وضو،شک در وضو

سلام و احترام
بنده گهگاهی در مورد همه چیز زیاد شک می کنم مثلن برای وضو می رم و بعد مشغول نماز می شم وسط نماز شک می کنم آیا وضومو تمام کردم
یا نه و فقط یادم میاد صورتمو شستم و بقیه رو یادم نمیاد.وظیفه م چیه.
(مدتی کثیرالشک در نماز بودم که برطرف شده و کمتر شک در نماز دارم ولی در موارد دیگه بخصوص مسح سر و پا در وضو شک می کنم.)