جمع بندی جایگاه ذهن در روان شناسی مثبت گرا

21 پستها / 0 جدید
آخرین ارسال
جایگاه ذهن در روان شناسی مثبت گرا

سلام .ضمن تبریک سال نو.مطلبی راجب جایگاه ذهن در روان شناسی مثبت گرا میخواستم.سپاس

[TABLE="width: 700, align: center"]

[TD="align: center"]با نام و یاد دوست

[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
کارشناس بحث: استاد همدل

[TD][/TD]

[/TABLE]

در ابتدا بنده نیز به سهم خویش فرارسیدن سال نو و @};-@};-عید نوروز باستانی@};-@};- را خدمت شما تبریک می گویم و سالی سرشار از تندرستی، معنویت، خیر و برکت، شادی و نشاط، موفقیت و تعالی در سایۀ الطاف الهی و توجهات حضرت بقیة الله الاعظم(ارواحنا له الفدا) برایتان آرزو دارم.=d>=d>

در پاسخ به سؤالی شما مطالبی را خدمت تان در عرض می کنم.

شکی در این نیست که ذهن، کنترل همه چیز را بر عهده دارد. ادراکات، تصورات، تفکرات، اعتقادات و به طور کلی، تمام جنبه های شناختی رفتار انسان، تحت کنترل ذهن او قرار دارد. جهان و هر آنچه که در آن موجود است، از طریق تصورات ما، در ذهن ما انعکاس می یابد؛ بنابراین اگر ما بتوانیم از طریق دستکاری و کنترل ذهن، این تصورات را تغییر بدهیم، متعاقباً واقعیت های زندگی ما نیز دستخوش تغییر خواهد شد؛ به عبارت دیگر اگر بتوانیم ذهن خودمان را تحت کنترل درآوریم، قادر خواهیم شد به بسیاری از اهداف، آرمان ها و ایده آل های خود برسیم و زندگی آرام و شادی را برای خود فراهم آوریم و بر جریان زندگی، بهتر و راحت تر تسلط داشته و آن را کنترل کنیم. در اغلب موارد، عامل تعیین کننده پیروزی یا شکست در زندگی چیزی جز میزان توانایی شخص در کنترل ذهن خود نیست.


در آموزه‌ های دینی و تعالیم اسلامی نیز مطالبی می توان یافت که به نوعی قدرت ذهن را تأیید می کند:

امام علی (علیه السلام) می فرماید:
«لَا يُسْتَعَانُ عَلَى الدَّهْرِ إِلَّا بِالْعَقْلِ» (1)؛ «بر روزگار پیروز نمی توان شد مگر با تعقل و تفکر.»
آن حضرت در سخن دیگری می فرماید:

«أَصْلُ الْعَقْلِ الْفِكْرُ وَ ثَمَرَتُهُ السَّلَامَةُ» (2)؛ «ریشه و اساس عقل، اندیشیدن و نتیجه اش آرامش روانی است».

پیامبر اعظم (صلی الله علیه و آله) نیز در این زمینه می فرمایند:
«إِنَّمَا يُدْرَكُ الْخَيْرُ كُلُّهُ بِالْعَقْلِ» (3)؛ «تمام خوبی ها و ارزش ها فقط با تفکر و تعقل به دست می آید.»

قرآن کریم نیز نتیجه بدفرجامی و دوزخی شدن افراد را در عدم بهره مندی آنان از نیروی تفکر و تعقل می داند. «قالُوا لَوْ كُنَّا نَسْمَعُ أَوْ نَعْقِلُ ما كُنَّا في‏ أَصْحابِ السَّعيرِ» (4)؛ «مى‏گویند: اگر ما گوش شنوا داشتیم یا تعقّل مى‏کردیم، در میان دوزخیان نبودیم!»

پی نوشت ها:

  1. مجلسى، محمد باقر بن محمد تقى، ‏بحارالأنوار، ج75، ص7، بیروت‏: دار إحیاء التراث العربی، ‏1403ق.
  2. تمیمى آمدى، عبد الواحد بن محمد، غرر الحکم و درر الکلم‏، ص198، قم‏: دار الکتاب الإسلامی، ‏1410ق‏.
  3. مجلسى، محمد باقر بن محمد تقى، ‏بحارالأنوار، ج74، ص158، بیروت‏: دار إحیاء التراث العربی، ‏1403ق.‏
  4. سورة ملک، آیة10.

با این اوصاف، می توان با رعایت اصول تعقل و تفکر، استفاده بهینه از تمام قوای ذهن و همچنین پالایش ذهن از اندیشه های باطل و غیر ضروری، از فکر و خیال بیهوده رهایی پیدا کنیم و رفتارهای خوب را در خود نهادینه کنیم، به بسیاری از اهداف متعالی زندگی برسیم و آرامش روحی و روانی را در زندگی خود حاکم سازیم.

همدل;1018544 نوشت:
شکی در این نیست که ذهن، کنترل همه چیز را بر عهده دارد. ادراکات، تصورات، تفکرات، اعتقادات و به طور کلی، تمام جنبه های شناختی رفتار انسان، تحت کنترل ذهن او قرار دارد. جهان و هر آنچه که در آن موجود است، از طریق تصورات ما، در ذهن ما انعکاس می یابد؛ بنابراین اگر ما بتوانیم از طریق دستکاری و کنترل ذهن، این تصورات را تغییر بدهیم، متعاقباً واقعیت های زندگی ما نیز دستخوش تغییر خواهد شد؛ به عبارت دیگر اگر بتوانیم ذهن خودمان را تحت کنترل درآوریم، قادر خواهیم شد به بسیاری از اهداف، آرمان ها و ایده آل های خود برسیم و زندگی آرام و شادی را برای خود فراهم آوریم و بر جریان زندگی، بهتر و راحت تر تسلط داشته و آن را کنترل کنیم. در اغلب موارد، عامل تعیین کننده پیروزی یا شکست در زندگی چیزی جز میزان توانایی شخص در کنترل ذهن خود نیست.

