زندگی اسلامی

زمان خواب و روش تنظیم خواب در اسلام

با سلام
حقیقتش نمیدونم باید سوالم رو در بخش حدیث میفرستادم یا اینجا به هر حال اگر لازمه جاش رو تغییر بدید
از ی طرف سوال حدیثیه ازی طرف مربوط به سبک زندگی اسلامی و مهارت های زندگی!

بنده یک سری سوال داشتم در مورد خواب و استراحت در اسلام
اول در شبانه روز اسلام میگه چند ساعت بخوابیم؟
دوم چه زمان هایی باید خوابید؟ مثلا من خواب قیلوله رو شنیدم خوبه زمان دقیقش چیه؟ همچنین شنیدم باید سر شب خوابید منظور از سر شب دقیقا چه ساعتیه؟
سوم چه زمان هایی نباید خوابید؟ لطفا زمان دقیق بگید مثلا از ساعت فلان تا فلان
چهارم چطوری ی فرد ساعت خوابش رو تنظیم کنه؟ آیا توصیه ای از ائمه(ع) در این زمینه شده که مثالا فلان کار رو بکنید تا بتونید به این زمان های خواب مورد نظر اسلام برسید؟
در علم جدید من شنیدم میگن هر فردی ی ساعت خوابی بدنش داره یعنی یکی شب خوب میخوابه یکی روز ها میتونه بخوابه؟ یعنی بدن هر کس ساعت بیولوژیک داره
نظر اسلام در مورد این موضوع چیه؟ آیا اسلام گفته چند تا ساعت پیشنهاد میدم هر کدوم به بدنتون خورد همون رو بخوابید یا مطلق میگه همه باید مثلا سر شب بخوابن؟
پنجم خوردن چه موادی قبل خواب توصیه شده؟(مثل نوشیدنی خاص یا چیزی شبیه این ها)
ششم چه کار هایی قبل خواب خوبه و چکار هایی بده؟

ببخشید این قدر سوالام زیاد شد چون مرتبط بودن گفتم ی جا بپرسم !
با تشکر

کلیپ صوتی _ جایگاه ادب در سبک زنـــدگی اسلامی ایرانی | سخنان رهبر انقلاب

بسم الله الرحمن الرحیم



حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در دیدار ائمه جمعه سراسر کشور رعایت ادب را یکی
از مصادیق مهم سبک زندگی دانستند و فرمودند: «یکی از کارهای مهم ادب است.
فرنگی‌ها در برخوردهای معمولی‌شان خیلی مقیّد به ادب نیستند؛ ما ایرانی‌ها از قدیم معروف بودیم به اینکه در گفتارهایمان، در مخاطباتمان ملاحظه‌ی ادب را میکنیم؛
احترام طرف مقابل را حفظ میکنیم. اینها میخواهند این را عوض کنند و متأسّفانه یک جاهایی هم موفّق شده‌اند.»
به همین مناسبت پایگاه اطلاع‌رسانی
khamenei.ir کلیپ صوتی«ادب» را در این باره منتشر می‌کند.

سخنان حضرت آیت‌الله خامنه‌ای که در این صوت می‌شنوید:

متن سخنان در پست بعدی =>

سبک زندگی اسلامی (تغذیه اسلامی)

انجمن: 

به حول و قوه الهی و به همت همسنگران گرامی در وزارت علوم و تحقیقات و وزارت فناوری مجازی موفق شدیم پروژه ای را در قالب عکس نوشته و در حوزه ی "سبک زندگی اسلامی" آغاز کنیم.

سعی ما بر این خواهد بود که سبک زندگی اسلامی را در سه زیر شاخه اصلی
«فردی»،«خانوادگی» و «اجتماعی»
بررسی کنیم.

شروع کار از بخش «فردی» و با احادیثی معتبر از ائمه ی اطهار علیهم السلام درباره ی نیازهای جسمی(مادی) و نیازهای روحی(معنوی) انسان می باشد.

اولین موضوع:

تغذیه اسلامی