آیا درمانی برای افرادی که همیشه دچار دودلی یا مذبذب هستند وجود دارد؟

تب‌های اولیه

9 پستها / 0 جدید
آخرین ارسال
آیا درمانی برای افرادی که همیشه دچار دودلی یا مذبذب هستند وجود دارد؟

سلام دوستان صبح همگی بخیر می خواستم بدونم ایا درمانی برای افرادی که مثل من که همیشه دچار دودلی هستند یا می گن مذبزب وجود داره خدایی خسته شدم هرکاری می کنم دچار دودلی می شم داره دیونه ام می کنه دوستان لطفا راهنمایی کنید تا از شر این دودلی در بیام:Gol:

با نام و یاد دوست


کارشناس بحث: استاد امیدوار

RezaGH;454698 نوشت:
سلام دوستان صبح همگی بخیر می خواستم بدونم ایا درمانی برای افرادی که مثل من که همیشه دچار دودلی هستند یا می گن مذبزب وجود داره خدایی خسته شدم هرکاری می کنم دچار دودلی می شم داره دیونه ام می کنه دوستان لطفا راهنمایی کنید تا از شر این دودلی در بیام:Gol:

بسمه تعالی
با اهداء سلام و تحیت محضر جنابعالی
تردید و یا دودلی همچون سوهانی است که آرامش و وجود شخص را خراش می دهد و در صورتیکه تکرار شونده و دائمی باشد، آسیبهای زیادی و از جمله بیقراری، احساس ناامنی، اتلاف وقت، خودکم بینی و.. را می تواند در پی داشته باشد. ضمن اینکه در بسیاری از موارد منشاء این تردید وسواس بودن شخص است...

به هر حال برای برون رفت از این وضعیت پیشنهاد می شود؛
_ اراده خود را تقویت کنید
_ از تلقین منفی اجتناب کنید
_ برای خود ارزش و احترام بیشتری قائل شوید ( خود را دست کم نگیرید و روی تواناییهای خود حساب باز کنید)
_ سعی کنید احساس خود را در حین تصمیم گیری و اقدام، به واژه تبدیل کنید، به عبارتی جملات و واژهایی که در هنگام تصمیم گیر ی از ذهن شما عبور می کند را شناسایی کنید و بر صفحه کاغذ بنویسید. در ادامه سعی کنید افکار مثبت را جایگزین این افکار منفی کنید. مثلا بجای واژهایی چون " من نمیتوانم "، " شاید انتخاب بهتری هم باشد "، " کارم درست بود یا نبود؟" و... واژه ها و افکار زیر را جایگزین کنید: " به یاری خدا از عهده کار بر می ایم" ، " هرچند ممکن است انتخاب بهتری هم باشد، اما تشخیص من این است که این انتخاب بهترین انتخاب است" و " من به وظیفه خودم عمل می کنم و فکر می کنم کارم را درست انجام دادم هرچند که نظر دیگران متفاوت باشد" و...

_ در زمینه های متفاوت مهارتهای خود را ارتقاء دهید ( ورزشی، هنری، علمی، اجتماعی و...)
_ از کمال زدگی (اینکه کارها باید صد در صد درست از آب در آید، در غیر اینصورت فاقد ارزش است) به شدت اجتناب کنید و به میزان مقدور و نسبی کفایت کنید.
_ با خجالت زدگی و گوشه نشینی مقابله کنید و از ابراز وجود، غفلت نکنید
_ برای موفقیتهای حاصله به خود پاداش دهید، قدر آنها را بدانید و شکرش را بجا آورید.
_ هر تصمیمی که گرفتید، با توکل به خدا آن را عملی کنید و به گذشته برنگردید.
_ از اشتباه کردن نهراسید و از آن فاجعه نسازید.
_ وقتی تصمیم گرفتید به افکار مزاحم اعتنا نکنید و خود را به دیگر فعالیتها مشغول کنید.
_ تصمیمات و کارها را با نام و یاد خدای متعال آغاز کنید.

