درمان اعتیاد به کامپیوتر و فضای مجازی
ارسال شده توسط به من بیاموز در دوشنبه, ۱۳۹۷/۰۷/۲۳ - ۲۳:۵۰بسم الله الرحمن الرحیم
با سلام و عرض ادب .
پسری هستم 23 ساله مجرد مبتلا به بیماری اسکیزوفرنی، وسواس، هراس اجتماعی، افسردگی ، تحت درمان روانپزشک با داروهای اس سیتالوپرام ، ریسپریدون ، بوسپیرون ( حدود سیزده ساله مریضم و شش ماه حدودا سابقه ی بستری دارم الان حالم تقریبا بهتره )
بنده از کودکی حتی وقتی که کامپیوتر نداشتم دیوانه وار به این وسیله علاقه داشتم ، حتی وقتی کامپیوتر نخریده بودیم با تخیل روی کاغذ نقاشی میکردم که مثلا کامپیوتر اینطوریه اونطوریه و بعد باهاش بازی میکردم ، بعد از اینکه کامپیوتر خریدیم ( خیلی ضعیف بود اون زمان ) انواع گیم هایی که کشش داشت روی کامپیوتر نصب میکردم و ساعت ها باهاش بازی میکردم ، اینقدر بازی میکردم که خانواده شاکی میشدن .
حتی نمیتونین تصور کنید بازی های بسیار ساده کامپیوتری که الان حتی نگاهشون هم نمیکنم چقدر اون زمان مورد استفاده ی بنده بود .
حتی به خاطر فقر بازی هارو اجازه میکردم و روی کامپیوتر نصب میکردم و حتی وقتی بازی هاش خیلی ترسناک و خشن بودن با اینکه عذاب میکشیدم ولی بازی میکردم ، اینقدر ترسناک بودن اون زمان برام ( دوران ابتدایی ) که کابوس میدیدم ولی بازی میکردم و نمیتونستم دست از بازی بردارم ( بازی قلعه ی ولفنشتاین ، بازی سام ماجراجو ، بازی روئین تن ) تعدادی از اون بازی ها هستن که یادم موندن و گفتم که بدونین چقدر بازی های خشنی هستن واسه یک کودکی که در دوران ابتدایی درس میخونه .
بعد ها هم همه فکر و ذکرم تا دبیرستان کامپیوتر بود به طوری که بهترین سال های تحصیلم توی رشته ی طراحی صفحات وب در کاردانش گذشت ، بعد هم توی دانشگاه رفتم نرم افزار کامپیوتر بخونم ولی به خاطر برخی مسائل انصراف دادم ( حدود سه بار رفتم ولی هر بار منصرف شدم متاسفانه )
هنوزم صبح که پا میشم میشینم پشت کامپیوتر و تا عصر بازی میکنم ، عصر ها حدود دو ساعت به اجبار خانواده از کامپیوتر جدا میشم ( اونم از گوشی استفاده میکنم ) بعد دوباره برمیگردیم خونه و شام میخورم و میام میشینم پشت کامپیوتر و شروع میکنم به کارهای مختلف :
متاسفانه بنده کامپیوتر رو به نیت خواندن مثلا قرآن باز میکنم ولی یهو میبینم سر از چت روم در آوردم و ساعتها مشغول بودم ( امروز تصمیم گرفتم ان شاء الله ترک کنم چت روم رفتن رو )
فعالیت خاصی هم ندارم ، همش وبگردی و کارهای بی سر و ته به غیر از حدود روزی نیم ساعت مطالعه ی مفید .
الان حتی یه بازی هم روی کامپیوتر ندارم ولی همش توی اینترنت ول میچرخم و وقتم مثل برق میپره .
لطفا یه راهکار عملی بدید که بنده کم کم اعتیادم به کامپیوتر رو کنترل کنم و از مطالعه هم عقب نمونم ( یعنی کارهای مفیدی که با کامپیوتر میکنم )
پولمم اونقدری نیست که فعالیت های دیگه بکنم حتی اگه اضطراب نداشتم با اینکه اضطراب و هراسم نمیزاره حتی واسه خریدن نون از خونه یبرون برم ، در آمد زایی هم بلد نیستم ذره ای .
با تشکر .
اشخاص ناشناخته را عضو اد لیست (یاهو) مسنجرتان نکنید و هر ایمیلی را باز نکنید. از هر شخصی چه بصورت آنلاین و چه بصورت ایمیل و حتی سی دی، فایل قبول نکنید. همه نرم افزارهای امنیتی نمی توانند به صورت قطعی فایلهای جاسوسی را شناسایی نمایند.
