سلامتی

فهرست

سلامتى تن و روان

دكتر محمود بهشتى، استاد دانشگاه

مقدّمه

فصل نخست : شناخت انسان

تن:

نفس:

روان:

مقام اوّل:

مقام دوم:

مقام سوم:

فصل دوم: شناخت نفس و روان

1 ـ نفس و شئون آن

نبات:

حيوان:

انسان:

اوّل:

دوم:

سوم:

قواى پنجگانه:

وهم و خيال:

عقل:

انواع نفس

نفس امّاره:

نفس مطمئنّه:

2 ـ منِ اصلى

3 ـ منِ مجازى

1 ـ شهوات

1 ـ حرص:

2 ـ هراس:

3 ـ غم:

2 ـ قياسها

3 ـ كينهها

داستانى درباره منِ مجازى و منِ اصلى

4 ـ عوارض زندگى در منِ مجازى

1 ـ اضطراب

2 ـ تعلّق خاطر

ثانياً:

ثالثاً:

3 ـ بينش غلط

4 ـ تنوّعطلبى

5 ـ يأس

6 ـ افسردگى

7 ـ ترس

8 ـ تضاد و تشتّت خاطر

9 ـ رذايل اخلاقى

5 ـ غرايز

6 ـ فطرت

فطرت و رابطه هستى با خدا

1 ـ خصوصيت اين نزول، نزول به تجلّى است:

]به او مىگويند:

حكايت سرپاتك هندى

7 ـ عقل

1 ـ عقل نظرى:

2 ـ عقل كلّى:

جزئى:

كُلّى:

فصل سوم : بهداشت و سلامتى

1 ـ آشنايى با بهداشت و سلامتى

2 ـ بهداشت خانواده

اوّل ـ مشاوره

مقدّمه

ژن و كروموزوم چيست؟

بيماريهاى ژنتيك

جهش يا موتاسيون چيست؟

ناهنجاريهاى مادرزادى

مشاوره ژنتيك

1) ازدواج فاميلى

2) ازدواج زوجين غير فاميل

3) اقدامات پيش از آبستنى

4) بررسيهاى زمان آبستنى

5 ـ بررسيهاى موقع تولد

موارد مطالعه كروموزومى

موارد بررسيهاى كروموزومى

سن والدين

عقب ماندگى ذهنى

عقبماندگى ذهنى چيست؟

سطوح عقبماندگى

1. خفيف:

2. متوسط:

3. شديد:

4. عميق:

ملاكهاى رشد طبيعى

دوم ـ ازدواج

شرايط پيش از ازدواج

1 ـ تفاهم و اشتراك نظر

2 ـ علاقه و محبّت

3 ـ پرهيز از ازدواجهاى تحميلى

4 ـ هماهنگى بينش

5 ـ اختلاف سنّى

6 ـ برخورد با مسائل آينده زندگى

7 ـ مسائل اقتصادى

8 ـ مسائل خانوادگى و محيطى

9 ـ جهيزيه و مهريه

10 ـ مراسم عقد و عروسى

سوم ـ روابط خانواده

ارزشها

2 ـ محبّت

3 ـ گذشت

ثانياً:

ثالثاً:

نتيجه

چند توصيه براى حفظ عشق و محبت در محيط خانه و خانواده

چهارم ـ كودك

1 ـ محيط خانواده

2 ـ رفتار و يادگيرى

3 ـ ارتباط والدين با كودك

محبت والدين

انتظارهاى والدين

ارج نهادن به شخصيت كودك

4 ـ محيط نامتعادل در خانواده

نبودن الگوى خوب والدين براى فرزند

مشكلات رفتارى والدين با يكديگر

هماهنگ نبودن والدين در ارتباط با كودك

مشكلات رفتارى والدين با كودك

5 ـ شخصيت عصبى

عكس العمل اوّل:

هماهنگىسه نوع واكنش در عكس العمل اوّل داريم:

عكس العمل دوم:

نتيجه اين موضعگيريها

مشكل اوّل:

مشكل دوم:

نتيجه كلّى

3 ـ بهداشت و سلامتى بدن:

اوّل ـ تغذيه

آداب و احكام غذا خوردن

چربىها

مواد قندى

پروتئينها

پروتئينهاى حيوانى:

پروتئينهاى گياهى:

ويتامينها

ويتامين a

ويتامين d

ويتامين c

ويتامين b

مواد معدنى

كلسيم

فسفر

آهن

روى

فلوئور

يُد

مس

دوم ـ بهداشت و پيشگيرى

1 ـ پاكيزگى

2 ـ بهداشت دهان و دندان

پلاك دندانى:

پيشگيرى از پوسيدگى دندان:

مسواك كردن دندانها:

بوى دهان:

3 ـ بهداشت آب و هوا

بهداشت آب

بيماريهاى ناشى از كمبود املاح در آب

گواتروكرتينيسم:

بيماريهاى عروقى، قلبى و مغزى:

پوسيدگى دندان:

[=&quot]یک دانشمند آمریکایی در تحقیقی به تاثیرات شگفت‏انگیز نماز بر بدن انسان پی برد[/][=&quot]...[/]

[=&quot]
[/][=&quot]«رامشاندرن» در تحقیقی که در مورد وضعیت بدن انسان هنگام نمازخواندن، با مجموعه‏ای از پژوهشگران آمریکایی انجام داد، به فعالیت بیشتر مغز انسان و آرامش روحی هنگام نماز آگاه شد.
در این تحقیق علمی، مشخص شدن این وضعیت پس از 50 ثانیه از آغاز نماز آشکار می‏شود. [/]
[=&quot]در این تحقیق آمده است: میانگین ضربان قلب و احتمال لخته شدن خون به صورت مشترک در حین نماز بین20 الی 30 درصد کاهش می‏یابد و همچنین پوست بدن مقاومت بیشتری پیدا می‏کند.[/]
[=&quot]همچنین در عکس‏هایی که از مغز در هنگام نماز گرفته شده است، فعالیت مغز نمازگزار به صورت قابل توجهی در مقایسه با حالت‏های عادی افزایش پیدا می‏کند و نورون‏های عصبی به صورت نورانی در اشعه‏های دریافتی از مغز به نمایش در می‏آید.[/]
[=&quot]روزنامه "واشنگتن‏پست" در این رابطه نوشت: این تحقیقات علمی اسرار نهان مغز انسان را روشن می‏کند. روزنامه "ساینس" نیز در شماره گذشته خود با تقدیر از اینگونه تحقیقات بر رابطه قطعی دین و علم تاکید کرد.:Labkhand:[/]

[=&quot]منبع: [/][=&quot]abna.ir[/]