید
ان شاءالله جواب بگیرید .

ولی الان ما دوتا بازیگر معروف داریم که میگن تمام راهها رو رفتیم و نمتونیم وزن کم کنیم .یعنی وزنشون

کم نمیشه .خب چه اشکال داره ؟! آیا واقعا زیباییهای دیگه ای ندارن ؟هر فردی یه سری معایب داره یه سری محاسن که به نظر من هر دو رو باید باهم دید .اگه فقط محاسنمون رو بزرگ کنیم واسه ی خودمون خب معلومه مغرور میشیم .اگه هم معایبمون رو فقط ببینیم مایوس میشیم وبیمار .خب به نظر من باید حقایق رو ببینیم و بپذیریم . بعد هم مگه فقط زندگی همینه؟

تیپ وظاهر شخصه ؟ هممون دیر یا زود میخوایم کوچ کنییم .

خواهرم یه خواهشی که از شما دارم از ته قلب کسایی که

مطمئنی بهت بدی کردن رو ببخش .کینه ها رو از دلت برون

خودت راحت میشی .حتما برای بیماری افسردگیت

دکتر برو وقبل از همه این بیماریت رو درمان کن .انشاءالله بقیه مشکلاتت هم حل بشه

باز هم از نظرات ارزشمند همه عزیزان سپاس گذارم

خدانگهدار@};-

تبسم عشق;950824 نوشت:
منو دارید با آقا مثال میزنید بزرگوار ؟! ایشان کوه صبر و ایمانند
من ایمانم کجا بود...
ایمان داشتم که کارم لنگ نمی بود

الگوی آقا چه کسی است؟ حضرت محمد(ص) ، امام علی(ع) ، درست است؟
با این حساب آقا هم باید روز اول زندگیشان می‌گفتند مرا با امام علی(ع) مثال می‌زنید؟!

خواهر گرامی ، هیچکدام از ما مثل دیگری نیستیم. بلکه شبیه به خودمان هستیم
منتهی به عنوان شیعه به ما یاد داده اند از بزرگان الگو بگیریم
اصلاً همین جملهء

"من کجا آقا کجا" ، "من کجا حضرت زهرا(ع) کجا" دام شیطان است
چون مانع رشد ما میشود

حــال که ، پشت علی

(سید علی) خالی است
صحبت از مشکل خود ، انصاف است؟

صبر در موقع سختی هنر است
ور نه در موقع راحت ، لاف است!

تبسم عشق;950832 نوشت:
همه میگند چقدر چاقی!!!! شوهرت ولت میکنه میره زن میگیره!!!!!

شما حرف شوهرتان را قبول دارید یا حرف مردم را؟

یکی دیگه.;950731 نوشت:
بسم الله السلام.
وقتی از طب سنتی حرف میزنیم منظورمون گرفتن یک دمنوش گیاهی برای لاغری نیست.موضوع تعادل مزاج است و خیلی فراتر از این هاست.

سلااااام خواهرم

طب سنتی دارو واسه درمان افسردگی داره ؟

واقعا سراغ دارید افراد افسرده ای که با طب سنتی

خوب شده باشن .

[="Arial"]

Reza-D;950746 نوشت:
یارب یارب یارب.....

سلام
چیه خب؟؟؟
خوبه این مشتارو حواله اطرافیان کنم؟
دارم از کلی تلفات مادی و معنوی و روحی و جسمی جلوگیری میکنم دیگه
ولی گذشته از شوخی
این کیسه بوکسه فعلا که رومن جواب داده
موقع عصبانیت خیلیییی کمکم میکنه
بعدش آرومترم و راحتتر میتونم تصمیم بگیرم
نگرانم نباشین مطمئنا مشتای من خانم خیلی فرق میکنه با مشتی که تو ذهن آقایونه

فریده بنده خدا;950727 نوشت:
بهتره یک سیب با نمک و یا میوه با نمک بخوری

سلام
و ممنون بابت پیشنهادتون
ولی به قول معروف اگر دردم یکی بودی چه بودی ....
روده های من تحریک پذیره
معده ام به شدت حساسه و خیلی چیزارو نمیتونم بخورم
ریه هام انقدر حساسه که اگه حتی تو شمال چند ساعت مدام بیرون باشم تنفسم دچار مشکل میشه
فشارم همیشه پایینه و همونطور که گفتم با هزارمکافات میشه رسوندش به 8 و 9
نتیجه شور و مشورت همه دکترا هم در مورد فشارم فقط بستنی بود
نه هیچ چیز شیرین یا شور دیگه ای