سلام
چطور میشه ذهن رو کنترل کرد ؟
من بارها امتحان کردم ولی هیچ وقت موفق نشدم

Shadan;1018315 نوشت:
مطلبی راجب جایگاه ذهن در روان شناسی مثبت گرا میخواستم.

درود بر شما

سوالتون مقداری برای من مبهم بود،برای همین شبکه ای از لغات رو که به سوالتون نزدیکه بفرمایید
1- ذهن ،آگاهی ،خود آگاهی،من،درک و..======» اگر سوالتون راجب به این موارد است باید از دریجه cognitive neuroscience (علوم اعصاب شناختی) و neuroscience (علوم اعصاب) برسی کنید
2- ذهن ،ذهنیت، برداشت،رویداد،بینش و..======» که احتمال میدم سوالتون از این جنس باشه،یکسری توضیحات میدم


این آزمایش مارتین سلیگمن (پدر روانشناسی مثبت) است که بسیار معروفه،حرف جدیدی هم نمیزنه،اپیکتتوس مدت ها قبل گفته بود انسان نه تحت تاثیر وقایع بلکه برداشتی است که از واقعیت دارد،همان بحث که دنیا یک بودی دارد و برای افراد یک نمودی و اصلاح این نمود ها کمک فراوانی به زندگی فرد میکند

اما اگر منظورتان ذهن و آگاهییست که به هات زون و مسائل تخصصی مربوط است که بفرمایید

sнαвηαм;1018662 نوشت:
چطور میشه ذهن رو کنترل کرد ؟
من بارها امتحان کردم ولی هیچ وقت موفق نشدم

اگرچه شما به راهکارهایی که برای کنترل ذهن استفاده کرده و نتیجه نگرفته اید، اشاره ای نکرده اید؛ اما خوشبختانه راهکارهای متعددی و زیادی برای کنترل ذهن و رسیدن به کنترل ذهنی وجود دارد که البته تعیین بهترین آنها کار چندان ساده ای نیست، اما با استفاده از آن راهکارها می تواند ذهن خود را به خوبی کنترل کرد و به موفقیت های شگرفی در این خصوص رسید.


راهکارهای کنترل ذهن


افزایش اعتماد به نفس

اعتماد به نفس بزرگترین سرمایه ای است که می تواند به فرد کمک کند تا با افزایش کنترل ذهنی خود بر استرس و تاثیراتی که بر عملکرد وی می گذارد، غلبه کند.
البته به صرف این که شما تصمیم بگیرید که اعتماد به نفس داشته باشید نمی توانید بدان نائل شود. دستیابی به اعتماد به نفس نیاز به یک تلاش برنامه ریزی شده و منسجم دارد. اعتماد به نفس بدین معنی نیست که شما یک موضوع نادرست را به خودتان تلقین کرده و آن را به خودتان بقبولانید، بلکه برعکس به این معنی است که شما خودتان را به درستی بشناسید. اعتماد به نفس به شما کمک می کند که با ریسکی مناسب به بالاترین حد توانایی تان دست بیابید.
اعتماد به نفس، توجه فرد به توانایى‏هاى خود و استفاده از آن‏ها است. اعتماد به نفس دو رکن اسای دارد:

الف) شناخت استعدادها و توانایى‏هاى خود

ب) باور کردن این توانایى‏ها

در مرحلة اول، فرد باید به خودشناسى بپردازد و ابعاد وجود خویش را به خوبى ارزیابى کند. خداوند به هر کس استعدادى خاص داده است. سید بن طاووس که از علمای بزرگ شیعه است بر این عقیده بود که هر انسان در زمینه‏اى نابغه است. هر فرد باید استعداد ویژۀ خود را بشناسد و آن را به کار بندد. پس از شناخت توانایى‏ها، طبعاً فرد آن‏ها را باور مى‏کند. مرحله بعدى براى کسب اعتماد به نفس، استفاده از این توانایى‏ها در حل مشکلات و پیشبرد امور است. در این جا قوت نفس لازم است. روان شناسان این امر را بُعد انگیزشى فرد مى‏نامند. همان طور که آگاهى از خویشتن مى‏تواند انسان را از هرگونه خیالبافى و افکار منفى درباره خود رهایى دهد و سمت کمال واقعى و اصلاح کاستى‏ها رهنمون گردد، عدم اعتماد به نفس مى ‏تواند مانع شکوفایى قابلیت‏ها و خلاقیت‏ها و ایفاى مسئولیت‏ها شود.
می توانید با تلقین مثبت و مطالعۀ کتاب هایی که در زمینۀ افزایش اعتماد به نفس نگاشته شده است، اعتماد به نفس خود را تقویت و آن را افزایش دهید.

همدل;1018904 نوشت:
راهکارهای کنترل ذهن


مراقبه (Meditation)

مراقبه یا مدیتیشن، به معنای تفکر عمیق است. یک جستجو و سلوک شخصی و فردی است. راهی برای نگرش به درون و درک درونی. تصمیم برای تغییر و دگرگونی است و روشی برای مراقبت از جسم و روح است.
البته باید توجه داشت که هیچ روش قطعی برای انجام مراقبه وجود ندارد. باید روش های مختلف را امتحان کنید تا دریابید کدام یک برای شما کارایی بیشتری دارد. یکی از متداول ترین روش های مراقبه در جهان، لذت بردن از آهنگ و جریان تنفس است.

موضوع قفل شده است