ممنونم كه پاسخ سئوال من رو دادين خيلي حرفاتون تاثير گذار بودم و فرمايش شما درست هست يكي از دلايلي كه باعث اين دودلي ها در خود من مي شه اينه كه اعتماد به نفس پائيني دارم و هميشه خودم رو دست كم مي گيرم سريع نااميد مي شم ....
ولي با توجه به حرف هاي شما بايد اين نقاط قوت رو در خودم تقويت كنم تا اين مشكلات رو بتونم كنار بزنم خيلي ممنونم از شما استاد عزيز دوستان دعا كنيد بتونم از اين مشكل بگذرم و خود واقعيمو پيدا كنم بازم ممنون:Gol:

بنظر من دو دلی در هر فرد نشانه ایمان اوست باید داشته باشد هر چند عذاب آوره...برای مثال بدبختی سختی اعمال من خودم یه دل نه دو دل نه هزار دلم...در یک بازی شطرنج باید تمام حرکات تمام مهره ها رو سنجید و تمام حرکات تمام مهره های حریف رو هم سنجید تا بتوان تصمیم گرفت بهترین حرکت را انتخاب کرد...لذا بنظر یقین رسیده ی من نه تنها دو دلی نشانه حقیقت طلبیه بلکه این دو دلی باید به گستردگی بی نهایت دلی در کمترین زمان ممکن برسد:hamdel:

nothing;455731 نوشت:
بنظر من دو دلی در هر فرد نشانه ایمان اوست باید داشته باشد هر چند عذاب آوره...برای مثال بدبختی سختی اعمال من خودم یه دل نه دو دل نه هزار دلم...در یک بازی شطرنج باید تمام حرکات تمام مهره ها رو سنجید و تمام حرکات تمام مهره های حریف رو هم سنجید تا بتوان تصمیم گرفت بهترین حرکت را انتخاب کرد...لذا بنظر یقین رسیده ی من نه تنها دو دلی نشانه حقیقت طلبیه بلکه این دو دلی باید به گستردگی بی نهایت دلی در کمترین زمان ممکن برسد:hamdel:

بسمه تعالی
با سلام و تحیت
اینکه آدم قبل از اقدام جوانب امر رو (البته با رعایت اعتدال و پرهیز از افراط) بسنجه، نه تنها مورد قبول بلکه امری لازمه، اما اینکه فرد نتونه تصمیم بگیره و یا بعد از تصمیم گیری همچنان با تردید مواجه بشه، اتلاف انرژی، فرصت و...رو به همراه دارد.

[HL]تردید و یا دودلی همچون صوحانی است که...

[/HL]استاد من واقعا تا حالا فکر می کردم صوحانی که .... این جوری نوشته می شه سوهانی که !!!

اميدوار;455877 نوشت:
بسمه تعالی
با سلام و تحیت
اینکه آدم قبل از اقدام جوانب امر رو (البته با رعایت اعتدال و پرهیز از افراط)، نه تنها مورد قبول بلکه امری لازمه، اما اینکه فرد نتونه تصمیم بگیره و یا بعد از تصمیم گیری همچنان با تردید مواجه بشه، اتلاف انرژی، فرصت و...رو به همراه دارد.
بسم تعالی با سلام...اگر انسان کل شرایط رو سنجید آنگاه هنوز هم بی جواب ماند...چه می شود؟ ضعف آیا از اوست؟ چون من سر یک موضوع عمریه به هزار راهی خوردم و هر هزار راه رو رفتم بازم نشده و هزار راه جدید اومده و بازهم در عجبم...کمکم کنید

شهید دات کام;455940 نوشت:
[HL]تردید و یا دودلی همچون صوحانی است که...

[/HL]استاد من واقعا تا حالا فکر می کردم صوحانی که .... این جوری نوشته می شه سوهانی که !!!

بسمه تعالی
با عرض سلام و تحیت
املاء که ضعیف باشه سوهان رو صوحان مینویسی! ضمن تشکر از حضرتعالی، دیگر دوستان هم تذکر داده بودند ... چاره ای جز اصلاح ندیدم...:Gol:

موضوع قفل شده است