تبسم عشق;950770 نوشت:
حالم اصلا خوب نیست من هیچ اراده ای ندارم

همین دیروز قول دادی موقع عصبانیت از کیسه بوکس پسرت استفاده کنی
حداقل یه روز سر قولت میموندی محض دلخوشی ما
اینکه پدرت اعصابتو خرد میکنه
اینکه استادت بهت میخنده
مادرت نمیخواد به عنوان دخترش معرفیت کنه
خانواده همسرت ازت دوری میکنن
و هزارتا اتفاق دیگه
هیچ کدوم ربطی به اضافه وزنت نداره
چون شرایط منم از لحاظ هیکل عین خودته ولی هیچ ککس چنین رفتاری باهام نداره
رفتار خود ما به بقیه نشون میده چطوری باهامون رفتار کنن
و چون تو مدام از هیکلت مینالی
تو نگاه دیگران فقط هیکلنت دیده میشه نه شاخصه های دیگه وجودیت
خواهش میکنم انقدر به خودت گیر نده
بجای اینکه چشمت همیشه دنبال مانکنای پر رنگ و لعاب تو خیابون باشه
یه سر به موسسات خیریه و بیماری های خاص بزن
اون وقت میبینی که هرروز باید سجده شکر کنی

[/]

سلام عزیزان
ممنونم از همه
تصمیم مهمی گرفتم اینکه هر جوری که هستم خودمو دوست داشته باشم.
مهم زیبایی باطنه نه ظاهر!!

میخوام هر جوری که هستم از زندگیم لذت ببرم

ممنونم

جمع بندی: از زندگی سیرم! کارم شده گریه و غصه

سوال :

سلام
من در رنج عذابم
اضافه وزنم اذیتم میکنه من خودم شخصا مشکل دارم. همسری دارم بسیار آقا و مهربان و خیلی درکم میکنه شل و کر و کور هم بشم باز هم منو دوست داره اما غصه منو می خوره و نگرانمه هر روز باهام صحبت میکنه اما هیچ تأثیری رو من نداره

خودم ، اصلا از خودم بدم میاد 30 کیلو دلم میخواد وزنمو کم کنم دچار بیماری های روحی شدم قدم 175 هست اما وزنمو دوست ندارم

از اول تپل بودم ولی به قدم میومد بعد از سقط و زایمانم افسردگی من همانا و خوردن من همانا...
میدونم بهانه ست ولی خیلی از خوردن لذت میبرم یک کیلو شیرینی پیشم بذارند من میخورم crying
عشق برنج دارم ، نخورم اوقاتم تلخه و عصبانی ام Sad

یک بار به خاطر پلی کیستیک بودنم و اینکه قصد بارداری داشتم با رژیم و ورزش چهل کیلو کاهش وزن داشتم اما بچه م سقط شد و من بدتر شدم و دوباره برگشتمcrying

میخوام بگم توی اون زمانی که از وزنم راضی بودم خیلی آروم بودم خیلی کم پیش میومد عصبی بشم

روانشناسم هم مشکلات منو اضافه وزنم تشخیص داد که درست هم تشخیص داد

لطفا کمکم کنید یه چیزی بگین من انگیزه و اراده پیدا کنم

کاش اجازه میدادن من تاپیک انگیزشی میزدم و میومدم اینجا با تشویق های شما اراده م بر میگشت
غیر این سایت پناهی ندارم ، سایتی که روم اثر گذار باشه...
فعلا شرایط مالیم هم افتضاح هست و اصلا نمیتونم پیش مشاور برم=((

پاسخ:

با عرض سلام و ادب خدمت شما خواهر گرامی و همه اسک دینی های عزیز
از حسن اعتمادتون به این سایت سپاسگذارم و از مسئله ای که با آن مواجهید بسیار متاسفم امیدوارم با تلاش و پشتکار و عمل به راهکارهای زیر و توجه و عنایات خداوند متعال و ائمه معصومین(ع) مسئله تون حل شود.

بنده به شما حق می دهم اضافه وزن برای کسانی که سابقه چاقی را دارند زیاد رخ می دهد و کنترل آن بسیار سخت است چه برسد به اینکه بیماری پلی کیستیک هم همراه چاقی باشد.حالا به اینها افسردگی و زایمان ناموفق را هم اضافه نمایید سخت می شود و البته با حفظ روحیه و آرامش و مدیریت هیجانات می شود این کار سخت را راحت نمود همچنانکه کم نیستند بانوانی که این مسیر را طی نموده اند و ضمن کاهش وزن،فرزندان گلی را به همراه دارند.

خواهر بزرگوار سخت است ولی شما اگر بخواهی موفق میشوی به سختی آن فکر نکن به هدفی که میخواهی به آن برسی فکر کن.اگر به ما بگویند 100 متر را سینه خیز برو یا 80 کیلومتر را پیاده برو نمی رویم ولی به عشق دیدن امام زمانمان و یا در اربعین به عشق کربلای امام حسین(ع) می رویم چرا که به هدفمان فکر می کنیم نه به سختی مسیر و البته هدف،سختی مسیر را راحت می کند.

راهکارها جهت افزایش انگیزه و اراده:

  1. اصلا به سختی مسیر فکر نکن بلکه به هدف خوبت و لذت بعد از رسیدن به آن هدف فکر کن
  2. آرامش خود را حفظ کن چرا که نداشتن آرامش سبب ضعف اراده،پایین آمدن اعتماد به نفس،چاقی بیشتر و... می شود
  3. آرامش سبب می شود راهکارهای بیشتر و بهتری جهت حل مسائل به ذهنتون بیاید.
  4. خواب خود را تنظیم نمایید و حداقل در شب 6 ساعت بخوابید و ساعت شروع خواب را نهایتا 11شب قرار دهید.نه اینکه دیر بخوابید و در روز جبران نمایید.
  5. از ورزش مناسب و پیاده روی و رژیم غذایی مناسب جهت کاهش وزن استفاده نمایید همچنانکه تجربه این کا را هم دارید.
  6. برای تقویت اراده افرادی را با خود همراه نمایید چرا که انسان اگرتنهایی کاری را انجام دهد هم فکر می کند که در مسئله اش تنهاست و هم در کارش(ورزش و...) زود دچار ضعف انگیزه می شود.
  7. تلقین مثبت نمایید و با خود بگویید انگیزه و اراده خوبی دارم.
  8. پیش بینی رخدادهای مثبت سبب افزایش آرامش، انگیزه و اراده ما می شود.
  9. به موفقیتهای قبلی خود در زمینه کاهش وزن توجه نمایید که قطعا شما می توانید.
  10. با افراد موفق و با انگیزه و اراده قوی صحبت نمایید.
  11. کارهای دیگر خود را به حداقل برسانید و روی اینکار(کاهش وزن و بارداری) تمرکز نمایید تا موفقیت شما بیشتر شود
  12. توجه به معنویت و نزدیکی به خداوند را فراموش ننمایید(نماز اول وقت،اذکار صلوات و استغفار و دعا و توسل به اهل بیت و...)
  13. روزانه حتما استغفار نمایید.
  14. و لذا درباره فلسفه گرفتاری ها و مشکلات مطالعات بیشتری داشته باشید و آگاهی خود را بالا ببرید تا صبر و آرامشتون نیز بیشتر شود.
  15. خود را مامور به وظیفه بدانیم نه نتیجه
  16. راهکارهای شادی بخشی و کسب آرامش را یاد گرفته و به آنها عمل نمایید.
  17. اهداف بلند خود را در نظر بگیر و با آنها روحیه بگیر
  18. و...

سعی نمایید افسردگی خود را درمان نمایید و یا تحت نظر باشید که دوباره برنگردد.و البته خدا را بسیار شاکر باشید که فرزند دار هستید اگر همین فرزند هم نداشتید که بدتر بود و لذا خداوند را بسیار شاکر باشید و برای تغییر حرکت نمایید.

به حرفهای دیگران بی توجه باشید و سعی کنید خودتون باشید با قلبی صاف و زلال و بی کینه که تمام تلاش خود را برای موفقیت به کار می بندد.
با همسرتون که اشاره کردید بسیار مهربان است و از نعمتهای بزرگ الهی به شماست صحبت نمایید که در کنار تلاش شما او نیز تقویت شود تا به هدفتون که در آغوش گرفتن گلی زیبا و فرزندی صالح و سالم است دست یابید.

خواهر بزرگوار مشکلاتی که برای ما پیش می آید همانند چوبی است که به قالی یا فرش می زنیم تا گرد و خاک را از آن دور نماییم و لذا درست است که درد و ناراحتی دارد ولی سبب خلوص و پاکی و موفقیت بیشتر ما می شود. و همچنین نشان از این دارد که خدا ما رو رها نکرده و به ما توجه دارد چرا که :

اگر با من نبودش هیچ میلی چرا ظرف مرا بشکست لیلی؟
به من آن با وفا را کار باشد گدایی(گناه) من او را عار باشد
همی دانم که با من مهربان است که یاد او مرا آرام جان است.

یا

هر که در این بزم مقرب تر است جام بلا بیشترش می دهند

در پناه قرآن و عترت موفق باشید
یا علی

1.سايت انجمن گفتگوي ديني، انجمن مشاوره، كارشناس: راهنما: تاريخ:20/ 09/ 1396
موضوع قفل شده است